Remédios caseiros 2
Remédios caseiros 2

Papinha de arroz para reidratar em caso de diarréia

Cozinhe o arroz como de costume, desligando o fogo antes que a água seque por completo.

Por que funciona

A papinha atua mais ou menos como o soro caseiro, feito à base de água, sal e açúcar. Também na papa entram sal e água. O açúcar fica por conta dos carboidratos do arroz..

Indicação

Para crianças que já se alimentam com papinhas salgadas, normalmente acima dos 6 meses.

Não há riscos

Papinha ou suco de maçã contra diarréia

Para a papinha, basta raspar a polpa da fruta com uma colher e oferecê-la à criança. Para o suco, bata a fruta, sem casca e sem sementes, com água no liquidificador. Coe antes de servir.

Por que funciona

A maçã contém fibra solúvel e absorve água durante o trânsito intestinal. Com isso, no processo de digestão, ela se transforma em um gel pastoso, que deixa as fezes mais espessas e reduz a velocidade da evacuação.

Indicação

Para crianças que já se alimentam com sucos e papinhas doces, normalmente após os 6 meses.

Não há riscos


Água com açúcar para acalmar

Misture, em meio copo de água filtrada, uma colher de sobremesa de açúcar.

Por que funciona

Em situações de stress, o organismo libera um hormônio, a adrenalina, que estimula o metabolismo e leva a um consumo maior da glicose - cuja taxa ficará reduzida no sangue. A água com açúcar repõe a glicose perdida, proporcionando uma sensação imediata de bem-estar.

Indicação

Para crianças que já se alimentam com sucos, normalmente acima dos 6 meses.

Riscos

O açúcar pode ficar depositado nos dentes da criança, aumentando o risco de cáries. Além disso, no primeiro ano, o ideal é que o bebê se habitue a consumir apenas o açúcar natural das frutas.

Azeite para soltar o intestino

Entre 6 meses e 1 ano, basta uma colher de café. Para crianças acima de 1 ano, a dose é de uma colher de sobremesa de azeite.

Por que funciona

O óleo não é absorvido pelo intestino e funciona como lubrificante da mucosa intestinal.

Indicação

Para crianças que já se alimentam com papinhas, normalmente acima dos 6 meses.

Riscos

O uso prolongado do azeite pode impedir a absorção de nutrientes solúveis em água, como as vitaminas do complexo B, cuja deficiência causa irritações na pele e nas mucosas dos olhos e da boca.

Gelo e faca sobre batidas para aliviar a dor e impedir a formação de manchas roxas e inchaços

Manda a tradição que se aplique uma compressa de gelo no local da batida. Outra opção é substituir a compressa por uma faca sem corte nem serra, pressionando-a levemente, por alguns minutos, contra o local afetado.

Por que funciona

É a temperatura do gelo e da faca que faz a diferença. Com a batida, ocorre um sangramento por baixo da pele, causador do popular galo. O frio provoca uma vasoconstrição, impedindo o sangue de se acumular na região.

Indicação

A partir do nascimento.

Mel para aliviar a tosse e ajudar na expectoração

Funciona como xarope e pode ser misturado com folhas de guaco ou oferecido puro. Coloque uma colher de sopa de folhas de guaco, lavadas e picadas, em uma xícara de água fervente, abafando por cerca de dez minutos. Coe e adicione uma xícara de chá de açúcar cristal. Aqueça novamente, até dissolver o açúcar, e acrescente uma colher de sopa bem cheia de mel. Deixe esfriar e guarde em vidro esterilizado, seco e bem fechado. A indicação é de uma colher de chá de xarope duas vezes por dia.

Por que funciona

Os xaropes de mel são viscosos e sua textura ajuda a acalmar as mucosas, irritadas pelas crises de tosse. O açúcar e o mel proporcionam bem-estar, acalmando o bebê. E o guaco contém óleo volátil, resinas e cumarina, usados terapeuticamente como expectorante, antitussígeno (contra tosse) e broncodilatador.

Indicação

A partir de 1 ano.

Riscos

O mel pode conter a toxina Clostridium botulinum, responsável pelo botulismo infantil. Normalmente, ela é eliminada pela acidez do estômago, mas em bebês até 1 ano esse processo ainda é deficiente.

Banho morno para baixar a febre

A água deve estar com temperatura em torno de 25 ºC. Outra opção é aplicar compressas embebidas também em água na mesma temperatura.

Por que funciona

A febre é resultado de um comando do cérebro, que faz o organismo aumentar a temperatura corporal a fim de combater um agente estranho. Em contato com um meio externo mais frio, como a água, o organismo automaticamente regula a temperatura, fazendo a febre baixar.

Indicação

A partir do nascimento.

Riscos

O choque térmico ajuda a aplacar a febre, mas é preciso descobrir a causa das altas temperaturas.

Massagens para aliviar a cólica

Basta friccionar o abdome do bebê, com movimentos circulares lentos, em sentido horário. O ideal é fazer a massagem com os dedos anular, médio e indicador, repetindo a manobra de 80 a 100 vezes.

Por que funciona

A massagem provoca um aquecimento local, que faz a musculatura relaxar. Como conseqüência, a dor dá uma trégua. A compressão leve do abdome também facilita a eliminação dos gases causadores da cólica.

Indicação

A partir do nascimento.

Colocar uma bolinha de algodão ou um pedaço de linha vermelha umedecidos no centro da testa do bebê para acalmar o soluço

Por que funciona

Soluços são freqüentes em bebês até 3 meses porque o nervo responsável por essa reação ainda é muito sensível. A bolinha de algodão e a linha não possuem propriedades calmantes. Mas a atenção que os pais dispensam ao bebê no momento do ritual pode ser a razão da eficácia da simpatia. Para a medicina tradicional chinesa, há outra explicação: o centro da testa é a "porta da cabeça" e sua estimulação produz efeito calmante.

Indicação

A partir do nascimento.

Não há Riscos

Ameixa-preta para soltar o intestino

Lave bem três ameixas e bata no liquidificador. Coe e ofereça uma colher de sobremesa ao bebê duas vezes por dia.

Por que funciona

A ameixa é rica em fibras, que estimulam os movimentos do intestino, favorecendo a evacuação.

Indicação

Para crianças acima dos 6 meses.

Não há Riscos

Leite materno para tratar de conjuntivite em bebês

Duas ou três gotas podem ser aplicadas sobre a região afetada.

Por que funciona

O leite materno possui ação bactericida. Como esse efeito é bastante suave, o uso não acarreta alergias ou irritações.

Indicação

A partir do nascimento.

Alimentos cozidos em panelas de ferro para prevenir e tratar anemias

Cozinhe as papinhas, como de costume, em panelas feitas desse material.

Por que funciona

As panelas liberam pequena quantidade de ferro durante o preparo, o qual se transfere para os alimentos.

Indicação

Para crianças que já se alimentam com papinhas salgadas, normalmente acima dos 6 meses.

Riscos

Depois de preparada, a comida deve ser transferida para outro recipiente. Se permanecer na panela, a transferência de ferro pode ser muito grande e ocasionar diarréias, que comprometem a nutrição. Esse cuidado não substitui o tratamento médico, especialmente quando a anemia está em grau avançado.

Lenço umedecido em álcool contra dor de garganta e tosse

Basta umedecer o lenço em uma mistura de um copo de água morna com uma tampinha de álcool e prendê-lo ao pescoço do bebê.

Por que funciona

O álcool aquece a região e provoca sensação de bem-estar.

Indicação

Para crianças acima de 1 ano e meio, sob supervisão atenta dos pais.

Riscos

O álcool, quando concentrado, pode causar intoxicação, pela aspiração, e queimaduras na pele. Fique atenta ainda ao perigo de sufocamento.

Compressas com pano morno para aliviar dor de ouvido

Basta aquecer uma fraldinha de pano limpa com o ferro de passar. O tecido morno, a uma temperatura bem confortável, deve ser aproximado da orelha do bebê.

Por que funciona

O calor provoca vasodilatação e relaxa a musculatura da região, aliviando a dor.

Indicação

A partir do nascimento.

Riscos

Não aqueça demais a fralda. Teste primeiro em você.

Chá de camomila para tratar a prisão de ventre

Coloque um saquinho de chá em uma xícara de água fervente e deixe abafado por cerca de dez minutos. Bebês devem tomar meia xícara de chá duas vezes por dia.

Por que funciona

A camomila contém compostos que funcionam como antiespasmódicos, aliviando a dor de barriga.

Indicação

Para crianças liberadas pelo pediatra para o consumo de outros líquidos além do leite materno.

Não há Riscos

Vinagre diluído para aliviar a coceira de picadas de inseto

Misture uma colher de chá de vinagre em três colheres de chá de água filtrada.

Por que funciona

O vinagre contém ácido acético, um poderoso anti-séptico.

Indicação

A partir de 1 ano.

Riscos

A criança pode ser sensível a algum componente do vinagre, o que lhe causaria coceiras e irritação.

Consultoria Renata Waksman, pediatra do Hospital Albert Einstein e presidente do Departamento de Segurança da Criança e do Adolescente da Sociedade Brasileira de Pediatria; Luiz Cervone, pediatra e coordenador clínico do Hospital e Maternidade São Luiz; Késia Diego Quintaes, nutricionista e professora do curso técnico de Nutriço e Dietética do Senac/SP; Fábio Antoniazzi Arnoni, fisioterapeuta e docente do Senac/SP; Andrea de Andrade Ruggiero, professora de Farmacotécnica e Farmacognosia da Faculdade de Medicina do ABC.

Não funciona e ainda faz mal

Alguns remédios caseiros, além de não terem benefícios comprovados cientificamente, oferecem grandes riscos à criança. Por isso, passe longe das receitas a seguir.

Pasta de dente para aliviar queimaduras.

A pele queimada está sensibilizada e qualquer produto pode causar infecção. Além disso, no hospital, a primeira medida do médico que atender a criança será remover toda e qualquer substância que estiver sobre a pele, o que causará dor intensa se houver uma camada de produto recobrindo o ferimento.

Óleo quente para curar dor de ouvido.

É perigosíssimo! Pode causar queimaduras sérias no canal do ouvido e atingir o tímpano, danificando a audição do bebê.

Açúcar para estancar sangramentos.

A fama do açúcar vem de sua utilização em procedimentos cirúrgicos. A diferença é que o produto usado em hospitais é especial. O açúcar doméstico contém substâncias que podem acarretar irritações e infecções.

Gordura de galinha contra bronquite.

Não há nenhuma comprovação científica de que a gordura tenha qualquer relação com o tratamento dos sintomas ou das causas da bronquite. Sem falar que é um péssimo alimento em qualquer idade.

Borra de café para cicatrizar.

Ela não contém nenhuma ação anti-séptica, aumentando o risco de infecções. Além disso, sua presença sobre o ferimento prejudica a cicatrização.

 

Receitas
ENXAQUECA


1. Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja (+- 5cm) por 5 minutos e tomar o chá. 2. Enxaqueca à tarde: geralmente é causada por problemas digestivos - tomar chá de boldo. 3. Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de melanciacom semente, coar e tomar este suco. 4. Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água super gelada.

Stress

1. Comer 1 maçã por dia, sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após asrefeições (também combate asma e rouquidão). 2. Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir. 3. Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama. 4. Nas dermatites seborréias/caspas causadas pelo stress, esfregar por 2 minutos o courocabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria (ou o mais fria possível).


GRIPES / PNEUMONIA

1. Assar bananas em forno convencional, pulverizar com canela em pó e comer à vontade pelamanhã. 2. A casca da banana também é utilizada para remover verrugas, para cicatrizar queimadurasde até 3º grau e para rachaduras nos pés - raspar a parte interna da casca, colocar sobre olocal e cobrir com band aid ou uma faixa

INFECÇÃO DE GARGANTA

1. Fazer gargarejo com suco de abacaxi com uma pitada de sal. 2. Comer sempre que possível, rodelas de abacaxi à noite (como sobremesa do jantar)

AFTA

1. Mastigar folhas do olho da mangueira por alguns segundos e descartar.

GASTRITE / ÚLCERA

1. Liquidificar 1 batata grande (ou 2 médias) e tomar 1 copo pequeno deste "leite" 30 minutosantes do café da manhã e 30 minutos antes do jantar

AZIA

1. Mastigar pedaços de batata crua e engolir o suco.

FURÚNCULOS E HEMORRAGIAS

1. Colocar rodela de cebola crua sob o local do furúnculo e enfaixar ou colocar esparadrapo -deixar de um dia para o outro. O furúnculo sairá completamente e vai ficar um buraco no localque fechará em alguns minutos após a remoção da bandagem. 2. Nos cortes, esfregar pedaço de cebola crua no local várias vezes

3. Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua.


 
Receitas
3. Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua.


COLESTEROL ELEVADO

1. Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro deágua - colocar na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte remova as rodelas deberinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia. 2. Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias causa emagrecimento acelerado, nãoultrapasse 60 dias de uso contínuo.


DIABETE

1. Fazer um chá de 80 gramas da raiz da urtiga em 1 litro de água por dia.


ARTROSE


1. Fazer chá das folhas do sabugueiro


SARAMPO

1. Fazer chá das flores do sabugueiro


HIPERTENSÃO

1. Pegar 3 dentes de alho à noite, esmagar, colocar em uma xícara com água e com o suco de1 limão, tomar pela manhã e completar os mesmos dentes esmagados com água e limãonovamente, tomar à noite e repetir a receita com outros 3 dentes de alho para o dia seguinte,ou seja cada 3 dentes são usados para tomar o remédio 2 vezes.


PRESSÃO BAIXA

1. Bater no liquidificador 1 pepino caipira, coar e tomar 1 cálice


MÁ CIRCULAÇÃO
 
1. Imergir os pés em água quente por 4 minutos e em seguida colocar em água fria por 1minuto e voltar para a água quente e fria sucessivamente.


MARCAS DE ESPINHAS / RUGAS NO ROSTO

1 .Fazer uma mistura de argila, suco de cenoura, mel e confrei e aplicar uma camada desta pasta de aproximadamente 1 cm no rosto por uns 40 minutos.

METABOLISMO BAIXO

1. Tomar cápsulas de pimenta caiena (farmácia de homeopatia); - ajuda no emagrecimento.


FIBROMIALGIA E RELAXANTE MUSCULAR

1. Mastigar a casca seca da laranja.

DOR NO OMBRO

1. Ralar o caroço de um abacate, colocar no álcool por uns 10 dias e massagear o local


DICAS GERAIS
 
 
1. Tome no mínimo 3 litros de água por dia. 2. Tome banhos o mais frio possível.3. As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas, verduras, legumes etc., frescos,nunca de garrafa ou congelados. 4. Não prepare as receitas em microondas. 5. Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o consumo deste produto aomínimo possível na dieta regular. 6. A casca da laranja é um excelente analgésico.

QUEIMADURAS / COLAGENO NATURAL
 
 
Na hora da queimadura, seja lá a extensão que for, a primeira providência é colocar a parteafetada debaixo de água fria corrente até que o calor diminuía e pare de queimar muitascamadas de pele. Depois, passar clara de ovo, levemente batida, só para que ela seja maisfácil de aplicar. Recentemente, enfrentando situação em que houve queimadura de uma grande parte da mãopor água fervente, colocou-se então a mão em baixo da torneira, bastante tempo, para tiraraquele calor inicial, porque a dor era violenta. Então abriu-se 2 ovos, separou-se as claras,bateu um pouco e colou-se na mão queimada.Estava tão queimada a mão, que assim que se colocava a clara em cima secava e ficava umapelícula que depois ficou sabendo que era colágeno natural. Ficou-se pelo menos uma horacolocando camadas de claras na mão. À tarde, não havia mais dor alguma, e no dia seguinte apenas a marca vermelha arroxeadaonde havia queimado. Pensou que ficaria com uma cicatriz horrível, mas para sua surpresa,depois de 10 dias não há nenhuma marca do acontecido, nada .... Nem a cor da pele mudou,aquela parte queimada foi totalmente recuperada pelo colágeno existente na clara dos ovos,que na verdade é uma placenta cheia de vitaminas.


FÍGADO E VESÍCULA, PARA AUMENTAR A BILE

Receita 1: Colocar 3 xícaras de água fervente, sem cloro, para infusão, e nelas colocar: 10 gde Alcachofra (Cynara scolimus; 20 g de Dente-de-leão (Taraxacum officinalis), 20g deBoldo-do-chile, 10 g de Alecrim (Rosmarinus officinalis), 30 g de Hortelã (Mentha spp),. Tomar1 xícara, 3 vezes ao dia, antes das refeições. (Dr. Degmar Ferro)


Receita 2: HEPATOPROTETORA 1-Alcachofra (Cynara scolimus), 10 gr 2-Dente-de-leão: 20gr 3-Boldo-do-chile: 20 gr 4-Alecrim (Rosmarinus officinalis): 10 gr 5-Hortelã (Mentha spp): 30gr 6-3 xícaras de água fervente (mineral), para infusão tomar 1 xicara 3 vezes ao dia, antes dasrefeições


ÁCIDO ÚRICO (ABAIXA TAXAS ALTAS)

Receita 1: Dieta para casos especiais : consumir grandes quantidades de alcachofra combanana-prata, melancia e agrião, por 3 dias em alimentação exclusiva, comendo-os comoalimentos normais durante todo o dia para aplacar a fome. Como esta dieta é fortementediurética, acompanhá-la com grandes quantidades de líquidos, principalmente sucos naturaisde frutas diversas.Receita 2: Bater no caule do sabugueiro (arbusto) com um martelo para soltar sua casca.Tomar 200 gramas desta casca que se soltou e ferver em 1 litro de água por 5 minutos. Esfriar,coar e tomar 4 xícaras de chá por dia . Também ajuda no cálculo renal.


AFECÇÕES DA GARGANTA


Receita 1: Receita=10 litros água. 30 favas de Sucupira branca, 20 folhas de Tanchagem, 30folhas de Amora, 4 Kg de açúcar cristal, 1/2 Litro de mel, 1 tubo de Ungüento, 0,5 % deprópolis. Tomar via oral. (Dirceu Abdalla)Receita 2: Para uso em gargarejo: Modo de fazer: Pegar as favas de Sucupira quebrando-seas hastes laterais para ficar as sementes. Em seguida enrolar uma a uma em camada fina dealgodão de farmácia. A seguir colocar em um almofariz de bronze e socar (ou com martelo)uma a uma até ficar bem pulverizado para o óleo embeber o algodão (este algodãofarmacêutico e portanto estéril, devidamente embebido do óleo da sucupira, poderá ser usadodiretamente na fervura, e depois retirado da formulação com filtragem adequada). As favasdevem ser sadias sem furos de brocas. Pode-se seguir o mesmo processo da fórmula deBronquite. Modo de Usar : crianças de 0,6 a 1 ano = 1 colher de café 3X/dia; de 1,5 a 9 anos =1 colher de chá 3X/dia; > 10 anos = 1 colher de sopa 3X/dia. Em todos os casos evitar o uso debebidas geladas. Tratamento = 30 dias. Aliar o tratamento com Jaragua EB. No caso dediabéticos, retirar o açúcar e o mel, colocando-se no lugar 2% de própulis e 2% de Benzoato.


ALCOOLISMO (AUXILIA NA SÍNDROME DA FALTA DO ÁLCOOL)


Receita 1: Uso interno : tomar 2 cápsulas de Passiflora, e 1 cápsula de Teiú, 3 vezes ao dia. OTeiú em doses elevadas pode provocar vômitos. Durante o tratamento, evitar excitantes taiscomo café, chá mate, refrigerantes dieta ( pois contem cafeína ) , chocolate, condimentosfortes, frituras gorduras em excesso, etc.Receita 2: Usar muitas frutas, verduras, legumes ( principalmente couve , que pode serfornecida na forma de suco, chá, ou outra forma bem aceita, principalmente quando feito com otalo ). Recomenda-se alimentar-se com algumas azeitonas pretas, pois as mesmas ativam asfunções normais do fígado e atuam como coadjuvante no tratamento. Fazer uso abundante demelancia. O suco das folhas do repolho também é altamente benéfico, podendo-se tomar 1colher de sopa de hora em hora durante o dia.Receita 3: Tal tratamento deve ser acompanhado de um apoio geral e incondicional de todosos membros da família, os quais devem se envolver com o paciente e ajudá-lo com seu apoiomoral, físico e também , espiritual. Tudo ficará muito mais eficiente, se o tratamento foracompanhado de uma revisão do passado do paciente, procurando-se as causas prováveis doseu hábito, que após identificadas devem ser corajosamente enfrentadas, equacionas, eresolvidas. Deve-se estimular o paciente a desenvolver sua religiosidade, para que possaencontrar nas coisas do espírito, a força para mudar de vida



AMARELÃO (ATUA NA VERMINOSE)


Receita 1: 1 pé de picão preto (planta toda); 1 pé de quebra pedra,; 4 folhas de limeira; 1 raizde salsa, 1 folha de funcho; 1 litro de água. Ferver durante 5 minutos e coar. Tomar como águadurante 10 dias.


AMEBÍASE (FUNCIONA COMO VERMÍFUGO PARA AMEBA)

Receita 1: 1 litro de vinho branco seco; 10 gramas de pó de raiz de ipecauanha; deixar 15 diase coar; tomar 1 cálice entre as refeições.


AMIGDALITE (DORES DE GARGANTA)


Receita 1: 8 folhas de canela; 30 gr de camomila; 2 galhos de hortelã; 1 galho de romã; 3galhos de sálvia; 8 folhas de tansagem; 1 punhado de pétalas de rosa. Ferver em 1 litro deágua durante 3 minutos. Tomar 3 vezes ao dia um copo, e fazer gargarejo


ANEMIA (AGE COMO FORTIFICANTE)


Receita 1: 1 parte de folhas frescas de espinafre; 1 parte de vinho branco de boa qualidade.Socar bem o espinafre e misturar ao vinho. Deixar em repouso por 15 dias e coar. Dose : 3colheres de chá ou sopa ( dependendo do porte ) ao dia.


ANEMIA (MULTIFARELADO, ATUA COMO COMPLEMENTO NUTRICIONAL)


Receita 1: Folha de mandioca desidratada por 3 dias para eliminação do KCN (cianureto de K,composto natural muito tóxico). Nas demais, desidratar normalmente até que estejam secasmas que mantenham sua cor verde para não haver perdas dos princípios ativos. Usarseparadamente: folhas de mandioca; batata-doce; abóbora; beterraba. Secar muito bem ascascas de ovos. Moer todos os ingredientes isoladamente de maneira bem fina. Após moer e peneirar os componentes, misturar todos os ingredientes em partes iguais . Dosagem de usoem geral: uma colher de café do multifarelado, calculado por indivíduo independente do peso, aser fornecido misturado à um alimento (ex.: arroz, feijão, sopa, etc.) como se fosse um temperonormal, como condimento.Receita 2: Modo de fazer : após a secagem, triturar os produtos muito finamente em umliquidificador. Misturar todos os produtos em partes iguais usando o liquidificador parahomogeneizar a mistura. Dose: misturar uma colher de café com o alimento no estado sólidoou líquido (grãos ou sopas), no almoço e no jantar; no mínimo por 30 dias seguidos.Dependendo do estado nutricional e das necessidades das pessoas (exemplo: idosos, doentese crianças) pode ser fornecido por tempo mais prolongado, normalmente.


ANEMIA; ABÓBORA AJUDA DIMINUIR


Receita 1: Abóbora no combate à anemia, Um estudo desenvolvido na Embrapa Hortaliças,em Brasília (DF), apresentou os brotos de abóbora como boa fonte alternativa de ferro, notratamento da anemia ferropriva, enfermidade que afeta mais de um bilhão de pessoas em todoo mundo. Os teores desse nutriente foram avaliados em plantas aos 40, 47 e 54 dias após otransplantio. O estudo, realizado por pesquisadores da Empresa Brasileira de PesquisaAgropecuária (Embrapa), vinculada ao Ministério da Agricultura, verificou que o teor mínimo deferro estimado em 100 gramas de matéria seca de brotos foi de 18,01 miligramas. Uma pessoaem condições normais de saúde necessita de uma dose diária de 15 miligramas de ferro.Segundo o pesquisador Antônio Francisco de Souza, a deficiência de ferro no organismohumano está relacionada com a anemia ferropriva, que afeta mais de um bilhão de pessoas nomundo, principalmente mulheres em idade fértil e crianças em idade pré-escolar. Para opesquisador, o consumo de brotos de abóbora pode ser uma boa alternativa para a segurançaalimentar no Brasil. “As abóboras são hortaliças de significativo valor nutricional esocioeconômico nas diferentes regiões brasileiras. Elas se destacam por sua riqueza empró-vitamina A, que pode ser convertida em vitamina A pelo organismo humano, e ainda possuiexpressivo conteúdo de fósforo e cálcio”, afirma o pesquisador ao ressaltar que esta hortaliçapode ser cultivada em quase todas as regiões do País. Souza afirma ainda que a ponta maistenra de ramas da planta de abóbora é conhecida popularmente por cambuquira,tradicionalmente consumida nas regiões Sudeste e Centro-Oeste. Segundo o pesquisador daEmbrapa Hortaliças, esses brotos de abóbora cozidos podem ser elaborados sob a forma desalada ou sopa. Ele informa ainda que a coleta dos brotos não impede a produção dos frutosde abóbora, uma vez que o volume de brotos retirados representa um percentual poucosignificativo em relação ao total de massa fresca durante o ciclo produtivo da cultura. Noentanto, o pesquisador alerta para a importância de respeitar o período de carência deaplicação de defensivos agrícolas para preservar a qualidade dos brotos e evitar apossibilidade de intoxicação por agrotóxicos.


AUMENTAR DEFESAS NATURAIS


Receita 1: COMPOTA DE FRUTAS (Defesas) Ingredientes: 01 ½ xícara de suco de maçã 01xícara de água ½ xícara de açúcar cristal ½ xícara de açúcar mascavo ½ xícara de damascossecos, lavados e deixados e molho em água por 20 minutos ½ xícara de passas 01 pedaço decanela em pau 01 pitada de cravo em pó 01 pitada de gengibre em pó 01 pitada de nozmoscada 01 maçã descascada e picada em pedaços grandes 01 pêra descascada e picadasem pedaços grandes 02 xícaras de abacaxi picado Modo de fazer: Numa panela grandecoloque o suco de maçã, a água, os dois tipos de açúcar, o damasco, as passas, a canela e oscondimentos. Aqueça, misturando bem para dissolver o açúcar e diminua o fogo em seguida.Deixe ferver por 5 a 7 minutos, até que os damascos estejam macios. Adicione os pedaços demaçã, pêra e abacaxi, deixando ferver por mais cinco minutos ou até que todas as frutasestejam macias. Retire do fogo, tampe e deixe esfriar. Para servir, acompanhe com chantili ousorvete. Serve 04. (Guia Culinário com Alimentos Funcionais, receitas preventivas eterapêuticas)

BICHO-GEOGRÁFICO (COMBATE O)


Receita 1: Amassar 1 colher de sopa de erva-de-santa-maria até formar papa com 1 xícara devinagre, colocar em 0,5 litro d água sem cloro. Usar na forma de cataplasma 3 vezes ao dia porsobre o "caminho "característico por sob a pele.
BOCA; VISÃO; PELE


Receita 1: ABACAXI CARAMELIZADO COM CREME DE RICOTA (Boca; Visão; Pele)Ingredientes: 06 Fatias de abacaxi 02 1/2 Xícaras de ricota amassada 01 Gema 1/2 Xícara deleite condensado 02 Colheres de sopa de manteiga 03 Colheres de sopa de uva passa 1 1/2Xícara de açúcar 1/2 Xícara de suco de laranja Modo de fazer: Misture a ricota com a gema e transfira para uma panela. Junte o leite condensado, a manteiga, leve ao fogo e cozinhe emfogo baixo por 10 minutos sem parar de mexer, até formar um creme. Acrescente as uvaspassas e deixe esfriar. Em outra panela, coloque o açúcar e cozinhe em fogo baixo mexendosempre. Assim que ficar cremoso, junto o suco de laranja e deixe cozinhar um pouco atéformar uma calda um pouco encorpada. Envolva as fatias de abacaxi na calda e disponha-asem pratos individuais. Coloque o creme de ricota e regue com um pouco de calda. Sirvaimediatamente. Serve 06. Fonte: Guia Culinário com Alimentos Funcionais - 101 receitaspreventivas e terapêuticas - de Hércules Menezes & Eveline Bertola.Receita 2: ABOBRINHAS RECHEADAS (Boca; Visão; Pele) Ingredientes: 12 Abobrinhas retase uniformes sal a gosto 1/4 de xícara de água fervente 01 tablete de caldo de carne (opcional)1/2 xícara de arroz lavado e escorrido 300 gramas de carne moída 01 pitada de pimenta 200gramas de músculo cortado em cubinhos e refogado em 01 colher de azeite 10 folhas dehortelã frescas e picadas água para cozinhar as abobrinhas Modo de fazer: Lave asabobrinhas, seque e, com uma faca afiada, corte a ponta do lado do talo como se fosse umatampa. Com um furador especial, retire todo o miolo das abobrinhas, tomando o cuidado paranão furá-las e reserve. Coloque as abobrinhas numa tigela, cubra com água, tempere com sala gosto e deixe de molho por cerca de 30 minutos. Enquanto isso prepare o recheio: numatigela, coloque a água fervente, junte o tablete de caldo de carne e misture até dissolver.Acrescente o arroz e a carne moída, tempere com pimenta e sal a gosto, se achar necessário emisture bem. Retire as abobrinhas da água, escorra bem e, sem apertar, recheie com a misturade arroz e carne moída preparada, deixando de folga mais ou menos 2 cm na ponta para oarroz se expandir durante o cozimento. Cubra o fundo de uma panela larga com miolo dasabobrinhas reservadas e os cubinhos de músculo. Por cima, distribua as abobrinhas recheadase polvilhe com a hortelã fresca picada. Com cuidado, despeje a água na panela até cobririnteiramente as abobrinhas, leve ao fogo brando e cozinhe, com a panela parcialmentetampada, por cerca de 20 minutos ou até as abobrinhas ficarem macias, mas ainda crocantes.Retire do fogo, passe para uma travessa funda e sirva quente.

BRÔNQUIOS (XAROPE DE 12 ERVAS)
Receita 1: Assa-peixe, Guaco, eucalipto citriodora, pulmonária, sálvia, erva cidreira, alecrim,tanchagem, flor de mamão, folhas novas de ameixa, funcho e hortelã. Fazer uma infusão daservas acima. Tampar e deixar descansar por 1/2 hora. Coar. Para cada litro do chá, colocar 0,5kg de açúcar mascavo cristal. Ferver até dar ponto de xarope. Conservar em geladeira. Dose :4 colheres ao dia.

BRONQUITE


Receita 1: 1 garrafa de cachaça. 1 lasca de angico. 3 pontas de ramo de macela. Misturartudo, guardar em lugar escuro por 3 dias. Tomar 3 colheres de sopa ao dia.Receita 2: 0,5 kg de frutas de gravatá; 1 litro de água; 1 garrafa de vinho branco; 0,5 kg deaçúcar; 1 punhado de cravo e canela. Partir as frutas e colocar para cozinhar. Coar,acrescentar o vinho e o açúcar com o cravo e canela. Ferver até o ponto de xarope. Coarnovamente. Dose : 3 colheres ao dia.

Bronquite (xarope 1 e 2)Receita 1: Uma receita de 10 litros de água. Medida padrão = 2 litros. 2 medidas de Guaco; 20folhas de Assa peixe; 1 medida de Hortelã; 2 medidas de Agrião; 20 folhas Tanchagem; 1/2litro de mel; 0,5 % de tintura de Própolis; 1 tubo de Ungüento; 4Kg de açúcar cristal. Usando-seErva-macaé (Rubim ou Isopo): preparar o infuso com 1 colher de sopa de folhas e floresfrescas picadas em 1 xícara de chá de água sem cloro fervente. Tomar 1 xícara de 8 em 8horas.Receita 2: Modo de fazer : lavar bem as folhas, picá-las finamente ( como couve), colocandoas plantas separadas em vasilhas próprias. Ao iniciar o trabalho, a 1* preocupação é saberquantas receitas pretende fazer. Como exemplo=100litros água. Assim basta multiplicar afórmula por 10. Em primeiro lugar, colocar a água à ferver e paralelamente preparar as plantas.Quando a fervura atingir seu ponto máximo, colocar todas as plantas de uma só vez. Aguardar8 minutos com vasilhame tampado. Deixar resfriando fechado de um dia para outro sem abrir.No outro dia, destampar, coar as ervas, prensar a massa. Os panos de algodão devem serlavados assim como os outros utensílios com sabão de coco. Assepsia com álcool. Depois decoado, colocar o açúcar e mel, o própolis, e a pomada. Misturar bastante. Coar outra vez emedir o resultado final. Sobre este volume calcular 1,5 % de Benzoato de Na e misturar bem.Para usar a pomada, misturá-la com água em pré-fervura em pequenas quantidade ( 1/2 copop/ 8 tubos ). Tratamento = 6 meses. Não tomar bebidas geladas.Receita 3: 600 gr de mel; 600 gr de açúcar; 1 garrafa de suco de limão; 1 garrafa de cachaçade boa qualidade, 1 garrafa de água; 30 gr de cada planta seca e triturada a seguir : sálvia,Manjerona, folhas do broto bem novo do pessegueiro; casquinhas de seis limões ( fazer umatrouxinha ). Juntar os ingredientes, menos o mel e a água. Deixar ferver um pouco e depoiscoar. Acrescentar meia garrafa de água a cada meia hora. Ferver mais um pouco. Ao finalacrescentar o mel. Tomar 3 colheres ao dia.


Bronquite (xarope 3 e 4)

Receita 1: 3 cabeças de alho ( médias ); 3 cabeças de cebola; 0,5 kg de mel; suco de 3limões. Bater no liquidificador; guardar em vidro bem fechado; tomar 4 colheres ao dia paraadultos e 2 colheres ao dia para crianças.Receita 2: 1 maço de brotos de embaúba ( caxeta ou banana-de-macaco ); 0,5 kg de açúcarpreto; canela, noz-moscada, erva doce; 3 colheres de manteiga; 0,5 litro de água; 100 gr demel. Picar os brotos de embaúba, queimar no açúcar; mexer continuamente. Colocar água e ostemperos e deixar ferver por 1/2 hora. Coar e colocar na geladeira. Tomar 3 vezes ao dia :crianças : 1 colher de chá e adultos : 1 colher de sopa.
Usar a planta Erva-de-santa-maria, planta toda, inclusive raiz, colhida no início doflorescimento, batida no liquidificador (usando um mínimo de álcool), com uma pitada de sal decozinha, coar e aplicar no local dolorido na forma de massagem, durante 10 minutos, 3 vezesao dia

CAFÉ E CHÁ VERDE: PREVINIR DIABETE
 Receita 1: Chá verde e café podem ajudar a prevenir diabetes - Consumir chá verde e cafépoderia ajudar a prevenir o diabetes do tipo 2 nas mulheres e nos homens que estão acima dopeso, segundo um estudo feito por cientistas japoneses. Eles acompanharam, durante umperíodo de cinco anos, 17.413 homens e mulheres com idades entre 40 e 65 anos e que nãoeram diabéticos no início. No final, 231 homens e 213 mulheres haviam desenvolvido adoença. Os resultados mostraram que as pessoas que mantinham o hábito de tomar pelomenos seis xícaras de chá verde por dia apresentaram 33% menos risco de desenvolverdiabetes do tipo 2, em comparação com os que não tomavam o chá. Os adeptos do café, compelo menos três xícaras por dia, reduziram em 42% o risco de diabetes com relação aos que
não tomam café. O efeito foi sempre mais marcante para as mulheres e para os homens acimado peso. Os resultados desse estudo - feito por cientistas da Universidade de Osaka epublicado na revista americana "Anais de Medicina Interna" - repetiram conclusões depesquisas anteriores feitas na Europa e nos Estados Unidos, mostrando que pessoas quetomam ao menos sete xícaras de café por dia reduzem de 29% a 52% os riscos dedesenvolver diabetes do tipo 2 em comparação com os que bebem menos ou não bebem café.Os autores do estudo acreditam que o efeito protetor do chá verde e do café são devidos àcafeína, o que deverá ser ainda comprovado em novos estudos. (melhor: chá verdesuperextra) 

CAFÉ E PROBLEMAS CARDÍACOS


Receita 1: Estudo garante que café não causa problemas cardíacos,No entanto, o estudoadverte que o café está geralmente associado ao tabaco e ao álcool, o que eleva o risco dedoenças cardiovasculares. A pesquisa, que examinou 128 mil homens e mulheres ao longo de20 anos, não encontrou uma vinculação direta entre doenças cardíacas e a quantidade decafeína consumida. "O estudo demonstra que não existe uma associação entre o café filtrado eas doenças coronárias", disse Esther López-García, da Faculdade de Medicina daUniversidade Autônoma de Madri, que participou da pesquisa com cientistas da Escola deMedicina da Universidade de Harvard. "A ausência de efeito é uma boa notícia, porque o café éuma das bebidas de maior consumo no mundo", acrescentou. No entanto, Rob van Dam, daEscola de Saúde Pública de Harvard, não descarta que haja problemas de saúde para algumaspessoas que bebam muito café. "Não podemos excluir uma relação entre o consumo de café eo risco de problemas cardíacos em pequenos grupos", admitiu. Um estudo divulgado em marçopelo "Journal of the American Medical Association" revelou que há pessoas com uma versão"lenta" de uma enzima hepática que correm maior risco de transtornos cardíacos se beberemmuito café, em comparação com as que têm um metabolismo "rápido". Os cientistasdeterminaram que mais da metade das mulheres e 30% dos homens que tomavam seis oumais xícaras de café por dia também fumavam, bebiam álcool e usavam aspirina. Além disso,era menos provável que bebessem chá, fizessem exercícios ou utilizassem suplementosvitamínicos.

 
Receitas
não tomam café. O efeito foi sempre mais marcante para as mulheres e para os homens acimado peso. Os resultados desse estudo - feito por cientistas da Universidade de Osaka epublicado na revista americana "Anais de Medicina Interna" - repetiram conclusões depesquisas anteriores feitas na Europa e nos Estados Unidos, mostrando que pessoas quetomam ao menos sete xícaras de café por dia reduzem de 29% a 52% os riscos dedesenvolver diabetes do tipo 2 em comparação com os que bebem menos ou não bebem café.Os autores do estudo acreditam que o efeito protetor do chá verde e do café são devidos àcafeína, o que deverá ser ainda comprovado em novos estudos. (melhor: chá verdesuperextra)
CAFÉ E PROBLEMAS CARDÍACOS
 Receita 1: Estudo garante que café não causa problemas cardíacos,No entanto, o estudoadverte que o café está geralmente associado ao tabaco e ao álcool, o que eleva o risco dedoenças cardiovasculares. A pesquisa, que examinou 128 mil homens e mulheres ao longo de20 anos, não encontrou uma vinculação direta entre doenças cardíacas e a quantidade decafeína consumida. "O estudo demonstra que não existe uma associação entre o café filtrado eas doenças coronárias", disse Esther López-García, da Faculdade de Medicina daUniversidade Autônoma de Madri, que participou da pesquisa com cientistas da Escola deMedicina da Universidade de Harvard. "A ausência de efeito é uma boa notícia, porque o café éuma das bebidas de maior consumo no mundo", acrescentou. No entanto, Rob van Dam, daEscola de Saúde Pública de Harvard, não descarta que haja problemas de saúde para algumaspessoas que bebam muito café. "Não podemos excluir uma relação entre o consumo de café eo risco de problemas cardíacos em pequenos grupos", admitiu. Um estudo divulgado em marçopelo "Journal of the American Medical Association" revelou que há pessoas com uma versão"lenta" de uma enzima hepática que correm maior risco de transtornos cardíacos se beberemmuito café, em comparação com as que têm um metabolismo "rápido". Os cientistasdeterminaram que mais da metade das mulheres e 30% dos homens que tomavam seis oumais xícaras de café por dia também fumavam, bebiam álcool e usavam aspirina. Além disso,era menos provável que bebessem chá, fizessem exercícios ou utilizassem suplementosvitamínicos.


CAFÉ: BOM PARA SAÚDE EM GERAL

Receita 1: Aceita um cafezinho? Já é bastante difundida, inclusive entre os médicos, que ainfluência do café sobre a saúde é positiva. Mais do que simples opiniões, estudos científicoscomprovam tratar-se de uma bebida funcional e nutracêutica, ou seja, que agrega propriedadesnutricionais e farmacêuticas. Pesquisas científicas recentes indicam que o café melhora amemória, auxiliando no aprendizado, reduz o risco de cirrose hepática e de diabetes, previnecálculo da vesícula e doenças neuro-degenerativas como Parkinson ou Alzheimer. De acordocom o dr. Darcy Roberto Lima, Ph.D. em Medicina e professor da Universidade Federal do Riode Janeiro, o café também protege contra alguns tipos de câncer, ajuda na prevenção decáries, protege o sistema cardiovascular. "Atletas profissionais também se beneficiam do caféquando bem orientados, pois aumenta a performance durante o exercício prolongado de formasignificativa". Além destes benefícios, dr. Darcy, que é um dos mais importantes pesquisadoresdo café como alimento medicinal, aponta que as substâncias químicas da bebida ajudam naprevenção de doenças como a depressão, minimizando até as chances de as pessoasrecorrerem ao tabagismo, alcoolismo, drogas. CAFÉ COM MODERAÇÃO O café é compostobasicamente por cafeína, certo? Errado. Ele possui no máximo 2,5% de cafeína. "As demaissubstâncias que o compõem são talvez mais importantes que a cafeína para o organismo.Além de uma grande variedade de minerais como potássio, magnésio, cálcio, ferro ou zinco,são encontrados nos grãos aminoácidos, lipídeos, açúcares, vitamina B3 e os polifenóisantioxidantes conhecidos como ácidos clorogênicos, entre outros", explica o dr. Darcy. Mesmosendo um produto totalmente natural, o café deve ser tomado com moderação. Em média,adultos toleram bem até quatro xícaras grandes. Mas esta dosagem pode variar, pois algumaspessoas são mais sensíveis. Se o consumo for exagerado, sintomas como ansiedade,tremores, insônia e até mesmo quadros de pânico poderão ser notados. À noite, por prejudicaro sono da maioria das pessoas, não é recomendado. Mas o café pode ser um fator desegurança para motoristas, pois a sonolência causa mais acidentes que o consumo de álcool eestes problemas podem ser controlados pelo café. O médico recomenda "Se dirigir, só bebacafé". Por interferir negativamente em algumas doenças como gastrite, doença do refluxo,úlcera, transtornos psiquiátricos ou hipertensão arterial, é sempre recomendado que portadoresde qualquer problema de saúde consultem seu médico particular sobre o consumo de café.CAFÉ NO LANCHE DA ESCOLA? E por que não? A simples falta de informação faz com quealguns pais privem os filhos do café, mas ofereçam, em abundância, refrigerantes e sucosartificiais, prejudicando a dentição e levando cada vez mais crianças à obesidade. Muitas nemimaginam que o café estimula o sistema de vigília, atenção e concentração, ajudando inclusiveno aprendizado escolar. O café pode e deve ser oferecido às crianças pela manhã e tambémna merenda escolar e no lanche da tarde. O consumo diário e moderado torna o cérebro maisatento e capaz para as atividades intelectuais, estimulando a memória, atenção econcentração. É recomendado que as crianças não tomem mais do que duas xícaras grandesde café por dia, e de preferência, que seja servido misturado ao leite. CAFÉ PARA MÉDICOSProva da importância do assunto, um canal de programação exclusivamente científica, voltadapara médicos, a TV IP Conexão Médica, possui em sua grade um programa chamado Café eSaúde. Em episódios mensais, são abordados aspectos história, composição química, atuaçãono coração e cérebro, o consumo durante a gestação e amamentação, além de sua influênciaem doenças como depressão, obesidade e distúrbios do sono, entre outros pontos.


CAFÉ: PROTETOR DO FÍGADO


Receita 1: Café protege o fígado contra cirrose e câncer, diz estudo; Uma xícara de café pordia contribui para proteger o fígado contra doenças graves como a cirrose e o câncer,especialmente quando a causa delas é o consumo excessivo de álcool, segundo um estudo doinstituto italiano Mario Negri. Os resultados da pesquisa foram detalhados durante umcongresso sobre doenças hepáticas realizado hoje em Roma. E o café provou ter propriedadesbenéficas se for consumido em doses adequadas. O especialista em gastroenterologia AdolfoFrancesco Attili, da Universidade La Sapienza, ressaltou a importância dos resultados porque"podem levar à descoberta de moléculas protetoras contidas no café, provavelmenteantioxidantes", mas lembrou que o excesso delas pode causar problemas como taquicardia einsônia. Já Alessandra Tavani, do Instituto Mario Negri, uma das autoras do estudo, explicouque quanto maior o consumo de café, menor a presença da enzima gama-glutamiltranspeptidase (GGT), também chamada de transferase, que é um dos indicadores da cirrose.O café também reduz a presença de outra enzima que mede os danos hepáticos, a alaninatransaminase (ALT), afirmou Tavani. Ela acrescentou que vários estudos demonstram que,entre os consumidores de álcool, aqueles que bebem quatro ou mais xícaras de café por diatêm um risco de cirrose cinco vezes menor que aqueles que não tomam café. O risco de mortepor cirrose se reduz em 30% nos pacientes que consomem muito café. O mesmo acontececom o hepatocarcinoma, a forma mais freqüente de câncer de fígado. Diversos testesrealizados nos últimos anos indicam que o consumo de café reduz o risco de desenvolver estetipo de tumor, segundo Tavani. A chave estaria na própria cafeína e nos numerososantioxidantes presentes na bebida, como o magnésio e o ácido cloro gênico, embora ospesquisadores achem que poderia haver outras moléculas protetoras ainda a seremidentificadas. Apesar de tudo, os analistas insistiram na necessidade de não abusar docafezinho. Eles admitem que as substâncias benéficas poderiam ser usadas como base paranovos remédios e tratamentos.

CAIAPORA: USO NUTRITIVO DA MORANGA


Receita 1: Caipora - O sabor da moranga Caipora Ingredientes: 1 moranga média 300g degalinha caipira cozida e desfiada 1 cebola média picada 2 colheres (sopa) de cheiro-verde(feito com coentro e cebolinha) 2 dentes de alho triturado 2 copos de requeijão cremoso ½pimentão picado sal e pimenta a gosto pimenta de cheiro Modo de Preparo: Lave a morangapor fora com sabão. Abra uma tampa com uma faca e reserve-a. Retire as sementes, semextrair a polpa. Coloque em uma panela com água, suficiente para cobrir a moranga, e caldo

de galinha. Coloque a tampa na mesma panela e deixe cozinhando por cerca de 30 minutos,até o ponto em que a moranga pode ser perfurada com um garfo. Para o recheio, iniciedourando o alho e acrescente a pimenta do reino e o sal (a gosto). Adicione a cebola, apimenta de cheiro e o pimentão. Em seguida, após refogar os ingredientes, adicione a galinhae deixe penetrar o tempero no cozimento. Retire a moranga da panela, preencha o interior comuma camada de requeijão. Cubra com a galinha desfiada e acrescente o resto do requeijão.Tampe a moranga e, com um guardanapo, besunte o lado de fora com óleo para dourar. Leveao forno por 15 minutos, ou até derreter o requeijão. Sirva quente. Porção para 4 pessoas.


CALMANTE


Receita 1: 20 gr de camomila; 50 ml de álcool de cereais; 10 gr de mel. Deixar em maceração(repouso em frascos escuro, agitando-se uma vez por dia) por 15 dias e depois filtrar. Tomar 3colheres durante o dia, e uma, 40 minutos antes de deitar.Receita 2: Água de melissa : 1 colher de cravo da Índia. 2 colheres de melissa fresca ou seca.1 limão em casca ( ralado ) . 2 noz-moscada raladas. 3 pedaços de canela em pau. 1 colher desemente de endro. Colocar em meio litro de água. Fogo brando até ferver e desligar o fogo.Deixar esfriar e colocar meio litro de álcool de cereais. Num vidro escuro deixar ao sol durante1 mês. Mexer diariamente. Coar. Tomar 1 colher diluída numa xícara de água, após asrefeições e antes de deitar.

CÂNCER (AUXILIAR TRATAMENTO GENÉRICO)


Receita 1: 1 pedaço de 10 centímetros de galho de samambaia. 1 pedaço de raiz de Taiuiá, 1pedaço de casca de cancerosa, 1 pedaço de raiz de mussurum, 1 punhado de folhas demussurum, 1 pedaço de gengibre. Colocar em um vidro escuro e acrescentar uma garrafa deaguardente, ou vinho branco, de boa qualidade. Deixar durante 10 dias para curtir e depoisutilizar. Tomar 3 vezes ao dia entre as refeições.Receita 2: Informação: Ciguesi(19)3278 4675 (Prof. Dr. Valter Accorsi-ESALQ-USP). Cortar aponta de um galho diariamente da Aveloz (Euphorbia tirucali Mill), e deixar escorrer a doseproposta do leite (látex) em um copo de água (mineral ou sem cloro) gelada, suco de laranja,água de coco, etc., e mexer rapidamente com uma colher. Maneira de tomar (dose diária ou posologia):a)1a-semana: uma gota da planta em um copo; b)2a-semana: duas gotas por copo;c)3a-semana: três gotas; d)4a-semana: duas gotas; e)5a-semana:uma gota; e)6a-semana: nãotomar nada (fazer uma pausa temporária no tratamento). Na sétima semana, reiniciar otratamento da mesma maneira já feita, até a cura completa. Observações: 1-Preparar todos osdias e não reutilizar as sobras do fim do dia; 2-Conservar a mistura na geladeira durante o dia;3-Dose para uso: tomar uma colher de sopa, três vezes ao dia; 4-A mistura pode ser usadatambém em gargarejo usando uma gota do Avelos por copo de água sem cloro, para quem temcâncer na boca ou garganta; 5-tomar o máximo cuidado com os olhos no manuseio da planta.Caso o preparado atinja os olhos, procurar um médico oftalmologista imediatamente. Adicional,caso sinta alguma sensação desagradável no estômago, pode-se tomar um protetor gástriconatural, tipo Espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) ou Bardana (Artium minus Bernh), ouAlcachofra.Receita 3: Estudos recentes do virologista francês Luc Montagnier (descobridor do vírus daAIDS-HIV), no Instituto Pasteur, endossa os efeitos benéficos dos suplementos antioxidantespara compensar os danos da produção de radicais livres no nosso organismo, causados pelageração de reações de oxidação. Plantas a serem consumidas como antioxidantecomprovados: 1-Café, 1 xícara após as refeições, com máximo ideal de 6 xícaras/dia; 2-Alho,como condimento, o mais próximo possível da crua; e 1 "dente" cortado em 3 pedaços, emmeio copo de água mineral (sem cloro), passando a noite em maceração, tomado na manhãseguinte em jejum; 3-Acerola, frutos amarelos ou amarelo-avermelhados, congelados, dose:3/5 frutos/dia; 4-Castanha-do-pará, 1 a 2 frutos/dia, mastigados bem até transformarem-se em"papa" para serem engolidos; 5-Pariparoba (Pothomorphe umbellata), folhas ou entrecasca,infusão, decocto; 6-Fava-dánta (Dimorphandra gardneriana), raiz e entrecasca; 7-Tamarindo,frutos, suco; 8-Rabanete, in natura, saladas, suco.


RECEITA ESPECIAL CANCER EM GERAL


Chás de folhas de graviola, ervas uxi amarelo, unha de gato e rama poty, e semente degengiroba levemente torrada na alimentação com castanha de baru (Victor Souza).CÂNCER: AUXILIAR TRATAMENTOReceita 1: Bolo Anjo Marmorizado com cobertura de pêssego (Câncer) Ingredientes: 01 caixade mistura para bolo pronto 05 colheres de sopa de cacau em pó 02 xícara de iogurte natural2/3 xícara de leite desnatado 06 xícara de pêssego picado, com suco xarope Modo de fazer:

Pré aqueça o forno a 220ºC. Prepare o bolo de acordo com a embalagem. Meça 3-4 xícara ecoloque em tigela separada. Adicione o cacau em pó no restante da massa, mexendolevemente. Coloque a massa com cacau em uma assadeira sem ser untada. Gentilmente,coloque massa de baunilha em cima. Corte com uma faca a massa para marmorizar-la. Assepor 35-40 minutos ou até o topo estar firme e não parecer seco. Deixe esfriar por 1 ½ hora.Cuidadosamente, retire o bolo da assadeira com uma faca. Mexa o iogurte com o leite até ficarmacio. Escorra os pêssegos. Corte o bolo em 12 pedaços. Coloque 3-4 colheres de sopa de iogurte sobre cada pedaço de bolo e cubra com ½ xícara de pêssegos. Serve 12 pedaços

CANJA DE GALINHA: PARA GRIPES E RESFRIADOS


Receita 1: Gripe? Resfriado? O remédio é canja de galinha (ou frango) Publicação: 11/01/200511:48 Como é inverno no Hemisfério Norte, as condições são propícias para o aparecimento desurtos de gripe e resfriados. Tanto, que autoridades de saúde de alguns países desenvolvemplanos especiais para a Estação, grande parte temendo a ocorrência de uma epidemia quepoderia ser causada, até, pelo vírus da Influenza Aviária. Independente, porém, das medidasoficiais, o que corre à solta nos meios de comunicação de EUA, Canadá e Europa,principalmente, são as receitas caseiras. Uma delas, por exemplo, levanta a possibilidade de oindivíduo livrar-se das gripes no decorrer do ano (difícil) pela adoção de diferentes recursos:tomando suco de laranja em grandes quantidades, dormindo “até não poder mais” ou, então,“pedindo à mamãe (melhor ainda se for à vovó) que prepare aquela antiga receita de canja degalinha”. Há quem afirme existir muita ciência por detrás desse “remédio ancestral”. É o casoda Dra. Elena Valor, do Centro Médico Regional de Kendall, na Flórida (EUA), que recomendao prato a todos os seus pacientes porque, entre outras ações benéficas, “o vapor da canjaajuda a fluidificar as secreções e a liberar as vias respiratórias superiores”. “Quando umapessoa está afetada pela gripe, qualquer prato quente a faz se sentir melhor”, diz a nutricionistaClaudia Gonzáles. “Mas o bom da canja de galinha é que ela tem muitos nutrientes, ideais narecuperação do indivíduo”. Porém, o grande dado científico em torno dos benefícios da canja éo de que as galinhas (por extensão, também os frangos) possuem um aminoácido com grandeefeito antiinflamatório. Ou seja: vovó sempre esteve certa ao afirmar que “um bom caldo degalinha e cama são o melhor remédio”. Quem confirmou o poder antiinflamatório da canja degalinha foi o pneumologista Stephen Renard, do Centro Médico da Universidade de Nebraska(EUA). Ele, inclusive, testou 13 diferentes receitas de canja, chegando à conclusão de que amais eficiente era a receita de uma vovó lituana: sua canja reduziu sensivelmente a inflamaçãodas vias aéreas e reforçou o sistema imunitário corporal na luta contra a gripe. Exagero? Nãoparece. Porque, alguns anos atrás, pesquisadores israelenses pleitearam à OMS –Organização Mundial de Saúde que caracterizasse a canja de galinha como “medicamentoindispensável”. O pleito – seria revelado depois – não passou de uma brincadeira. Mas a Dra.Jenni Tsafrir (Universidade de Tel Aviv), pesquisadora que participou da “brincadeira”, afirmouque a canja realmente preenche todos os critérios estabelecidos pela OMS para definir o que seja um “medicamento essencial”. Dentro desse espírito, foi elaborado e apresentado umtrabalho técnico-cientifico no qual se concluía que, “a despeito da ausência de evidênciasestatísticas significativas, a canja de galinha integra o arsenal de tradicionais remédioseficientes. Respondendo à questão inicial (é um medicamento ou não?), o que se pode dizer éque a canja de galinha... é fundamental”



CARDIOPATIAS (AFECÇÕES DO CORAÇÃO)


Receita 1: Seguir receita hipertensão arterial: 1-Chá tipo tisana: colocar 1 litro de água semcloro à ferver. Após entrar em ebulição, colocar 2 colheres de sopa de alpiste (ventilado paratirar impurezas ), e duas folhas de chuchu médias. Abafar e deixar ferver por 5 minutos. Coar,esfriar e tomar 1/2 copo ( + - 100 ml ) 3 vezes ao dia. Usar chá de hortelã com limão 3 vezesao dia. 2- Usar Embaúba: folhas em decocto (folhas secas caídas ao chão), fervendo-se por 10minutos, 2 folhas secas e moídas (20g), em 1/2 litro de água sem cloro, depois de pronto deveser mantido em geladeira e tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia, para hipertensão. Fazer usoconstante de azeite de oliva no tempero das saladas. Evitar rigorosamente toda e qualquerforma de estresse, treinando formas de relaxamento para contornar tais situações . Fazermeditações 2 vezes ao dia, quebrando as tensões do dia. Fazer uso de aveia finamente moída( Oat bran ) com leite desnatado.


CATAPLASMA DE ARGILA - USO GERAL


Receita 1: Encontrar uma argila bem homogenia e com mínimo de areia e matéria orgânica (monturo de formigueiro ). Escolher local descontaminado de agrotóxicos ou impurezas (esgoto, chiqueiro, etc. ) . Secar e peneirar. Misturar a argila com água vagarosamente, atéadquirir a consistência de papa. Espalhar uma camada de argila de 1 ou 2 cm de espessuraem uma faixa de pano natural ( algodão ou fralda de nenê ). A cama deve estar forrada complástico e lençol. Colocar o cataplasma por sobre o local inflamado, ou na região do órgãodoente. Agasalhar o paciente principalmente nos pés. Esta aplicação deve duraraproximadamente 2 horas. A água a ser usa deve ser livre de cloro e pode estar aquecida.

CATARRO INTESTINAL



Receita 1: 1 colher e meia de raiz de ruibarbo, bem picada; 1 litro de vinho branco seco; deixar10 dias e coar. Tomar 3 vezes ao dia entre as refeições.
CICATRIZANTE E ANTIINFLAMATÓRIO


Receita 1: Pomada de Calêndula : 1/2 kg de banha sem sal. 100 gramas de cera de abelha.200 gramas de Calêndula ( verde) ou 100 gramas ( seca ). Fritar bem e cuidar para não torrar.Acrescentar 300 ml de óleo de oliva. Agitar constantemente. Colocar no pote ainda quente.Pode também ser usado em cortes e nas alergias.


RECEITA DE PRATOS OTIMOS PARA QUEM TEM PROBLEMAS DE CIRCULAÇÃO

 
Receita 1: CARNE COM LEGUMES (CIRCULAÇÃO) Ingredientes: 800 g de contra filé picadosem cubos 01 cebola grande 01 dente de alho 03 colheres de sopa de azeite de oliva 03 ramosde tomilho 01 colher sopa de farinha de trigo 1 ½ copo de vinho branco seco 1 ½ copo decaldo de carne 01 pimentão vermelho 01 pimentão amarelo 0 8 batatas médias sal, pimenta doreino Modo de fazer: Descasque a cebola e o alho e pique em pedaços não muito pequenos.Em uma panela, aqueça o azeite, junte a carne e deixe dourar em fogo alto por 4 a 5 minutos,mexendo com uma colher de pau. Quando a carne estiver dourada de modo uniforme,acrescente o tempero preparado, os raminhos de tomilho e refogue por alguns instantes.Polvilhe tudo com farinha, mexa bem para que não forme grumos e regue com vinho. Diluacom o caldo de carne o molho que se formou, acerte o sal e a pimenta do reino e leve ao fogo.Ferver e em seguida, tampe a panela, reduza o fogo ao mínimo e deixe cozinhar por cerca de 1hora, mexendo de vez em quando. Enquanto isso, limpe os pimentões, retirando as sementese as nevuras e corte-os em pedaços pequenos. Descasque as batatas e corte-as empedacinhos. Após o tempo indicado, junte os legumes preparados à carne, misture bem eacerte o sal e a pimenta do reino. Tampe a panela e cozinhe por mais 30 minutos ou até queas batatas fiquem tenras. Deixe o molho apurar e sirva. Serve 06.




Receita 2: BERINGELA RECHEADA (Circulação) Ingredientes: 01 beringela grande 02 xícarasde chá de água Sal a gosto Recheio 02 colher de sopa de cebola picada 02 colher de sopa demargarina vegetal light 1/2 xícara chá de migalhas de pão integral 03 filés de sardinha 1/2pimentão verde picado 01 lata de milho verde escorrido Sal a gosto Queijo ralado para polvilharModo de fazer: Corte a beringela ao meio no sentido do comprimento. Leve-a ao fogo numapanela com água e sal. Deixe cozinhar por 20 minutos ou até que a polpa amoleça demais.Tire da panela cuidadosamente e reserve. Em uma panela, doure a cebola na margarinavegetal light, junte as migalhas de pão, o sal, o pimentão, a sardinha, e a polpa da beringela.Misture bem, deixe refogar por 2 minutos. Recheie as duas metades da beringela com essamistura. Coloque-as em refratário, polvilhe queijo ralado e leve ao forno médio aquecido a 180ºC por 20 minutos para gratinar. Serve 02.



CISTO DE OVÁRIO


Receita 1: Misturar em partes iguais material seco das seguintes plantas : Calêndula,tansagem, camomila, cavalinha, bardana ( raíz ). Colocar duas colheres de sopa da misturapara cada meio litro de água em fervura. Ferver 5 minutos, abafar, coar. Na ausência dealgumas delas pode-se tomar chá de 2 a 3 delas. Tomar meio litro diariamente. No início dotratamento, comer durante dois dias somente melão. Comer um pedaço a cada 2 horas. Ao sairda dieta comer apenas comidas leves.


COBREIRO (AUXILIA NO)


Receita 1: 6 folhas de Guaco; 6 folhas de guiné; 6 folhas de maracujá; 6 folhas de trapueraba;3 colheres de banha; 3 colheres de azeite de oliva. Fritar tudo e coar. passar 3 vezes ao dia nolocal.

COLESTEROL E TRIGLICÉRIDES ALTOS


Receita 1: Preparados domésticos : a) Bater metade de um mamão papaya com 200 ml deágua de coco no liquidificador. Tomar em jejum durante duas semanas. b) Colocar 50 grãos deUrucum ( colorau ) em 1 litro de água. Ferver apenas 2 minutos. Esfriar, coar, tomar 1/2 copo(+ - 100 ml), 3 vezes ao dia, durante 30 dias. Avaliar a diminuição das taxas com examelaboratoriais para avaliar a necessidade de continuar o tratamento.Receita 2: Tomar 1 cápsula de: ômega-3 e de óleo de alho nas refeições. Cortar margarinas,manteigas, carne vermelha, frituras, refrigerantes, doces, massas, topos os tipos de gorduras,chocolates, etc. Usar farelo de aveia finamente moído (oat bran) com leite desnatado 2 vezesao dia. Nutracêutica (Ferro e Camilo), PREFERIR: leite desnatado, coalhada, queijo branco,ricota, iogurte, carnes magras (alcatra, lagarto, patinho, frango sem pele sempre assadas,ensopadas ou grelhadas), peixes (atum, sardinha fresca, pescada), frtas (exceto as citada paraevitar), sempre com estômago vazio, soja e derivados, picolé de frutas, barra de cereais,gelatina, suco de frutas recomendadas, gelatina, aveia, pão integral, batata cozida, azeite deoliva extra-virgem, alho, cebola, beringela, verduras frescas, legumes frescos, legumesrefogados, arroz integral, arroz parboilizado, feijões, lentilhas, ervilhas, grão de bico. Cozinharse possível com óleo de canola, girassol ou milho e não reutiliza-lo. EVITAR: frutos do mar,miudos em geral, embutidos )bacon, salsicha, salame, presunto, mortandela linguiça, patêsenlatados), torresmo, carne gordurosa, frituras em geral, ovos em geral, maionese,pão-de-queijo, massas com ovos, leite integral, queijos amarelos, queijos cremosos, manteiga,frutas oleaginosas (côco, caqui, fruta-do-conde, tamarindo), bolos em geral, tortas em geral,doces caseiros, doces confeitados, roscas de frutas, pão doce, bolacha recheada, pudins,creme de leite, leite condensado, frutas em calda, sorvete com leite, chocolate, refrigerantesmesmo diet. Fazer alguma atividade física (mesmo cminhar com marcha leve), 3 vezes porsemana, por volta de 50 minutos, mas com prazer.Receita 3: O paciente deve conceitisar-se de que a cura estará muito ligada a uma profundareforma íntima, sendo um bom tratamento espiritual, ótimo aliado ao tratamento fitoterápico,fazendo-se para tanto uma verdadeira reforma pessoal, com um profundo mergulho no nosso"porão íntimo", com reformas de pensamentos e conceitos. Deve-se lutar por eliminar toda equalquer forma de estresse e angústia.


COLÍRIO HOMEOPÁTICO


Receita 1: Usar uma seringa de 5 ml para medir 3 ml de água destilada, 3 ml de sorofisiológico e 3 gotas de suco fresco de limão coado em uma gaze. Colocar num frascoconta-gotas assepticamente limpo, agitar e manter na geladeira. Pingar várias vezes ao dia,uma gota. Validade: 24 horas.

COLIT(INFLAMAÇÃO)



Receita 1: Em três litros de água sem cloro, ferver por meia hora: 25 g de cevada em grão; 20g de aveia; 25 g de arroz; 20 g de trigo; 20 g de farelo . Todos os ingredientes devem seresmagados um pouco antes de serem colocados na água. O líquido pós fervura deve serfiltrado em um guardanapo, e quando morno, tomar 4 xícaras de chá por diaReceita 2: Ferver por meia hora, em meio litro de água sem cloro, 2 colheres de chá decevada lavada, 1 colher de raiz de alcaçuz-européia, cortada em pedaços muito pequenos.Coar o decocto, e quando morna consumir, na dose de duas xícaras de café ao dia.


COMO REDUZIR RESÍDUOS DE AGROTÓXICOS

Receita 1: A principal razão para se apoiar a agricultura orgânica certificada é o fato de osagricultores utilizarem menos recursos naturais não renováveis. Com isso, eles protegem aatividade biológica natural e criam um mínimo impacto ambiental. Quanto aos valores nutritivoe toxicológico a professora afirma que os alimento orgânicos têm se mostrado superiores aosconvencionais. A comprovação desses valores ainda é um campo pouco explorado. E, mesmonão sendo unâmimes na superioridade nutricional dos alimento orgânicos, as pesquisasrevelam que é urgente a necessidade de previnir-se de produtos químicos potencialmenteperigosos à sa© úde. Mas, apesar da produção crescente, os alimento orgânicos ainda nãoestão presentes em todo os mercados. Por isso, o engenheiro agrônomo Moacir Darolt, doIapar, e que pertence à Associação de Consumidores de Produtos Orgânicos do Paranáelaborou uma cartilha: um guia para o consumidor inteligente que traz algumas dicas de comoreduzir resíduos de agrotóxicos nos alimentos convencionais. * Dê preferência para compra defrutas e verduras da época. Fora da estação adequada é quase certo que uma fruta, verduraou legume tenha recebido cargas maiores de agrotóxicos; * Como ainda existe pouca frutaproduzida organicamente, procure sempre descascar as frutas, em especial os pêssegos emaçãs. Alguns resíduos de agrotóxicos repousam nas cascas; * Lave bem as frutas e verdurasem água corrente durante pelo menos 1 minuto ou coloque-as numa solução de 1 litro de águacom 4 colheres de vinagre, durante 20 minutos; * Retire folhas externas da verduras que, emgeral, concentram mais agrotóxicos; Diversifique nas hortaliças e frutas. Além de proporcionaruma boa mistura de nutrientes, isso reduz a chance de exposição de um mesmo agrotóxicoempregado pelo agricultor; * Dê preferência aos produtos nacionais e de sua região. Alimentos 
que percorrem longas distâncias, como os importados, normalmente são pulverizadospós-colheita e possuem um alto nível de contaminação por agrotóxicos.Receita 2: Depositar os alimentos em bacia com água e duas colheres de cal (CaO-cal virgemou hidratada) para cada 5 litros de água, e força-los a mergulhar na calda por durante 20minutos, usando uma peneira com peso por sobre eles. 


CORRIMENTO VAGINAL (COM POSVEL INFECÇÃO)


Receita 1: Depois de avaliar corretamente com diagnóstico médico, como coadjuvante(auxiliar) de tratamento, colocar na vagina um absorvente interno tipo " OB", e em seguida comauxílio de uma seringa ou pêra, colocar 5 cm3 de um extrato de ipê-roxo , feito pelo decocto de3 colheres de sopa de entrecasca moída em um copo de água sem cloro. Fazer istopreferencialmente á noite.


CREME FACIAL E PARA AS MÃOS CASEIRO


Receita 1: Como creme amaciante para face e mãos : amasse em um pilão até terconsistência de creme : 1/4 de polpa do fruto maduro de abacate, mais 1 colher de sopa de mel.Aplique na face ou nas mãos fazendo movimentos circulares, até se obter uma boa camada .Deixe atuar na forma de máscara por 40 minutos. Enxaguar com água fria. Pode ser usado 1vez por semana.Receita 2: Em um pilão, colocar 2 colheres de sopa de abacaxi ( inteiro ) picado, 2 colheres desopa de farinha de arroz e 1 colher de sopa de farinha de trigo. Amassar bem até atingir umaconsistência homogênea de uma pasta. Lavar o rosto e aplicar a pasta, evitando a região dosolhos. Deixar ficar por 20minutos e retirar com água morna. Pode ser aplicado de manhã e anoite. Repetir a aplicação 2 vezes por semana.

DIABETE I (DEPENDENTE DE INSULINA)


Receita 1: Cozinhar 150 gramas de milho amarelo em 3 1/2 litros de água filtrada sem cloro,na panela de pressão, durante 3 a 4 horas, e em seguida, bater no liquidificador. Completarcom água fervente até 2 litros, caso a quantidade final não chegue a isto. Beber um copo oumais desse creme cada vez que sentir fome ou sede, não ingerindo outro tipo de alimento porvários dias. Recomenda-se que esse processo seja acompanhado de profissional competente,para avaliar a evolução através de exames clínicos e laboratoriais.


DIABETE II NÃO DEPENDENTE

Receita 1: ALHOS VERDES (Diabetes) Ingredientes: 01 colher de azeite de oliva extra virgem01 alho poró pequeno (somente a parte branca), fatiado (3/4 xícara) Cebolinha verde, com aparte branca e a verde (1/2 xícara) 02 dentes de alho grandes amassados (01 colher sopa) 03xícaras de couve cortada 03 xícaras de brócolis cortados 02 xícaras de pimentão cortados emtirinhas 03 xícaras de espinafre fresco 01 xícara de calda de galinha sal e pimenta fresca Modode fazer: Aqueça o azeite em uma frigideira não aderente a uma temperatura média - alta.Adicione o nabo, a cebolinha e o alho. Doure até o alho poró estar claro, cerca de 04 minutos.Adicione a couve, o brócolis e o pimentão, mexendo até estarem murchos. Misture o espinafre,adicione o caldo de galinha e cozinhe em fogo lento até as folhas estarem macias, por cerca de15 minutos, mexendo ocasionalmente e temperando com sal e pimenta. Serve como umvegetal, sobre macarrão ou polenta. Serve 04.Receita 2: Bacalhau ao forno (Diabetes) Ingredientes: ½ kilo de bacalhau 02 cebolas grandes250 g de batatas cozidas 04 ovos cozidos 0 2 pimentões verdes picados 12 azeitonas pretas04 tomates cortados em fatias Modo de fazer: Tire a pele de bacalhau, lave, deixe de molhodurante a noite. Na hora de preparar, corte em pedaços e leve ao fogo até ferver. Teste o sal.Se necessário, troque novamente a água e cozinhe, em fogo brando até amaciar. Cozinhe asbatatas na mesma água, para dar maior sabor. Arrume o refratário, em camadas: as batatas(em fatias), as cebolas, os pimentões, os tomates e os pedaços de bacalhau. Decore com ovoscozidos e azeitonas. Regue com bastante azeite. Leve ao forno 150º C por aproximadamente20 minutos. Sirva com arroz branco. Serve 04. 


DIARRÉIA

Receita 1: Coloque 2 colheres de sopa de folhas trituradas, 2 colheres de sopa de folhas degoiabeira picadas e 2 colheres sopa de pitangueira picadas, em 2 copos de água em fervura.Ferver por 10 minutos, esfriar, coar. Tomar 1/2 copo após cada evacuação. Além deste chá,tomar também à vontade soro caseiro preparado com água, sal e açúcar, da seguinte forma: 1litro de água não clorada fervida; 8 colheres de chá de açúcar escuro (mascavo ou rapadura)ou mel e 1/2 colher de chá de sal .


DIETA POBRE EM COLESTEROL E GORDURA SATURADA


Receita 1: PREFERIR: leite desnatado; coalhada; queijo branco; ricota; iogurte; carnes magras(alcatra, lagarto, patinho, chester, frango sem pele, sempre assadas, ensopadas ou grelhadas);peixes (atum, sardinha fresca, pescada); frutas (todas exceto as oleaginosas citadas no itemEvitar); (frutas sempre com o estômago vazio nos intervalos das refeições como umaalimentação intercalar, ajudando na saciedade e a emagrecer); soja e derivados em diversasformas mas sempre deixando-a em repouso desde a véspera em agua (que deverá ser usadano preparo da comida) para efeito de AUMENTAR digestibilidade; cosinhar se possível comóleo de canola, girassol ou milho e não reutiliza-lo; picolé de frutas; barra de cereais; gelatina;suco de frutas; aveia (se possível bem fina); pão integral; batata cozida; azeite de olivaextra-virgem; alho, cebola; berinjela; verduras frescas, legumes frescos (ambos [e as frutas deconsumo com casca] se de origem não segura, deixar mergulhados em uma bacia com águapor 30 minutos, na qual se colocou 1 colher de sopa para cada 5 litros de água, de cal depintura (agitar bem até formar uma calda esbranquiçada), e forçadas a mergulhar por umapeneira, para decompor defensivos da família dos organofosforados[mais comuns]; arrozintegral; arroz parboilizado; feijões (leguminosas); lentilhas; ervilhas; grão de bico.Receita 2: EVITAR: frutos do mar; miudos em geral; embutidos (bacon, salsicha, salame,presunto, mortandela, linguiça, torresmo, patês enlatados); carne gordurosa; frituras em geral;ovos em geral; maionese; pão-de-queijo; massas com ovos; leite integral; queijos amarelos;queijos cremosos; manteiga; frutas oleaginosas (côco; caqui; fruta-do-conde; abacate;tamarindo); bolos em geral; tortas em geral; doces caseiros; doces confeitados; rosca de frutas;pão doce; bolacha recheada; pudins; creme de leite; leite condensado; frutas em calda; sorvetecom leite; refrigerantes (mesmo diet); açúcar refinado, excesso de sal (limite 1 colher decafé/dia) café (mais do que seis chícaras de café/dia); fazer alguma atividade física, mas comprazer e por prazo compatível com as possibilidades pessoais, devidamente orientado porprofissional do ramo.



DISPEPSIAAZIA


Receita 1: 1 litro de vinho branco de boa qualidade; 100 gr de cardo santo; deixar por 15 diasem repouso, coar e acrescentar 50 gr de mel de abelha. Tomar após as refeições.Receita 2: Usar : 4 folhas de anis; 1 pedaço pequeno de gengibre; 4 folhas de tansagem; 4galhos de amora do mato; colocar em 1 litro de água. Ferver por alguns minutos ( 3 a 5 ).Esfriar e coar. Tomar 3 vezes ao dia, meio copo.



DODOUVIDO

Receita 1: Uso externo : 80 ml de óleo de linhaça ou de oliva; 20 gr de própolis em pó . Ferverpor duas horas em banho maria. Deixar em repouso 2 dias e filtrar. Pingar 1 gota no ouvido.



DORES MUSCULARES GENÉRICAS


Receita 1: Misturar, 25 gr de malva; 15 gr de sálvia; 15 gr de alecrim; 15 gr de eucaliptocitriodora; em 1 litro de vinho branco de boa qualidade. Deixar 1 mês em repouso, depreferência no escuro e em lugar fresco, agitar a cada 3 dias, coar e acrescentar 50 gr de mel.Dose: 4 colheres de chá ao dia.Receita 2: Misturar, 2 caroços de abacate ralados; 2 vidros de bálsamo branco, 200 gr de salamoníaco; 1 litro de álcool de cereais; 30 gr de cada planta seguinte, secas e trituradasfinamente: espada-de-são-jorge; chapéu-de-couro; nó-de-pinho, mastruz; carqueja, guiné(raíz); louro; chorão (casca). Misturar tudo, tampar bem e enterrar durante uma semana.Receita 3: Castanha de baru.


DORES MUSCULARES LEVES


Receita 1: Diluir uma colher de sopa de óleo essencial de Alecrim em uma xícara de azeite deoliva. O líquido deve ser esfregado delicadamente nas partes doloridas do corpo.Receita 2: castanha de baru. 
EMAGRECEDOR (AUXILIA EM REGIMES DE OBESIDADE)


Receita 1: Misturar, 2 colheres de folhas (todas devem ser frescas) de guanxuma-branca; 2colheres de guanxuma-preta; 2 colheres de gervão; 2 colheres de dente-de-leão . Bater noliquidificador e espremer em um pano retirando o suco da ervas. Torrar a farinha de trigo emisturar com o suco das ervas. Fazer comprimidos . Colocar para secar. Tomar umcomprimido em jejum e 10 minutos antes das refeições .Receita 2: Regime de emagrecimento: manhã) algumas folhas de hortelã batidas comberingela, abacaxi ou laranja, a seguir uma fruta; b) 9 horas: chá de hortelã com adoçante,torrada ou pão françês-50g (sem miolo), c)almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, salada àvontade com tempero verde, 1 bife gelado de peito de frango, sem pele; d)15 horas: chá dehortelã ou suco limão adoçado com Stevia e 1 torrada; e)jantar: igual ao almoço; e) 21/22horas: frutasEmagrecimento (IMC, SJ Rio Preto, Inst. Molestias Cardiovasculares)Receita 1: Café da manhã: 1 copo de leite ou 1 copo de iogurte ou 1 fatia de queijo fresco ou 1polenguinho light ou 1 fatia de ricota (a escolher). 2 fatias de peito de perú ou presunto magro-1 colher de sobremesa requeijão light ou creme chease (Philadelphia) -2 bolachas água e salou 1 pão francês sem miolo ou 2 torradas ou 2 bolachas maizena ou 1 fatia de pão integral-chá ou café a vontade (com limites) com adoçante.Receita 2: Lanche no intervalo da manhã: -1 copo de suco 9com adoçante) ou 1 fatia de frutaou 1 iogurte light -1 barra de cereal light ou 2 bolachas água e sal ou 2 bolachas maizenaALMOÇO: -4colheres de sopa de arroz com 4 colheres de feijão, lentilhas, grão de bico ouervilhas ou 1 porção macarrão ao sugo ou 1batata grande cosida ou asada, verduras de folhasà vontade (acelga, alface, agrião, almeirão, escarola, espinafre, repolho, rabanete, couve,couve-flor, brócolis, etc.) -legumes à vontade (tomate, cebola, pimentão, cenoura, chuchu,berinjela pepino, palmito, abobrinha, quiabo, vagem, milho, aipo, aspargo, nabo, brotos, etc.)
carnes (sempre assada cozida ou grelhada) 1 bife vaca magro (patinho, alcatra, lagarto,contra-filá, filé-mignon) ou 1 filé frango sem pele ou 1 fil´s peixe ou meia lata de atum em água.-SOBREMESA: gelatina diet ou 1 copo suco com adoçante. LANCHE: idem JANTAR: idemalmoço ou sopa de legumes ou diet shake ou frutas ou salada de frutas CEIA: 1 copo de leitedesnatado quente com adoçante

ENXAQUECA


Receita 1: Colocar uma colher de chá de guaraná em pó em uma xícara de água fervente.Amornar e beber após o café da manhã.Receita 2: Água de melissa : 1 colher de cravo da Índia. 2 colheres de melissa fresca ou seca.1 limão em casca ( ralado ) . 2 noz-moscada raladas. 3 pedaços de canela em pau. 1 colher desemente de endro. Colocar em meio litro de água. Fogo brando até ferver e desligar o fogo.Deixar esfriar e colocar meio litro de álcool de cereais. Num vidro escuro deixar ao sol durante1 mês. Mexer diariamente. Coar. Tomar 1 colher diluída numa xícara de água, de manhã em jejum, antes das refeições e antes de deitar, ou quando se fizer necessário.


ESCARAS DE DECÚBITO (FERIDAS POR POSIÇÃO PERMANENTE)


Receita 1: Em 1 xícara de chá colocar 2 colheres de sopa de sumidades floridas secas emoídas de alfazema e colocar óleo de cozinha. Levar ao fogo em banho-maria por 1 hora.Esperar amornar e coar. Aplicar nos locais afetados com chumaço de algodão , 2 a 3 vezes aodia.Receita 2: creme krenakore.



ESPORÃO DO CALCÂNEO
 
 
Receita 1: PREPARO: 2 litros de alcool a 40C; 10 GRAMAS DE MANACA; 10 GRAMAS DESENE; 10 GRAMAS DE ALÓE (Babosa); 10 GRAMAS DE MIRRA; 10 GRAMAS DECÂNFORA; 10 GRAMAS DE RUIBARBO; 10 GRAMAS DE ANGÉLICA; 5 GRAMAS DEPANACÉIA; E 2 GRAMAS DE AÇAFRÃO DO MATO. COLOQUE TODOS ESTESINGRIDIENTES NUM GARRAFÃO ESCURO E DEIXE NO SOL POR 14 DIAS, AGITANDO-OUMA VEZ POR DIA. PASSADO ESTE TEMPO, COE O PRODUTO NUM PANO E GUARDENUM LITRO TAMBEM ESCURO, BEM TAPADO. MODO DE USAR: TODAS AS NOITES AODEITAR MASSAGEIE O CALCANHAR COM O LIQUIDO, E ENROLE UMA FLANELA NOCALCANHAR ,VISTA UMA MEIA E DEPOIS COLOQUE O PÉ NUM SACO PLASTICOAMARRANDO-O LEVEMENTE NA PERNA. É PRECISO FICAR BEM ABAFADO. FAÇA OTRATAMENTO POR ALGUNS DIAS ATÉ A DORES DESAPARECEREM POR COMPLETO.NO DIA SEGUINTE PODE RETIRAR TUDO E LEVAR VIDA NORMAL. É COMUM OCALCANHAR FICAR UM POUCO AMARELO, MAS LOGO DESAPARECE.
FEBRES (AJUDA ABAIXAR AS)


Receita 1: 25 gr de malva; 15 gr de sálvia; 15 gr de alecrim; 15 gr de eucalipto citriodora; 1 litrode vinho branco de boa qualidade. Deixar 1 mês em repouso, coar e acrescentar 50 gr de mel.Dose : 4 colheres de chá ao dia.
FERIDAS EM GERAL

Receita 1: 0,5 kg de banha sem sal; 100 gr de cera de abelha; 20a 30 gr de cada planta seca etriturada: tansagem, erva-macaé (santos-filhos), terramicina (Acônito-do-mato - Alternantherabrasiliana), trapoeraba, malva, sálvia. Misturar tudo e fritar bem, cuidando para não queimar.Coar e acrescentar 250 ml de óleo de oliva. Agitar continuamente. Colocar no pote aindaquente. Aplicar no local 4 vezes ao dia em camadas finas e delicadamente.Receita 2: creme krenakore e extrato de ervas indigenas krenakore
 
 
FERMENTAÇÃO E PUTREFAÇÃO INTESTINAL


Receita 1: 0,5 litro de vinho branco ; 150 gr de cebola; deixar 15 dias em repouso eacrescentar 50 gramas de mel . Dose : 4 colheres de sopa ao dia.


FÍGADO E VESÍCULA BILIAR - PATOLOGIAS -(NUTRACÊUTICA)


Receita 1: Segundo Dr. Degmar: evitar alimentos gordurosos e álcool principalmente; fazer jejuns matutinos e suspender alimentos animais até melhora do quadro é uma recomendaçãoútil dada pelos médicos naturalistas; nada de fumo, café ou chocolate; dieta rica em fibrasvegetais é fundmental; consumo de muita água. HOMEOPATIA: Sepia, Nux vomica,Lycopodium, Berberis, Solidago, Chelidonium, Phosphorus, Sulphur, etc. Dieta hipocalórica,fracionada, rica em carbohidratos complexos [principalmente fruta integrais e legumes} Evitarrefinados e conservantes.Receita 2: ORTOMOLECULAR: L-carnitina: pois facilita a metabolização de ácidos graxos nofígado - dose de 500 mg 2 vezes ao dia. Metionina - fonte de exofre, e importante nos quadrosde colestase e na inativação dos estrógenos em excesso; efeito protetor da glutationa - dosede 100-200 mg 3 vezes ao dia. Colina, cujas fontes principais são lecitina da soja, gema deovo, grãos - dose de 1 g/dia. Vitaminas C e E. Minerais [zinco, selênio, enxôfre]. Extratoshepáticos líquidos -dose de 500 mg 3 vezes ao dia. Silimarina - dose de 100 mg 3 vezes aodia. Cinarina - dose de 500 mg/dia. Curcumina - dose de 300 mg/dia.Receita 3: Orientação geral: exercícios respiratórios para equilibrar plexo nervoso solar.Corrigir horas de sono. Exercícios intensivos. Suspender hormônios esteroidais e outras drogasde uso crônico que possam ser hepatotóxicas. sempre com indicaçã e acompanhamentomédico.Repouso relativo, sem esforços pesados. Evitar situações de ira ou mágoa, pois abe-seque o humor interfere profundamente na recuperação hepática.


FISSURAS GERAIS NO CORPO (RANHURAS E PARTIMENTOS)

Receita 1: Receitas específica para fissuras no calcâneo, dado por Dr. Degmar Ferro: A-Lactato de amôneo:12%; Óleo de semente de uva: 5%; Cetoconazol: 2%; Uréia: 15%; Ácidosalicílico: 4%; Crème hidratante: qsp (quantidade par completar) 50 g. Passar no local todanoite ao deitar e pela manhã. B- glicerina líquida: 30 mL; água oxigenada 20 volumes: 30 mL;Ácido salicílico : 5%. Passar no local afetado toda noite ao deitar.Receita 2: extrato de ervas indigenas krenakore e creme krenakore 


FLORAIS DE BACPHARMOPATIA


Receita 1: OAK- para os fortes e corajosos sem força momentânea para lutar. Com cansaçode trabalhar. OLIVE: para os esgotados (estafados), física ou mentalmente. Para os períodosde sobrecarga contínua. Na execução de projetos por longo tempo. Mães com filhos pequenos.PINE: para os que tem complexo de culpa, mesmo pelos erros dos outros; para os que vivemse desculpando pelos seus atos. RED CHESTNUT: para os aflitos com o bem-estar dos outros.Tem medo de acidentes quando os familiares estão distantes. Tem preocupação excessiva(angustiante) com a saúde dos mesmos. ROCK ROSE: para os que sentem PÂNICO, quenada mais é do que "Medo Extremo Súbito". Tem pesadelos que despertam.Receita 2: ROCK WATER: para os perfeccionistas que reprimem suas necessidades corporaise emoções fundamentais. Sofrem de rigidez física. SCLERANTUS: aos que não conseguem sedecidir diante de fatos comuns, tendo então, temperamento inconstante. Costumam tertonturas ou enxaquecas. Em PMD. STAR OF BETHLEHEM: para evitar as sequelas doschoques emocionais (traumas). SWEET CHESTNUT: para os que tem angústia extrema esensação de estarem totalmente isolados. Superam fortes penas pessoais. Vivem em graveestado de ansiedade. VERVIN: para os entusiastas, fanáticos, perfeccionistas, que se atolamcom facilidade nos serviços diários. Apresentam ansiedade que leva à insônia. VINE: para osinflexíveis, autocratas, arrogantes, tirânicos. WALNUT: para as fases de mudanças na vida, taiscomo: menopausa, puberdade, divórcio, mudança de residência, cidade ou emprego.Receita 3: WATER VIOLET: para os de personalidade muito marcante. Provam suasuperioridade e querem sempre estar só. WHITE CHESTNUT: para os que estão compensamentos persistentes e indesejados (com idéia fixa). Preocupam-se por antecipação.Apresentam ansiedade que gera insônia. WILD OAT: para os que não tem objetivosdeterminados. Ótimo para os jovens arredios ou apáticos. WILD ROSE: para os resignados,apáticos, caídos em desânimo; para os que "não conseguem dar a volta por cima" após umproblema. WILLOW: para os ressentidos, rancorosos, amargurados, com intensa raiva nocoração. RESCUE: para confortar, acalmar EM EMERGÊNCIAS FÍSICAS E MENTAIS. Reduza angústia e a espectativa negativa diante de uma provação esperada.

receita 4: AGRIMONY: para os que disfarçam suas preocupações atrás de uma aprênciaalegre. Negam para si mesmo suas ansiedades. ASPEN: medo e apreensão sem motivoconhecido ou medo do desconhecido. Tem tremores, calafrios, etc. BEECH: intolerãncia ecrítica com os "maneirismos" dos outros. Irrita-se facilmente. CENTAURY: para pessoas compouca determinação, facilmente exploradas. Não sabem dizer um não com medo de magoar osoutros. São muito disponíveis. CERATO: para os que duvidam do seu próprio julgamento esempre procuram conselhos (inseguras e exitantes) CHERRY PLUM: perda de controle e/ouda razão. Pensamentos irracionais. Segue seus impulsos. CHESTNUT:não aprendem pelasexperiências da vida, repetem comumente seus erros. Não crescem psicologicamente.CHICORY: pessoas possessivas super protetor, especialmente com entes amados(comumente filhos). Muito apegado. CLEMATIS: pessoas desatentas, sonhadores, distraidos,vivem "no mundo da lua". Esqueçem facilmente das coisas a serem feitas. Tem naturalmentetendências artísticas. CRAB APPLE: para os que reagem à menor desordem em sua vida (faz"tempestade em copo de água"). Funciona como um depurativo físico e mental (cabeça cheia).Indicado para fases de excesso de preocupações ou estados de baixa estima. ELM: para osque se sentem sobrecarregados com responsabilidades (mesmo momentânea). Ajuda adelegar responsabilidade. Uso temporário. GENTIAN: para os desanimados, deprimidos poralgum acontecimento. Retivo. Para superar barreiras. Negativista (passado em touro). GORSE:para pessoas pessimistas, derrotistas, desesperançosas. Angústia e/ou depressão extrema.Não vê saída para sua vida... HEATHER: para pessoas falantes de seus próprios problemaspessoais. Tem carência afetiva HOLLY: é o remédio da amortização. Para raiva, ciúmes,desconfiança, inveja, estinto vingativo, etc. Ajuda a encontrar o caminho emocional equlibrado.HONEYSCKLE: para pessoas que vivem e se apegam ao passado. Não vivem o presente.HORNEYBEAN: para os que se sentem cansados, mas que realizam contudo suas tarefasdiárias. Melhora a preguiça matinal. Devolve a iniciativa necessária para uma vida normal.IMPATIENS: para os de temperamento irritadiço e impacientes. Os que comem muito rápido.Não aceitam facilmente o rítmo de vida dos outros. LARCH: para as pessoas com falta deautoconfiança, que se sentem inseguras ou inferiorizadas e temem o fracasso de suas atitudes.Bom para período de provas ou exames. (associar com CLEMATIS, MIMULUS, RESCUE).MIMULUS: medo de coisas conhecidas, timidez. Ruborizam com facilidade. MUSTARD: parapessoas com depressões periódicas, sem causa conhecida. Fases de mau humor. Tristezasem causa aparente.


FONTE DE FERRO (AJUDA NAS ANEMIAS)
Receita 1: 2 litros de vinho (preferencialmente branco); 1 litro de água; 15 gr de canela (3pedaços); 15 cravos; 3 copos de açúcar cristal; 3 copos de mel; 10 cm de cipó-mil- homens; 30gramas secas e trituradas das seguintes plantas: hortelã, capim cidreira, cardo santo


moranguinho (folhas), urtigão, artemísia, maracujá, melissa; duas maçãs raladas. Ferver numapanela de ferro por 5 minutos todas as plantas e deixar descansar por 10 minutos. Coar,colocar o vinho e o açúcar. Ferver até dar ponto de xarope. Quando estiver frio, colocar o mel emisturar bem. Tomar 1 colher 3 vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições.


FORTIFICANTE ESTOMACAL (AUXILIA NAS DIGESTÕES DIFÍCEIS)


Receita 1: Usar 1 folha fresca de couve de tamanho médio, suco de um limão pequeno, 1colher de sopa de melado de cana, 1 copo de água mineral. Bater todos os ingredientes em umliquidificador obtendo um suco bem homogêneo. Tomar o suco , coado ou não, pela manhã,em jejum, e alimentar-se apenas uma hora depois.Receita 2: 1 litro de branco de boa qualidade; 100 gr de cardo santo; deixar por 15 dias emrepouso, coar e acrescentar 50 gr de mel de abelha. Tomar após as refeições.


FORTIFICANTE GERAL (NAS FRAQUEZAS GERAIS)


Receita 1: 0,5 kg de frutas de gravatá; 1 litro de água; 1 garrafa de vinho branco; 0,5 kg deaçúcar; 1 punhado de cravo e canela. Partir as frutas e colocar para cozinhar. Coar,acrescentar o vinho e o açúcar com o cravo e canela. Ferver até o ponto de xarope. Coarnovamente. Dose : 3 colheres ao dia.Receita 2: 800 gr de açúcar; 1 noz-moscada ralada; 5 folhas de eucalipto citriodora; 1 litro deágua; 1 garrafa de cerveja preta. Ferver durante 5 minutos a água com a noz-moscada e oeucalipto. Acrescentar o açúcar e ferver até o ponto de xarope. Misturar uma garrafa de cervejapreta. Ferver um pouco mais. Esfriar e conservar em geladeira. Dose : 3 a 4 colheres ao dia 
Receita 1: O açaí precisa ser processado rapidamente, em virtude da sua fermentação - elenão resiste a mais de 24 horas, mesmo quando refrigerado. Veja como utilizar a polpacongelada: 1. Ela deve ser mantida em freezer à temperatura de -18ºC. 2. Cerca de uma horaantes do preparo, retire a quantidade desejada do freezer, transfira para uma vasilha e deixe"perder o gelo" à temperatura ambiente. 3. Assim que a polpa começar a "sangrar", envolva-acom um pano limpo e, com um martelo (de carne), dê leves e sucessivas batidas para quebrara pedra. Cuidado para não rasgar a embalagem plástica nessa etapa. 4. Após a polpa ter seesfarelado, coloque-a no liqüidificador e bata, adicionando xarope de guaraná até a proporçãode 20%. 5. Banana é a mais comum das frutas para se misturar ao açaí, seguida por morango,mamão e maracujá. Cada um pode usar a imaginação e gosto para fazer suas receitaspersonalizadas. 


GASES INTESTINAIS DA CRIANÇA


Receita 1: 3 colheres de sopa rasa de flor de camomila; 150 ml de óleo de oliva; Mexer 2horas em fogo brando. Friccionar no local .



GASTRITES E ÚLCERAS


Receita 1: Eliminar da dieta : café, chocolate, refrigerantes (mesmo diet pois contém cafeina),carnes vermelhas, bebidas alcoólicas, frutas e hortaliças ácidas. Fazer uso constante e emboas quantidades de: couve, mamão, melão, maçã, banana-prata. Comer todos os alimentosbem cozidos, não ficando mais do que 2 horas seguidas sem se alimentar (para não aumentarconcentração de suco gástrico no estômago, pois o aumento do ácido clorídrico muda o pH e abactéria Hellicobacter pillori pode agir) .Receita 2: 1 litro de vinho branco de boa qualidade; 100 gr de cardo-santo; deixar por 15 diasem repouso, coar e acrescentar 50 gr de mel de abelha. Tomar após as refeições


GRIPE E RESFRIADO


Receita 1: Usar uma mistura de 70% de Alho e 30% de Própulis (ver receita para suaprodução). O alho deve ser socado no pilão de madeira apenas na hora em que a água jáesteja em ebulição, pois os componentes do alho são muito voláteis e se perdem com muitafacilidadeReceita 2: 25 gr de malva; 15 gr de sálvia; 15 gr de alecrim; 15 gr de eucalipto citriodora; 1 litrode vinho branco de boa qualidade. Deixar 1 mês em repouso, coar e acrescentar 50 gr de mel.Dose : 4 colheres de chá ao dia. ----- Cravo-da-Índia: colocar 1 botão floral, 1 colher desobremesa de casca de laranja fatiada, e 1 pedaço pequeno de canela em 1 xícara de chá devinho tinto em fervura. Desligue o fogo e deixar em repouso por 20minutos. Coar adoçar commel e tomar de preferência à noite, ficando em repouso.Receita 3: Bater no liquidificador, 1 limão inteiro, 1 copo de água, 3 rodelas de gengibre, 1colher de sopa de mel. Coar, e beber com o estômago não vazio. Repetir duas a três vezes aodia.


HEMORRAGIA INTERNA


Receita 1: Em hemorragia interna, devemos associar a Cavalinha com a Milirramas, 50% decada. Se a hemorragia for vaginal, devemos associar a fórmula Útero-ovário, com cavalinha emilirramas, usando-se 33% de cada. Estas plantas individualmente, deve-se usar na forma deextrato-bruto, seguindo-se as especificações de dose individual de cada uma, e deve-se tomaro cuidado de ingeri-las separadamente, com intervalo entre elas de 10 a 15 minutos, depreferência em jejum e em "estado de fome" (minutos antes das refeições ).



HEMORRÓIDA EXTERNA


Receita 1: 1 garrafa de pinga de alambique. 3 pedaços médios de nó de pinho picados. 1colher de sopa rasa de cada erva bem picada : erva-de-bicho, eucalipto e erva macaé. Deixardois dias em maceração. Tomar 1 colher de sopa em jejum


 
Receita 2: 1/2 kg de banha sem sal. 100 gramas de cera de abelha. 50 gramas das seguinteservas : erva de bicho, erva macaé ( santos filhos ), e tansagem. Cortar ou triturar as ervas.Fritar bem e cuidado para não torrar. Coar e acrescentar 300 ml de óleo de oliva. Agitarcontinuamente. Colocar no pote ainda quente. Passar no local após um banho, de assentofrio.Receita 3: Tomar banho de assento frio por 15 minutos e aplicar a pomada de própolis,segundo receita : 70 gr de cera de abelha; 200 ml de óleo de oliva; 500 gr de lanolina; 70 gr detintura de própolis; 45 gr de própolis oleosa; 15 gr de pó de própolis ( deixar na geladeira ,esfarelar ); ( 400 g de banha substitui a lanolina, neste caso leva mais 170 g de cera de abelha). Ferver tudo em banho maria por 5 minutos.


HEPATITA


Receita 1: Em 5 litros de água mineral, colocar uma colher de sopa de ervas bem picadas, dasseguintes ervas : alcachofra ( folhas ), alfazema, azedinha, cabelo de milho, carqueja, cipómil-homens, dente de leão, erva cidreira, erva tostão, hortelã, guanxuma, jurubeba, losna,macela, pariparoba, raíz de picão preto, raiz de salsa, folhas de losna, folhas de ameixa, rosavermelha e espinafre. Deixar ferver por cinco minutos e repousar por mais cinco minutos. Coare acrescentar um copo de açúcar cristal ou mascavo para cada litro de chá. Ferver até o pontode xarope. Tomar três colheres ao dia antes das refeições. Caso não se tenha todos osingredientes, pode-se fazer com os existentes, mas não substituir alguma planta indicada poroutra, pois esta atitude pode alterar o sinergismo que pode estar ocorrendo na misturaproposta



HIPERTENSÃO (AJUDA NORMALIZAR)


Receita 1: 1-Chá tipo tisana: colocar 1 litro de água sem cloro à ferver. Após entrar emebulição, colocar 2 colheres de sopa de alpiste (ventilado para tirar impurezas ), e duas folhasde chuchu médias. Abafar e deixar ferver por 5 minutos. Coar, esfriar e tomar 1/2 copo ( + -100 ml ) 3 vezes ao dia. Usar chá de hortelã com limão 3 vezes ao dia. 2- Usar Embaúba:folhas em decocto (folhas secas caídas ao chão), fervendo-se por 10 minutos, 2 folhas secas e
 
 
moídas (20g), em 1/2 litro de água sem cloro, depois de pronto deve ser mantido em geladeirae tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia, para hipertensão.Receita 2: Tomar nas refeições 1 capsula de óleo omega-3 e uma capsula de alho de 500 mg.Trocar o sal de cozinha ( cloreto de sódio ) por mistura de 80% de cloreto de potássio . Beber100 ml de vinho tinto de boa qualidade nas refeições.Receita 3: De preferência usar regime de obesidade ( ver receita ) até estar com massacorpórea adequada.. Fazer longas caminhadas, no mínimo 4 vezes por semana, evitando-seos períodos matinais ( quando as pressões naturalmente estão mais altas ). Cortar café,bebidas alcoólicas, refrigerantes ( mesmo diet pois contem cafeina ), carne vermelha, cigarro.Tomar rigorosas medidas anti-estresse, evitando tudo o que provoca estados ansiosos etensos. Treinar técnicas de relaxamento para contornar os períodos tensos no dia a dia.


ICTERÍCIA (AJUDA NOS SINTOMAS)


Receita 1: 1 pé de picão preto ( planta toda ); 1 pé de quebra pedra,; 4 folhas de limeira; 1 raizde salsa, 1 folha de funcho; 1 litro de água. Ferver durante 5 minutos e coar. Tomar como águadurante 10 dias.


INCHAÇO DAS ARTICULAÇÕES

Receita 1: Usar uma planta de guiné : lavar bem as raízes cortando-as bem picadas. Colocarquatro colheres de sopa destas raízes em um vidro de boca larga, junto com uma xícara decafé de água mineral e outra de álcool . Deixar macerar por 3 dias; em seguida passar sobre as juntas inchadas e doloridas.


INFECÇÃO NÃO GRAVE

Receita 1: 1,5 litros de água mineral ou sem cloro. 1 colher de sopa ( cheia se for planta verde,rasa se for planta seca ) das seguintes ervas : erva açoita cavalo, artemísia, camomila, cipómil-homens, Calêndula, cavalinha, canela, noz moscada ralada, hortelã, malva, sementes deUrucum, tansagem. Deixar ferver cinco minutos, descansar por mais 10 minutos. Coar eacrescentar um copo de açúcar cristal e ferver por mais 10 minutos. Guardar em geladeira eacrescentar suco de dois limões. Tomar 3 colheres ao dia antes das refeições.Receita 2: ervas em chá de uxi amarelo com unha de gato. Em casos agudos: usar sementes de Quiabo (Hibiscus sculentus), na dose de uma colher desopa de sementes para um copo de água sem cloro (mineral), batido no liquidificador, coado, 3vezes ao dia. O uso de água em grandes quantidades é indispensável no processo dedesintoxicação.


MÁSCARA FACIAL E CHÁS PARA ABAIXAR A TENSÃO EMOCIONAL

Receita 1: Usar 1/2 cenoura, 1 colher de sopa de leite e 1 kiwi. Sem tirar a casca, bata acenoura e o kiwi no liquidificador até formar uma pasta grossa. Colocar a mistura numa vasilhade louça. Acrescente o leite frio e mexa até ficar com uma consistência uniforme. Aplique sobrea pele limpa. Deixe agir por 20 minutos. Usar sempre que se sentir tensa. Para retirar use águamorna.Receita 2: Chá para uso interno. Duas colheres de sopa de camomila (seca, moída); trêsanises (frutos da planta anil) (frutos secos) estrelados; três colheres de sopa de melissa; seisxícaras de água mineral fervente. Preparo: cubra as ervas com água mineral (pois não temcloro) fervente. Quando esfriar, coar e tomar 3 a 4 xícaras ao dia.


MÁSCARFACIAL-1


Receita 1: Usar 4 morangos, 1 colher de sopa de iogurte natural e 1 colher de sobremesa demel. Amasse os morangos com um garfo e misture os outros ingredientes. Aplique a máscarasobre a pele e deixe por uma hora e meia. Retire com água fria. Usar meia xícara de amorasmaduras (potássio) e uma porção de leite que cubra as frutas. Cozinhe as amoras no leite por10 minutos e deixe esfriar. Cubra o rosto com uma gaze e sobreponha a papa de amorasprotegendo a região dos olhos. Retire com água fria após 15 minutos.Receita 2: Para eliminar as toxinas e repor as vitaminas. Usar 2 colheres de sopa de iogurtenatural, 1 fatia pequena de mamão, 1 colher de sopa cheia de mel. Bata o mamão com a cascano liquidificador até formar uma pasta grossa . Coloque numa vasilha de louça e acrescente oiogurte e o mel , mexendo bem até ficar uma mistura homogênea. Passe a máscara no rosto edeixe agir 20 minutos. Retire com água fria. Usar uma vez por semana.Receita 3: Para nutrir e prevenir o ressecamento; Usar 1 fatia pequena de mamão, 1 colher desopa de iogurte natural, 2 rodelas banana, 1 colher de sopa de mel e 1 clara de ovo. Amassarbem o mamão e a banana, e em seguida adicionar o iogurte e o mel. Aplicar a mistura sobreapele. Por cima da máscara espalhe a clara de ovo. A clara além de rica em proteínas ajuda aintensificar a ação dos princípios ativos das frutas. Deixe a máscara agir por uma hora e meia eretire com água fria. Usar 3 vezes por semana.


MÁSCARA FACIAL-2


Receita 1: Máscara para limpar a pele Publicação: 01/04/2003 15:33 Ingredientes: 2 colheres(sopa) de óleo de cavalinha, 1 colher (sopa) de tintura-mãe de cavalinha, 1 xícara de decoto(cozimento) de cavalinha, 1 colher (chá) de mel, 10 colheres (chá) de argila, 5 gotas deessência de hortelã. Como fazer: Colocar em um recipiente o decoto da cavalinha, a argila, omel, a tintura e o óleo de cavalinha, mexendo até dar o ponto. Quando a máscara estiver comconsistência pastosa, acrescentar a essência de hortelã, que tonifica e enrijece.


MENOPAUSA (AJUDA NOS SINTOMAS)


Receita 1: 2 garrafas de vinho branco de boa qualidade. 1 colher de sopa rasa de cada uma 
destas plantas : agoniada, erva cidreira, açoita cavalo, Calêndula, maracujá, erva moura,margarida branca, parreirinha do mato, parreira, trapoeraba, sálvia, paripapora, mentruz, louro,erva tostão, hortelã, melissa. Deixar em repouso no escuro quatro dias e depois filtrar. Tomarduas colheres de sopa em jejum e duas à noite durante 3 meses.Receita 2: Tomar chá feito com folhas de Amora-brava (Rubus brasiliensis), na dose básica de1 colher de sopa de material seco e picado, para 0,5 litros de água mineral (sem cloro) fervente, e tomadas na dose de 4-6 colheres de sopa ao dia. Pode ser usado também com sucesso,cápsulas do pó da planta, na dose de 2 cps/dia.


MENSTRUAÇÃO DIFÍCIL


Receita 1: 4 colheres de sopa rasa de flor de camomila; 1 litro de vinho branco de boaqualidade. Deixar em repouso por 8 dias e coar. Dose : 2 cálices ao dia . Iniciar uma semanaantes.


NERVO CIÁTICO (ALIVIA AS DORES)


Receita 1: Camomila ( Matricaria camomila ) : parte a ser usada : flores . Coloque 1 colher desopa de flores secas em 1 xícara de café de óleo de cozinha ( ou azeite de oliva ). Leve aofogo em banho-maria por 3 horas. Coar e espremer resíduo. No óleo assim preparado,adicione 1 pedra de cânfora e esperar dissolver completamente. Faça massagens suaves emlugares doloridos, 2 a 3 vezes ao dia, e depois cubra com flanela para manter o calor.Receita 2: B) Couve ( Brassica oleracica var. acephala ) ; parte a ser usada : folha frescasmuito bem lavadas. Modo de usar : em uma panela com água em fervura, coloque uma peneirade modo que a mesma não toque na água e sobre a peneira um pano e 1 punhado de folhasfatiadas. Manter em fervura para absorver os vapores quentes. Ainda morno , aplique o panocom as folhas nas partes afetadas e cubra com outro pano. Deixe agir por 2 horas ou durante anoite toda.Receita 3: C ) Eucalipto ( Eucalyptus globulus ); parte a ser usada : folha e fruto. Método depreparo : em um pilão coloque 2 colheres de sopa de folhas frescas fatiadas. Amasse bem eestenda sobre um pano. Aplique na forma de cataplasma sobre a parte afetada, 2 vezes ao dia
 
 
D ) Arnica ( Arnica montana ); parte a ser usada : planta toda . Preparo : tomar 100 g da plantaseca e moída, e colocar em 1 litro de água fervendo. Tampar bem e deixar 5 minutos emfervura. Apagar o fogo, esfriar, coar ( espremer a massa ) e medir o volume obtido. Sobre estevolume colocar 3 % de álcool de cereais, e agitar bem. Tomar 1 colher de sopa , 3 vezes aodia.


NERVOSISMO, INSÔNIA


Receita 1: Água de melissa : 1 colher de cravo da Índia. 2 colheres de melissa fresca ou seca.1 limão em casca ( ralado ) . 2 noz-moscada raladas. 3 pedaços de canela em pau. 1 colher desemente de endro. Colocar em meio litro de água. Fogo brando até ferver e desligar o fogo.Deixar esfriar e colocar meio litro de álcool de cereais. Num vidro escuro deixar ao sol durante1 mês. Mexer diariamente. Coar. Tomar 1 colher diluída numa xícara de água, após asrefeições e antes de deitar.


NUTRIÇÃO DE PROTEINA: PÃO VERDE DE ORA-PRO-NOBIS


Receita 1: Materiais: -50 gr de fermento para pão -1/2 cop de água morna -1/2 copo de águafria -2 colheres de sopa de manteiga -2 ovos inteiros -1 colher de sopa rasa de açúcar -1 colherde sobremesa de sal --500 gr da farinha de trigo (+ -) -100 gr de folhas de ora-pro-nobisReceita 2: Preparo -dissolver o fermento com açúcar na água morna -misturar ovos, manteigae sal -colocar as folhas de ora-pro-nobis no liquidificador com água fria e bater bem até formarum suco -misturar todos estes ingredientes -adicionar farinha e misturar até que a massacomeçe a soltar das mãos -sovar bem a massa e deixar descansar até que dobre de volume(efeito da fermentação) -dividir a massa em dois pães e colocar novamente para crescer -levaros pães para assar em forno já aquecido.

ÓLEO DE MASSAGEM (COMO SE FAZ)


Receita 1: 40 ml de óleo de oliva; 40 ml de óleo de linhaça; 20 ml de óleo de cânfora (duaspedras de cânfora e 100 ml de óleo de linhaça). Deixar em repouso 8 dias e filtrar.


OSTEOPOROSE


Receita 1: SALADA DE ABACATE E CAMARÃO (Osteoporose) Ingredientes: 3 abacates semcasca e cortados em cubos 1 xícara de camarão cozido 2 cebolas fatiadas 1 colher sopa deóleo de oliva 1 pé de alface romana 2 colher sopa de coentro fresco e cortado 2 colher sopa desuco de limão 1 dente de alho amassado Modo de fazer: Em uma tigela grande, misture oabacate, o camarão, a cebolinha verde e o coentro. Em uma vasilha, misture junto o suco delimão, o óleo e o alho. Borrife sobre a mistura de abacate e mexa bem.Separe a alface emfolhas individuais. Arrume em um prato de salada, coloque a mistura de abacate e sirva atemperatura ambiente. Serve 6 porções.Receita 2: Espaguete com Atum (Osteoporose) Ingredientes: 02 colher sopa de azeite 01cebola picada 2 1/2 xícara de molho de tomate 1/2 kg de espaguete 01 lata de atum sólido emconserva 01 colher de sopa de azeite 01 ramo de manjericão fresco Modo de fazer: Aqueça oóleo e frite a cebola. Adicione o molho de tomate, refogue rapidamente, tampe a panela ecozinhe em fogo lento por 8 minutos. Coloque o espaguete para cozinhar em uma panelagrande com água fervendo. Junte 1 colher de sal e dê uma misturada de leve com o garfogrande para não grudar. Quando a água voltar a ferver, deixe aproximadamente 8 minutos (omacarrão deve estar no ponto). Abra a lata de atum, separe os pedaços menores e adicione aomolho ainda no fogo, cozinhando no fogo baixo por 2 minutos. Escorra o espaguete, dissolvapara a panela vazia e regue com 1 colher de sopa de azeite. Misture cuidadosamente para queo azeite se espalhe por todo o espaguete. Coloque em uma travessa grande ou dividaigualmente em 6 pratos. Regue com o molho e decore com folhinhas de manjericão. Serve06.Receita 3: LASANHA DE TOFU (Osteoporose) Ingredientes: 450 g de lasanha 5 tomates naforma de purê 2 colher de chá de manjeiricão seco 1/2 colher chá de alho em pó 1/2 colher dechá de oregano 240 g de queijo mussarela fatiado 200 g de cogumelos cortados ao meio 1/4xícara de salsa fresca picada 1 xícara de tofu amassado 1/4 xícara de queijo parmesão ralado3 dentes de alho amassados 450 g de queijo cottage sem gordura 200 g de coração dealcachofra sem salmora cortados 200 g de espinafre Modo de fazer: Cozinhe no vapor oudescongele o espinafre e deixe de lado. Cozinhe a lasanha de acordo com a embalagem.Quando pronta, escorra, lave com água fria e deixe de lado. Misture o tofu, o alho amassado, oqueijo cottage e 1 colher sopa de queijo parmesão. Em uma tigela separada, misture ocogumelo, a salsa, o espinafre e o coração de alcachofra. Misture o purê de tomate, o 
manjericão, o alho em pó e o oregano. Borrife uma fina camada desta mistura de vegetais,queijo mussarela e a mistura de tofu. Coloque outra camada de molho, seguida de outramassa. Continue a construir camadas, reservando molho de tomate suficiente para cobrir aúltima camada de massa. Borrife com 3 colheres sopa de queijo parmesão. Asse em fornoquente por cerca de 40 minutos. Deixe esfriar um pouco antes de servir. Serve 6 a 8.


OSTEOPOROSE - 2


Receita 1: PEIXE AO MOLHO AGRIDOCE (Osteoporose) Ingredientes: 1 peixe vermelhopesando cerca de 1 Kg 1/4 pepino médio sem casca 1/2 pimentão vermelho sem sementes 1colher de óleo de canola 1 colher chá de gengibre bem picado 1 colher de alho bem picado 1colher sopa de cebola bem picada 1/4 de pimenta dedo de moça pequena sem sementes 3colher sopa de suco de abacaxi 2 colher sopa de polpa de tomate bem amassada 1/2 xícara decaldo de peixe 1 colher chá de maisena dissolvida em 2 colher sopa de água 1 colher de sopade vinagre de vinho branco sal e pimenta do reino a gosto 1 folha de alga seca 1 colher sopade cebolinha verde bem picada Modo de fazer: Com uma faca afiada, retire as escamas e asvíceras do peixe. Corte o peixe em tiras, no sentido da largura e em seguida corte cada tira emquadrados de 4 cm de lado. Reserve. Corte o pepino em fatias finas no sentido docomprimento e em seguida corte cada fatia finas e em seguida corte cada fatia em tirinhasfinas. Corte os pimentões em tirinhas também. Numa panela, coloque o óleo, leve ao fogo altoe deixe aquecer. Junte os pimentões, o pepino, o gengibre, o alho, a cebola e o pedaço depimenta, fritando e mexendo por 1 minuto. Acrescente o suco de abacaxi, a polpa de tomate eo caldo de peixe à panela, misturando com uma colher e deixando cozinhar em fogo baixo por2 minutos. Junte a maisena dissolvida na água mexendo sem parar e deixe o molho engrossar.Retire o pedaço de pimenta da panela, junte o vinagre, tempere com sal e pimenta do reino agosto, passe para uma tigela e reserve. Lave a panela, encha o fundo com água. Coloque umapeneira sobre a panela, leve ao fogo alto e deixe ferver. Distribua os pedaços de peixe sobre apeneira. Tampe e cozinhe no vapor por 5 minutos ou até o peixe ficar macio. Retire o peixe dofogo, passe para um prato de servir, despeje o molho agridoce por cima, polvilhe comcebolinha verde e leve imediatamente à mesa. Serve 4.Receita 2: MOUSSE DE SALMÃO (Osteoporose) Ingredientes: 1/2 pepino sem casca esementes cortado pequeno 250g de salmão defumado 300 g de queijo tipo cottage 1 1/2 x decreme de leite ligth caldo de 1/2 limão sal e pimenta do reino 2 colher chá de estragão picado 1envelope de gelatina sem sabor Modo de fazer: Corte o pepino ao meio. Tire a casca e assementes e deixe descansar por 30 minutos. Enquanto isso, tire a pele e as espinhas dosalmão e amasse bem com um garfo. Passe o queijo tipo cottage numa peneira e junte osalmão. Acrescente o creme de leite. Escorra o pepino numa peneira. Seque, usando papelabsorvente, e misture o salmão. Junte o suco de limão e teste o sal. Tempere, se necessário emisture a pimenta e o estragão picado. Coloque 3 colheres sopa de água fria numa vasilha e 
polvilhe a gelatina na superfície. Deixe descansar por 1 minuto. Leve ao fogo brando, mexa atédissolver bem a gelatina e jogue a mistura de salmão. Ponha a mistura em 6 vasilhaspequenas e untadas. Gele por 1 ou 2 horas até assentar. Desenforme a mousse sobre pratosindividuais e guarneça com fatias de pepino em conserva, folhas verdes e fatias de limão. Sirvacom torradas. Serve 6.Receita 3: TORTA DE SARDINHA (Osteoporose) Ingredientes: Massa: 51/3 xícaras de farinhade trigo 1 ¾ xícaras de água 1 colher de sopa de sal 1 colher de azeite de oliva Recheio: 5colheres de azeite de oliva 3 cebolas médias picadas 2 dentes de alho médios picados 1pimentão verde picado 1 colher de sopa de salsa picada 1 folha de louro 1 colher de chá depimenta do reino em pó. sal a gosto farinha de trigo para polvilhar manteiga para untar 600gramas de sardinha frescas. limpas e sem espinhas temperadas com sal 1 ovo para pincelarModo de fazer: Coloque a farinha de trigo. a água. o fermento em pó . sal e o azeite de olivanuma tigela grande. Com as mãos. trabalhe bem os ingredientes. até obter uma massa lisa ehomogênea. Deixa a massa descansar por 1 hora em local protegido. Enquanto isso prepare orecheio: numa panela coloque 4 colheres de sopa de azeite de oliva. junte as cebolas. o alho. opimentão e a salsa picados e a folha de louro. Leve ao fogo forte e frite até ficarem dourados.Tempere com pimenta do reino e sal a gosto. e cozinhe por alguns minutos. Retire do fogo edeixe esfriar. Pré aqueça o forno em temperatura média.( 180ºC).Polvilhe uma superfície detrabalho com farinha de trigo. Divida a massa em 2 partes iguais e coloque em uma superfícieenfarinhada.Com um rolo abra cada superfície da massa até ficar com 0.5 cm de espessura.Unte com manteiga uma travessa com uma metade da massa. Despeje o recheio na travessae. por cima. disponha as sardinhas uma do lado da outra. Cubra com a metade restante damassa e una as bordas apertando com as pontas dos dedos para fechar bem. Pincele e assepor cerca de 1 hora ou até a superfície ficar dourada. Retire do forno. regue com uma colher desopa restante de azeite de oliva e sirva em seguida. Serve 6 .


OSTEOPOROSE - 3

Receita 1: COOKIES PICANTES COM MOLHO DE MAÇÃ (Osteoporose) Ingredientes: 1/3xícara de margarina 1/2 xícara de açúcar cristal 1 1/2 xícara de molho de maçã 1 colher chá debaunilha 2 xícara de farinha de trigo integral 1 colher de chá de canela 1 colher de nozmoscada 1/2 colher de chá de cravo em pó 1 colher chá de fermento em pó 1/2 colher de cháde bicarbonato 1 ovo cobertura: 1 colher sopa de açúcar cristal 1/4 colher chá de canela Modode fazer: Pré aqueça o forno a 220 ºC. Usando uma batedeira, bata a margarina e o açúcar atéformar creme; adicione o molho de maçã, a baunilha a e o ovo e bata bem. Adicione a farinha,a canela, a noz moscada, o cravo, o fermento e o bicarbonato; mexa bem. Despeje emcolheradas dentro de forminhas untadas com óleo vegetal. Asse por 15-20 minutos ou atéestarem marrons. Misture o açúcar e a canela para a cobertura; borrifando sobre o cookiesainda quentes. Deixe esfriar sobre prateleiras. Faz 36 cookies médios 

Receita 2: Pêssegos Crocantes (Osteoporose) Ingredientes: Para a cobertura 3/4 xícara defarinha de trigo integral 1/4 xícara de manteiga 1/4 xícara de açúcar mascavo 125 g de granolaPara os pêssegos 1 lata de pêssegos em calda 1/4 xícara de açúcar creme chantili light(opcional) Modo de fazer: Pré aqueça o forno a 170º C. Em uma tigela. Peinere a farinha detrigo, adicione a manteiga e esfarele com os dedos, até que fique com aparência de farelo depão. Junte o açúcar e a granola. Arrume os pêssegos no fundo de um refratário e polvilhe comaçúcar. Espalhe toda a mistura de granola sobre as frutas e pressione levemente. Leve aoforno por 50 a 60 minutos até que os pêssegos estejam macios, quentes e a coberturadourada. Sirva quente. Serve 4.Receita 3: SALADAS DE BROTOS E QUEIJOS (Osteoporose) Ingredientes: 2 maçãs cortadasem cubos 1 ½ xícara de cenouras ralada 1 xícara de pimentão verde cortado em tiras 1 xícarade pepino cortado fino 1 xícara de grão de bico cozido 1 colher sopa de maionese 1 xícara debroto de alfafa 2/3 xícara de queijo Cheddar light ¼ xícara de uva passa 3 colher sopa devinagre de maçã 2 colher sopa de óleo de canola ¼ colher chá de tomilho ¼ colher chá deorégano Modo de fazer: Em uma tigela grande, misture da maçã, a cenoura, o pimentão, opepino, o grão de bico, o broto de alfafa, o queijo e a uva passa. Em uma xícara, misture ovinagre, o óleo, a maionese, o tomilho e o oregano. Borrife sobre a salada e mexa. Serve 4. 


OSTEOPOROS4


Receita 1: TORTA DE FRUTAS FRESCAS (Osteoporose) Ingredientes: 1 forma para tortaRecheio: 240 g de queijos cottage ou ricota ¼ xícara de açúcar granulado casca ralada e sucode 1 limão Cobertura: 3 xícaras de morangos ao meio 1 colher sopa de geléia de groselha(opcional) Recheio: Em uma batedeira, misture a ricota, o açúcar, a casca de limão e o suco.Bata até ficar cremoso. Cobertura Arrume os morangos sobre o recheio. Pincele os morangoscom a geléia (se usar). Leve ao refrigerador por 8 horas e sirva. Massa: 2/3 xícara de farinhade trigo 1 pitada de sal 2 colher sopa de margarina ou manteiga 5 colher chá de água fria Modode fazer: Em uma tigela, misture a farinha com o sal. Com os dedos, misture a margarina àmistura até estar esfarelada. Borrife com água fria, virando de um lado a outro para misturar.Junte a massa e forme uma bola. Embrulhe com um plástico e coloque na geladeira por pelomenos 1 hora e até 24 horas. Em uma superfície enfarinhada, abra a massa com um rolo ecoloque em uma forma para a torta. Apare e canele as bordas. Para assar a massa antes decolocar o recheio e previnir que os lados se tornem torrados, coloque sobre a massa uma folhade papel manteiga e sobre ele arroz ou feijão. Asse em forno a 220º C por 10 minutos. Retireos feijões e o papel. Asse por mais 6 a 8 minutos ou até se tornar dourado. Deixe esfriar antesde rechear. Serve 8.

OVO: NOVAS NOÇÕES PARA DIETA SAUDÁVEL


Receita 1: O Valor Nutricional do Ovo no Mercado.existe pelo uma dúzia de boas razões pelasquais as pessoas devem comer ovos, entre elas : são versáteis, têm proteína de alta qualidade,economicamente acessíveis, são densos em nutrientes, têm ácidos graxos essenciais, sãodeliciosos, convenientes, ricos em luteína, satisfazem, são ricos em colina, são simples defazer e uma ótima refeição. A nova imagem dos ovos proporciona aos comerciantes um mundode possibilidades. Desde que a American Heart Association pronunciou que : "Não há maisuma recomendação específica sobre o número de gemas de ovos que uma pessoa podeconsumir em uma semana”, a imagem e as expectativas sobre os ovos mudaramenormemente. Os ovos oferecem, agora, uma vida inteira de bens pra a saúde, desde o bebêno útero e até os idosos. A nova imagem dos ovos mudou do mau colesterol para as muitascontribuições positivas que os ovos fazem para o valor nutricional de uma dieta saudável. Entreos principais temas positivos discutidos no Primeiro Simpósio Científico Internacional de Ovose Saúde Humana, esta a hipótese de Barker de que o baixo peso no nascimento estáassociado com as doenças crônicas (diabetes, obesidade, hipertensão, CVD) mais tarde navida. O baixo consumo de laticínios e proteína animal, pela mãe, no fim da gravidez, estáassociado com o peso mais baixo do bebê ao nascimento. McNamara lembra às mãesgrávidas que os "ovos são bons para seus óvulos". Ele quis dizer que uma alimentação corretadurante a gravidez pode baixar significativamente o custo de cuidados com a saúde mais tardena vida. Os ovos são excelentes para crianças em fase de crescimento. Fornecem umavariedade nutricional protéica para o crescimento, ajudam a equilibrar a entrada e consumo decalorias e têm demonstrado também ser muito importantes no café da manhã, proporcionandouma bom desempenho na escola. Uma proteína de alta qualidade é essencial para ocrescimento muscular em resposta a exercícios e para prevenir a sarcopenia (perda da massamuscular relacionada à idade), quando pessoas mais velhas necessitam de proteína de altaqualidade e de baixa gordura. A aceitação, pela comunidade científica, do papeldesempenhado pela dieta de alta proteína e boa saúde está aumentando. A pesquisa mostrouresultados positivos com baixo carboidrato em dietas de alta proteína. Milhões de livros têmsido vendidos mostrando os benefícios da perda de peso com as dietas de alta proteína e háuma consciência maior sobre a diferença entre alimentos de alta gordura e alta proteína. Osovos têm elevados níveis de proteína e baixos níveis de gordura saturada, podemdesempenhar um papel importante na perda e manutenção do peso por ter baixas calorias, porser denso em nutriente e por proporcionar uma sensação de satisfação. Uma dieta moderadade proteína não somente proporciona um melhor controle do peso , mas também ajuda acontrolar açúcar no sangue, trigliceredes bem como os níveis de colesterol HDL. Com relaçãoa pessoas idosas, elas necessitam de mais proteína /kg do que os adultos mais jovens e o ovofaz isto. Os ovos são a mais barata fonte de proteína de alta qualidade. São também fáceis decozinhar, mastigar e digerir. Alimentos densos em nutrientes são importantes porque diminuemo consumo de calorias. Para manutenção dos músculos é necessária uma dieta rica emproteína animal. Infelizmente, o consumo de proteína do ovo é baixo nos países emdesenvolvimento. Na América do Sul entretanto, há um espaço para aumentar o consumo de 
proteína do ovo, porque o nível de consumo é relativamente baixo. O pensamento científicopredominante mudou de remover ingredientes negativos do ovo (tais quais colesterol, agordura, o sal) de um ovo para aperfeiçoá-los com positivos (como anti-oxidantes, vitaminas,cálcio). A colina é um nutriente essencial e há uma maior necessidade dela durante a gravideze lactação. Suplementos de colina ajudam no crescimento de novos neurônios, na formação decentros da memória, reduz a morte programada das células e altera os fatores do crescimentode nervos e calretinina. Ovos são uma fonte excelente de colina dietética. Os ovos são umalimento funcional pela presença de compostos fisiologicamente ativos que fornecembenefícios para a saúde além da nutrição básica. Estão incluídos os carotenóides, hidrólise decolágeno, a fibra dietética, ácidos graxos, fito-químicos, fenóis, esteróis de planta, proteína desoja, fitoestrogênio e flavonóides. Uma ampla linha de ovos especiais já está disponível,incluindo ovos enriquecidos com ácidos graxos e omega-3 , enriquecidos com luteína e altavitamima E, os orgânicos, vegetariano, GM-free e ovos naturais. Grandes consumos de luteínae zeaxantina são relacionados a um menor risco da degeneração relativa a idade (AMD).Comer ovos aumenta níveis do plasma da luteína e o zeaxantina e a densidade depigmentação macular. Os dados do Beaver Dam Eye Study indicaram que o consumo de ovosesteve inversamente associado ao risco de catarata em pessoas mais jovens que 65 anosquando o estudo começou. A luteína age como anti-oxidante / anti-inflamatório. O alto consumode luteína tem reduzido a arteriosclerose em testes em animais. De acordo com McNamara, aluteína também reduz o risco de doença do coração e o conteúdo de luteina no ovo pode seraumentado através da ração, criando o que é conhecido como ovo planejado. Os ovos podemfornecer uma fonte de proteínas de combate a doenças. De fato, há aplicações nabiotecnologia para introduzir genes específicos em galinhas para a produção de proteínasespecíficas no ovo. Por muitos anos os ovos foram uma importante fonte de anticorpos parapesquisa. Os ovos imunes foram elaborados para conter compostos biológicos que tinhampropriedades imunoregulatórias e anti-inflamatórias. O mercado de animais de estimaçãooferece um considerável potencial para os ovos. O Purina Pup Chow anunciou que continhaem seu produto uma proteína do ovo. O ovo é considerado assim um alimento saudável paracães e gatos. Há 135 milhões de animais de estimação nos EUA. Se seus proprietários lhesdessem um ovo ao dia , isto equivaleria a 137 milhões de caixas de ovos no ano. Ha umgrande número de opções para desenvolvimento de produtos especializados do ovo através doacréscimo de nutrientes adicionais à ração ou diretamente no produto. O ovo é uma matrizideal para nutrientes liposolúveis proporcionando aumento da biodisponibilidade. Há mais boasnotícias sobre ovos. Alimentando crianças com gema de ovo até seis meses de idade,proporcionamos uma fonte valiosa de ferro. Adolescentes que comem ovos regularmente têmmenor probabilidade em sua vida de desenvolver mais tarde o câncer de mama enquanto aingestão de ovos também foi relacionada a redução de risco de derrame.


OXIÚROS (ATUA COMO VERMÍFUGO ESPECÍFICO)

Receita 1: 1 litro de vinho branco de boa qualidade; 300 gr de cebola; deixar macerar por 5dias, coar e acrescentar 100 g de mel. Tomar 1 copo em jejum.
PELE (CREME PARA USOS DIVERSOS)


Receita 1: Como antibiótico de lesões na pele, principalmente para Stafilococcus: uasr asplantas: Pororoca, mais Guiné. Como antifungos e bactérias genéricas da pele: Bardana,batata-de-purga, Capuchinha, carobinha, Cavalinha, Erva-de-bugre, Fedegoso, Japecanga,Milirramas, Melão-de-são caetano, Sabugueiro, salsaparrilha, Sete-sangrias, Taiuiá,Trapueraba, Velame, Mangerioba-grande, (Senna alata).Receita 2: Nas afecções cutâneas: Espinheira-santa; neen (aplicação apenas cutânea);Craxerú-do-amazonas; Picão-preto. Nas secreções e pruridos da pele: Tanchagem;Calêndula.Receita 3: creme krenakore: gordura de anaconda, gordura de lagarto selvagemmanix,(gorduras extraidas no momento em que a cobra e o lagarto trocam as peles) extratosde ervas indigenas: caule poty, rama potyguar, batecoo, baele, la portee, retemboa,tatugua'ssu, tatulion, diahanoma. Fonte: TRIBO INDIGENA POTY-KRENAKORE DESERTODE ATACAMA(potyra_krenakore@orangemail.es)


POMADDPROPOLIS


Receita 1: 70 gr de cera de abelha; 200 ml de óleo de oliva; 500 gr de lanolina; 70 gr de tinturae própolis; 45 gr de própolis oleosa; 15 gr de pó de própolis ( deixar na geladeira , esfarelar ); (400 g de banha substitui a lanolina, neste caso leva mais 170 g de cera de abelha ). Fervertudo em banho maria por 5 minutos. Este material servirá de base química para dissolverinúmeros extratos vegetais com finalidades fitoterápicas diversas.

PREVENÇÃO DE DOENÇAS COM A DIETA ESPECIAL


Receita 1: Alimentos que são verdadeiros medicamentos; Nutricionistas alertam para aimportância de uma alimentação saudável no combate de diversas doenças e doenvelhecimento precoce. Estimativas feitas pelo Instituto Nacional do Câncer mostram que umterço dos casos de câncer estão relacionados a dietas inadequadas. Pesquisa realizada peloInstituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos revela também que o hábito de comervegetais ricos em vitamina C diminui em 13% o risco de enfartes. Ingerir diariamente alimentosricos em substâncias antioxidantes, como cenoura, espinafre, couve-flor, frutas cítricas emamão, é, de acordo com Marilane Dionísio, coordenadora de nutrição do Hospital Barra DOr,no Rio de Janeiro, uma ótima dica para manter a saúde em dia e espantar o envelhecimentoprecoce. "Esses alimentos inibem e retardam o efeito degenerativo dos radicais livres, grandesvilões do organismo", diz. Segundo a especialista, em excesso, os radicais livres podemacelerar o envelhecimento, além de favorecer o surgimento de enfermidades como o câncer,catarata, osteoporose, anemia, infarto, diabetes, doenças neurológicas e cardiovasculares,entre outras. Alguns fatores externos, como a poluição, fumo, álcool, sol em demasia,distúrbios do sono, estresse, drogas, alterações constantes do peso e excesso de atividadefísica, contribuem para o aumento de radicais livres e causam alterações na aparência da pele."Para minimizar os efeitos maléficos dessas substâncias no organismo, é essencial ter umaalimentação equilibrada e rica em vegetais, leguminosas, cereais e hortaliças; caminhardiariamente; evitar longas exposições ao sol; eliminar o fumo; restringir o uso de álcool; e evitaro estresse físico e mental", enumera a Dra. Marilane. Além das complicações causadas porfatores externos e estilos de vida inadequados, outro motivo de preocupação para asnutricionistas é a alimentação pobre em vitaminas, proteínas, minerais e fibras e com altosteores de gordura feita por um grande número de pessoas, em especial crianças eadolescentes. "Para revertemos esse quadro, é necessário que a população mude seushábitos alimentares e reflita sobre a sábia frase dita por Hipócrates há cerca de 2500 anosatrás: "Let food be the medicine and medicine be the food", que, resumidamente, quer dizer:"faça do alimento o seu medicamento". Alimentos do Bem - Vitamina C: Desempenhaimportante papel na proteção do organismo contra as infecções e é um poderoso antioxidanteneutralizador dos radicais livres. Auxilia também na absorção intestinal do ferro, reforça osistema imunológico e auxilia na redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol. A vitamina Ctambém participa no metabolismo do cálcio, sendo ainda importante na saúde das gengivas edentes. É encontrada em grande quantidade nas frutas cítricas e vegetais verde escuros(laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate, etc). - Vitamina E: Éum potente antioxidante, revitalizando as células e tecidos orgânicos, além de contribuir naredução da hipertensão arterial e dos níveis colesterol. Protege os pulmões de agentespoluentes, potencializa o sistema imunológico e previne distúrbios do sistema reprodutormasculino e feminino e do aparelho visual. É encontrada principalmente no germe de trigo(fonte mais importante), óleos de soja, arroz, algodão, milho, girassol, amêndoas, nozes,castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos e legumes. - Beta-caroteno: Estudospioneiros indicam que o betacaroteno ajuda no combate de distúrbios dermatológicos,reforçando, ainda, o sistema imunológico e cardiovascular. É encontrado em vegetaisverde-escuros e amarelo-alaranjados. - Selênio: É um mineral essencial que, em conjunto com 
a vitamina E, atua como antioxidante, protegendo as membranas celulares e preservando aelasticidade dos tecidos. No combate aos radicais livres, retarda os processos deenvelhecimento da pele e atua contra lesões oxidativas. Age também no sistema imunológico,contra agentes infecciosos e tumorais, bem como protege o sistema cardiovascular, mantendoa atividade antioxidante do organismo em níveis normais e restringindo a carga de metaispesados tóxicos. Encontra-se nos brócolis, cogumelos, couves, pepinos, cebolas, rabanetes,peixes, levedura. 
PSORÍASE (AJUDA NOS SINTOMAS)
 Receita 1: Uso interno : tomar 1 cápsula de erva-lagarto, 3 a 4 vezes ao dia, ou do compostoPsoríase, 15 minutos antes das refeições, "em estado de fome ". Uso externo: aplicar por sobreas manchas, finas camadas de Ungüento Eurípedes, pelo menos 2 vezes ao dia, ou, socar emum pilão, 2 colheres de sopa de frutos picados de abacaxi, com 1 colher de farinha de trigo.Amassar bem. Aplicar esta pasta nas partes afetadas do corpo, deixando 15 minutos. Apóseste tempo, lavar normalmente. Aplicar depois um creme de erva-lagarto ou confrei.Erva-lagarto contem: óleos essenciais, tanino, resina, anticianosídeo e saponina. Uso interno:associar este tratamento com um depurativo de sangue, natural e fitoterápico.Receita 2: Adotar durante o tratamento, um regime alimentar leve, eliminando o consumo degorduras, frituras, carnes, excitantes tais como : café, chá preto, chocolate, refrigerantes (mesmo diet pois contem cafeina ). Evitar o sol durante o tratamento. Não é recomendado nestecaso , o uso de compostos halopáticos juntamente com os fitoterápicos. Os compostosfitoterápicos devem ser tomados separadamente, com espaçamento de 10 minutos entre eles,sempre antes das refeições, e " em estado de fome ", ou seja com as peptinas extratoras dosistema digestivo, estimuladas.Receita 3: Por ser uma doença com componente emocional, fazer o tratamento, juntamentecom um acompanhamento espiritual, procurando da melhor maneira possível , " explorar onosso porão espiritual ", fazendo com que nossas angústias e desequilíbrios aflorem, sejamavaliadas corretamente, e aceitas e/ou resolvidas. Meditação, relaxamento, comportamentoresoluto e determinado diante da vida, são grandes auxiliares na cura desta doença.Determinação na vontade de curar-se, permitindo que os componentes das plantas equilibremnosso organismo novamente.Receita 4: Creme / pomada krenakore e extratos de ervas indigenas krenakore.

QUEDA DE CABELO


Receita 1: Tratamento contra queda de cabelos Ingredientes: um maço de agrião, um maço decapuchinha, sumo de 3 folhas de bálsamo, 2 colheres (sopa) de própolis, 4 colheres (sopa) decaulim (argila branca medicinal), 2 colheres (sopa) de condicionador (opcional), 1 copo dágua.Como fazer: Bater tudo no liquidificador, até formar uma pasta. Colocar no cabelo e deixar agirpor uma ou duas horas. Condicionador Ingredientes: sumo de 5 folhas de babosa, mel, baseconcentrada para condicionador, óleo de alecrim. Como fazer: Abrir a folha da babosa e retiraro sumo, sem deixar que partes da casca se misturem a ele. Colocá-lo em uma panela,acrescentando uma parte igual de água. Para cada 7 partes de água com babosa bem filtrada,adicionar 1 parte de base de condicionador. Deixar o conteúdo em fogo baixo até que fiquehomogêneo. A seguir, retirá-lo do fogo, mexendo até resfriar e, então, misturá-lo com 2 partesde mel e óleo de alecrim.Receita 2: Shampoo krenakore quedas. 


QUEIMADURAS


Receita 1: Banana (Musa paradisiaca), flor, usar sumo da flor cortada e aplicar sobre localafetado cobrindo toda lesão (guardar o saldo do sumo em geladeira), deixar secar, proteger alesão com gaze ou pano bem fino e permeável. Nos primeiros 3 dias conforme as placasendurecidas forem rachando, preencher novamente com o sumo indicado; após 5-7 dias aplaca toda se deslocará e a pele estará totalmente cicatrizada e com pouca cicatriz; observarpara que se use roupas mais velhas durante o tratamento pois as manchas nos tecidos sãodifíceis de tirar.



QUEIMADURAS, ÚLCERA VARICOSA
 
 
Receita 1: 2 garrafas de vinho branco de boa qualidade. 1/2 kg de manteiga sem sal. 100gramas de cera de abelha. 400 ml de óleo de linhaça fervido. Colocar em panela de ferro ouvidro, o vinho, a cera, a manteiga. Ferver por duas horas em fogo brando. Retirar a espumaque se forma ( esta espuma acrescida de óleo de linhaça, serve para rachaduras nos pés emãos ) . Quando o líquido ficar transparente, retirar do fogo e acrescentar o óleo de linhaça.Colocar no pote ainda quente.Receita 2: Uso externo : 80 ml de óleo de linhaça ou de oliva; 20 gr de própolis em pó . Ferverpor duas horas em banho maria. Deixar em repouso 2 dias e filtrar.Receita 3: Esfriar a parte queimada e aplicar a pomada conforme receita :70 gr de cera deabelha; 200 ml de óleo de oliva; 500 gr de lanolina; 70 gr de tintura e própolis; 45 gr de própolisoleosa; 15 gr de pó de própolis ( deixar na geladeira , esfarelar ); ( 400 g de banha substitui alanolina, neste caso leva mais 170 g de cera de abelha ). Ferver tudo em banho maria por 5minutos.


RACHADURA DA PELE (ALIVIA EFEITOS)


Receita 1: 100 ml de óleo de linhaça. 50 ml de glicerina. 20 gr de mel de abelha. Ferver embanho maria até completa dissolução. Retirar do fogo. Mexer continuamente até ficarcremosa.Receita 2: 3 colheres de sopa rasa de flor de camomila; 150 ml de óleo de oliva; Mexer 2horas em fogo brando. Friccionar no local . Também pode ser usado para reumatismo (doresreumáticas) e gases de criança, em aplicações externas.


REUMATISMO (AJUDA SINTOMAS)


Receita 1: Uso externo :3 colheres de sopa rasa de flor de camomila; 150 ml de óleo de oliva;Mexer 2 horas em fogo brando. Friccionar no local .Receita 2: 2 caroços de abacate ralados ; 2 vidros de bálsamo branco, 200 gr de salamoníaco; 1 litro de álcool de cereais; 30 gr de cada planta seguinte, secas e trituradas 
finamente : espada de são Jorge; chapéu de couro; nó de pinho, mastruz; carqueja, guiné ( raíz); louro; chorão ( casca ). Misturar tudo, tampar bem e enterrar durante uma semana.Receita 3: Misturar 100 g da seguinte pomada : 70 gr de cera de abelha; 200 ml de óleo deoliva; 500 gr de lanolina; 70 gr de tintura e própolis; 45 gr de própolis oleosa; 15 gr de pó deprópolis ( deixar na geladeira , esfarelar ); ( 400 g de banha substitui a lanolina, neste caso levamais 170 g de cera de abelha ); ferver tudo em banho maria por 5 minutos , com 200 g depedra de cânfora. Também serve contra dores e picadas de mosquito.Receita 4: castanha de baru 


REVITALIZANTE DA PELE

Receita 1: Socar em um pilão, 3 colheres de sopa de grãos de romã maduras; coar, e juntarum copo de gema de ovo e uma colher de sopa de mel, mexer bem e usar no rosto comomáscara revitalizante 1 a 2 vezes ao dia, ( manhã e noite ).Receita 2: Tomar uma folha média de babosa, corta-las em pedaços, queima-las levemente nofogo, retirar sua mucilagem interna, colocar em um almofariz, juntar duas colheres de sopa deaçúcar cristal, fazer um creme, misturando bem. Aplicar no rosto e nas mãos ( principalmentequando as mesmas estão sempre úmidas ). É muito bom também para queimaduras de sol efogo.Receita 3: 3 colheres de sopa rasa de flor de camomila; 100 ml de óleo de oliva . Deixar 30dias em embalagem escura ao sol. Filtrar. Bom para pele seca, limpeza de pele, dermatite,assadura de nenê, massagem, reumatismo. Para cabelo seco, aplicar 1 hora antes de lavar.Receita 4: creme krenakore 

SEBORRÉIA E QUEDA DE CABELOS
 
Receita 1: - casca de quina .... 25 g; óleo de rícino ... 25 mL; rum ... 20 mL; álcool absoluto ...100 mL; água de colônia ... 100mL . Deixar a casca de quina de molho no álcool durante trêsdias e coar em seguida. Adicionar os demais ingredientes e aplicar no couro cabeludo, duasvezes por semana. Lavar com um xampu alcalino ( Trindade e Sartório - 1999 )Receita 2: Xampu anti-queda : tintura de raízes de bardana : 3 ml; tintura de aroeira salsa : 3ml; extrato de glicólico de alecrim : 3 ml ; xampu-base comum q.s.p. 100 ml . Adicionar oextrato glicólico de alecrim à base de xampu e misturar bem. O alecrim estimula o crescimentocapilar. Em seguida, acrescentar as tinturas de bardana e de aroeira-salsa. A bardana é anti-séptica e controla a seborréia e a aroeira-salsa é estimulante do crescimento. Quando estiverbem homogêneo, enfrascar o xampu em um recipiente esterilizado . Este xampu é indicadopara cabelos normais ou oleosos. Validade de 6 meses.Receita 3: shampoo krenakore 
 
SINUSITE (AJUDA SINTOMAS)


Receita 1: Uso externo : 80 ml de óleo de linhaça ou de oliva com 20 gr de própulis em pó .Ferver pôr duas horas em banho-maria. Deixar em repouso 2 dias e filtrar. Aplicar em forma deemplasto usando fraldas, em cima dos locais doloridos na face ou na testa e manter o máximode tempo possível (se possível passar a noite).Receita 2: Alexandros Spyros Botsaris, estudioso da Tradicional Medicina Chinesa, fez umafeliz adaptação de uma receita consagrada como fórmula magistral na medicina chinesadenominada XIN YI SAN , para ser administrada em decocção, 2 vezes ao dia:1-Magnólia-japonesa (Magnolia liliflora, folha)--6-9 g.;2-carrapicho-bravo (Xanthium cavalinesi,fruto)-6-9 g;3- gengibre fresco (Zengiber officinale, rizoma)-3-6g; 4-Guaco (Mikania glomerata,folha)-5-10g; 5-angélica (Angelica archangelica, raiz)-3-6g; 6- Alecrim-do-campo (Lantanamicrophyla, flores e folhas)-3-6 g; 7- capim-limão (Cymbopogun citratus, planta toda)-3-6 g; 8-flor de sabugueiro (Sambucus nigra, flores)-3-6 g; 9-folhas de eucalipto (Eucaliptus globulus,folhas)-2-4 g; 10-alcaçuz (Glycyrrhiza glabra -raiz)-3-6 g;Receita 3: O mesmo autor recomenda para uso local, a inalação dos vapores de um decocto,feito com a seguinte fórmula, pôr 10-15 minutos, 2-3 vezes ao dia. 1-folhas de eucalipto(Eucaliptus globulus)-5-10 g; 2-hortelã (Mentha piperita, planta toda)-4-8 g; 3-buchinha-do-norte(Luffa opperculata- fruto)-1/4 do fruto. Colocar água fervente sobre a fórmula citada, numavasilha ou copo (de preferência de porcelana, vidro ou barro, nunca de alumínio ou cobre). Emseguida, usando um pano ou guardanapo para conduzir os vapores para as narinas, aspirar 2ou 3 vezes, descansando, e voltando a aspirar os vapores, sempre pelo nariz 


SOLITÁRIA (TAENIA SOLIUM) (VERMÍFUGO ESPECÍFICO)


Receita 1: Cozinhar a casca da raiz da romã, usando-se 50 gramas em um litro de água, atéreduzir-se a metade do volume . Tomar em jejum, três porções, com intervalos de meia horaentre as doses. Pode provocar náuseas e vômitos mas é muito eficaz. No dia anterior deve-seadotar dieta exclusiva de leite. Uma ou duas horas após a terceira dose deve-se tomar umpurgante. Deve-se permanecer deitado com os olhos fechados pois pode ocorrer vertigens.Umas quatro horas depois a tênia é expulsa. Se não alcançar resultado esperado, repete-setratamento dois meses depois.
SUPERFARINHA (FONTE DE FERRO PARA ANEMIA)
 Receita 1: Fonte: Dr. José Alfredo Gomes Áreas, USP. Transformar o pulmão bovino seco emuma farinha bem fina. Mistura-la à farinha de milho e à farinha de grão-de-bico. Seu uso deveser feito na mesma receita que se usa para fazer biscoitos e salgadinhos, aromatizando obiscoito usando sabores de cebola, bacon, morango, sem adicionar gordura. (nutriocionistaSuzana Camacho, USP). Os biscoitos e salgadinhos foram testados em 260 crianças decreches úblicas no Piauí, provocando uma queda de anemia de 65% para 11%. A aprovaçãofoi muito alta. Por ser a maior fonte de ferro conhecida presta-se para atuar nas anemias ereverter quadros preocupantes por um custo baixo. O próximo passo será introduzir Vit A namistura para crianças portadoras de HIV, para que as mesmas tenham suas deficiências deferro e vitamina A corrigidas para suportarem melhor à terapia a que são submetidas.(24/10/2006) Melhores dados Depto de Nutrição da USP.


NICO CAPILAR (AJUDA QUEDA CABELO)


Receita 1: Um punhado de casca de cebola, igual quantidade de camomila. Ferver em umcopo de água durante 5 minutos. Coar, e após lavar a cabeça, friccionar de leve o couro 
cabeludo.Receita 2: Aplicar a mucelagem da folha da babosa, friccionado-a bem no couro cabeludo.Deve-se lavar bem a cabeça antes da aplicação e meia hora após. Para retirar a mucilagem,picar bem as folhas depois de queima-las levemente no fogo.Receita 3: champu e condicionador krenakore tonificante 


TÔNICO ESTOMACAL


Receita 1: Prepare um suco com os seguintes ingredientes: 1/4 de gengibre em fatias finas.1/2 punhado de folhas frescas de hortelã pimenta ou hortelã verde. 1/2 funcho pequeno. 2maçãs cortadas em quatro. (Drs. Murray, Birdsall, Pizzorno, Reilly. Como prevenir e tratar ocâncer com Medicina Natural. 2005)Receita 2: O chá de gengibre pode ser feito adicionando-se gengibre fresco à água quente edeixando em infusão de seis a oito minutos. Quanto mais tempo, mais forte o sabor. Algumasgotas de limão e uma colher de sopa de mel podem ser acrescentados se desejado. (Drs.Murray, Birdsall, Pizzorno, Reilly. Como prevenir e tratar o câncer com Medicina Natural. 2005)

TORCICOLO (ALIVIA DORES DO) POMADA

Receita 1: Fazer a pomada segundo a 70 gr de cera de abelha; 200 ml de óleo de oliva; 500 grde lanolina; 70 gr de tintura e própolis; 45 gr de própolis oleosa; 15 gr de pó de própolis ( deixarna geladeira e esfarelar ); ( 400 g de banha substitui a lanolina, neste caso leva mais 170 g decera de abelha ). Ferver tudo em banho maria por 5 minutos. Misturar 100 g desta pomada com200 g de pedra de cânfora 
 
TOSSE, BRONQUITE, TRAQUEÍTE, LARINGITE


Receita 1: Coloca-se um punhado de flores de mamão macho com mel em uma vasilha .Deita-se por cima um copo de água fervendo. Tapa-se bem . Deixa-se esfriar e toma-secolheres de chá de hora em hora. Pode ser usado nas crianças.Receita 2: Uso externo : 80 ml de óleo de linhaça ou de oliva; 20 gr de própolis em pó . Ferverpor duas horas em banho maria. Deixar em repouso 2 dias e filtrar. Aplicar no locallevemente.Receita 3: 400 g de infusão de eucalipto citriodora ( duas colheres de eucalipto , 400 ml deágua, ferver 3 minutos ), misturar com 300 g de mel, 50 g de própolis hidroalcoólica. Tomar 3colheres ao dia.


TOSSES REBELDES (AJUDA SINTOMAS)

Receita 1: Faz-se um orifício em um coco verde, e nele coloca-se mel ou melaço. Tapa-se ecoloca-se no fogo lento até que a polpa se dissolva. Toma-se um acolherada de três em trêshoras. Toma-se um fruto de gravatá amarelo, em uma xícara de chá de água fervente semcloro, durante 5 minutos, após amassar os pedaços do fruto e coar, adicionar ao coado 2xícaras de café de açúcar cristal, retornando ao fogo até dissolver bem o açúcar; tomar 1colher de sopa , 2-3 vezes ao dia para adultos.Receita 2: Cortam-se rodelas de figo-da-Índia ( após serem pelados com garfo e faca pararetirar todos os espinhos), e coloca-se em uma vasilha. Cobre-se as rodelas com açúcar (melhor mascavo ) e deixa-se repousar por uma noite no relento . Pela manhã, coa-se pararetirar as sementes e toma-se às colheradas durante o dia. Da mesma forma, pode-seproceder com as folhas ( artículos ), que se fendem ao meio e recobre-se com açúcar. Bom atépara coqueluche.Receita 3: Colher 3 folhas verdes de manjericão, colocar em um copo de água fervendo.Abafar por 5 minutos e juntar uma colher de sopa de mel. Mexer bem e beber duas xícaras decafé por dia 


TRATAMENTO DE PELE DO ROSTO

Receita 1: Pegar 3 colheres de sopa da muscilagem da babosa (raspe a gelatina de dentrodas folhas), 3 colheres de sopa de mil-ramas, 3 colheres de sopa de Calêndula, uma xícara deágua fervente. Coloque as ervas na água fervente. Quando a água amornar, coloque o chásem coar no liquidificador e vá acrescentando aveia até ficar na consistência de creme. Apliqueno rosto e deixe 30 minutos a 1 hora. Retire e lave o rosto com água fria.Receita 2: Usar farinha de aveia, 1 gema de ovo, 1 colher de sobremesa de mel e 1 pedaçopequeno (50g) de abacate. Amassar bem o abacate com um garfo. Acrescente a gema e omel. Aos poucos adicione a farinha de aveia, para engrossar e ficar uma mistura maisconsistente e homogênea, na forma de uma papa. Aplique uma camada generosa sobre a pelee deixe agir por uma hora e meia. Depois lave o rosto com água fria. Usar 3 vezes porsemana.Receita 3: A laranja tem ação cicatrizante, mas sempre que aplicar suco de laranja na pele,lave muito bem a pele antes de tomar sol. Use uma laranja e 1/2 litro de água. Coloque paraferver, tampe e deixe repousar. Coe e depois de frio, guarde em um vidro. Use todos os diasembebendo um chumaço de algodão para limpar a pele.

USO DO MINERAL DOLOMITA NA OSTEOPROSE E BURSITE


Receita 1: O cálcio é melhor absorvido quando em conjunto com o magnésio, quando naproporção certa. A absorção do cálcio pelo organismo é um processo muito delicado,envolvendo uma metabolização da vitamina D, no fígado e nos rins, além de outros fatores.Esta metabolização cria o calcitriol 1,25 (OH)2 D3, que é o metabólito ativo da vitamina D,responsável pela retenção do cálcio no corpo. Se houver aumento de calcitriol no sangue e nosossos, haverá uma rápida calcificação e um aumento da massa óssea, que pode serconstatado por meio de uma densiometria óssea. O calciotriol pode ser medido nos sangue enos ossos. O Instituto Weizmann constatou que o consumo do material dolomítico (materialanalisado: Gran-White-GW, Israel), aumentou a dosagem de calcitriol no sangue sem ter queingerir a própria vitamina D. Os tratamentos com hormônios para aumento da massa ósseotrazem efeitos colaterais sérios. O GW produziu um aumento de massa óssea num período de8 meses em média, sem o uso de qualquer outro medicamento. O uso do GW trouxe efeitos deanalgesia, desinflamatório e cicatrizante, atuando em todo sistema imunológico, eliminando oexcesso de cálcio que provoca a bursite, e suprindo sua falta (osteoporose). 


VERMINOSE (ATUA COMO VERMÍFUGO GENÉRICO)

Receita 1: 9 dentes de alho. 1 colher de sopa rasa de erva de santa maria. 1 colher de sopa dehortelã. 40 sementes de limão secas e amassadas. 1 colher de flor de mamão. 1 colher debabosa. 9 sementes de abóbora. Colocar tudo numa garrafa de vinho branco de boa qualidade.Deixar 8 dias mexendo diariamente. Coar. Crianças : tomar uma colher de sopa ( de chá se forbem pequena ) em jejum por 3 dias; parar 3 dias e repetir. Adultos: tomar uma xícara de caféem igual posologia.Receita 2: 1 litro de vinho branco seco; 10 gr de pó de raíz de ipecauanha; deixar 15 dias ecoar; tomar 1 cálice entre as refeições.Receita 3: Geléia : 4 bananas maduras com casca; 4 colheres de sopa de erva de santa maria;4 colheres de hortelã; 1 copo e meio de açúcar mascavo ou cristal. Bater no liquidificador comum pouco de água. Levar ao fogo até o ponto de geléia. Uso : 1 colher ao dia em jejum,durante 3 dias. Parar 7 dias e recomeçar. Repetir o tratamento depois de algum tempo.


VINHO AFRODISÍACO

Receita 1: 1 litro de vinho branco tipo vermouth; 80 gr de sálvia seca ou o dobro da plantaverde . Deixar em repouso por 15 dias e coar. Tomar 1 colher de sopa após o almoço e o jantar.
 
 
VINHO MEDICINAL DE ALHO

Receita 1: 15 dias de alho amassados, 250 ml de vinho branco. Deixar em repouso 3 dias.Dose : 6 a 8 colheres de chá ao dia 


VINHO PARA ENGORDAR
 
Receita 1: 1 litro de vinho branco de boa qualidade; 200 gr de cardo santo; deixar em repousopor 7 dias. Dose : um copo antes do almoço e do jantar.


VINHO PARA ÚTERO INFLAMADO

Receita 1: 2 folhas de língua de vaca; 6 folhas de alfavaca; 5 folhas de tansagem; 12 folhas desálvia; 1 litro de vinho tinto; 1 xícara de açúcar; Ferver tudo junto por 5 minutos e coar. Tomar 3colheres de sopa, 3 vezes ao dia.


XAROPE DAS VIAS RESPIRATÓRIAS, CRISE DE ASMA, TOSSE


Receita 1: Como xarope para vias respiratórias, tosse, crises de asma , ( ver uso principal ) :Fazer um cozimento com um punhado das folhas secas de chambá em 100 ml de água. Assimque sentir o cheiro de cumarina, para-se a fervura e junta-se um punhado de Poejo ou hortelã japonesa, cobre-se para corar e deixa-se esfriar. Em separado prepara-se um xaropeaquecendo-se 30 folhas frescas de mavarisco e 350 gr de açúcar, arrumados em camadas,sem colocar água, com cuidado para evitar queimar. Junta-se o xarope com o cozimento dochambá e coa-se para um frasco previamente esterilizado. Usa-se o xarope até um mês apósfeito quando mantido em geladeira. Dose : toma-se 1 a 2 colheres de sopa, 3 vezes ao dia .Crianças usar a metade da dose.


XAROPE DAS VIAS RESPIRATÓRIAS, CRISE DE ASMA, TOSSE


Receita 1: Como xarope para vias respiratórias, tosse, crises de asma , ( ver uso principal ) :Fazer um cozimento com um punhado das folhas secas de chambá em 100 ml de água. Assimque sentir o cheiro de cumarina, para-se a fervura e junta-se um punhado de Poejo ou hortelã japonesa, cobre-se para corar e deixa-se esfriar. Em separado prepara-se um xaropeaquecendo-se 30 folhas frescas de mavarisco e 350 gr de açúcar, arrumados em camadas,sem colocar água, com cuidado para evitar queimar. Junta-se o xarope com o cozimento dochambá e coa-se para um frasco previamente esterilizado. Usa-se o xarope até um mês depoisde feito quando mantido em geladeira. Dose : toma-se 1 a 2 colheres de sopa, 3 vezes ao dia .Crianças usar a metade da dose.

Fonte: www.terapeutanaturalista.com.br
 
 

Batata gelada para curar dor de cabeça
Funciona mesmo, diz a Sociedade Brasileira de Cefaleia. Mas a heroína não é a batata e sim a temperatura fria. Qualquer material gelado provocaria o alívio, inclusive uma bolsa de gelo (mais indicado ainda). Funciona porque diminui a inflamação.

Água com açúcar para acalmar
Milenar e eficaz. A solução acalma porque em situações estressantes, o organismo consome mais glicose. O consumo do açúcar equilibra o nutriente no corpo humano. A mesma razão faz as mulheres sentirem a mesma sensação quando comem chocolate durante a famosa Tensão Pré-Menstrual.

Clara de ovo para assaduras
Um pouco de clara de ovo é um santo remédio para assaduras e pode ser usado em bebês e adultos. O produto não apenas alivia o local machucado, como acelera o processo de recuperação da pele. A receita é tão eficaz que os médicos do Hospital A.C Camargo orientam que os pacientes com câncer de intestino – por causa da doença eles sofrem muito com assaduras – a usar o recurso, que é barato e eficiente.

Panela de ferro para anemia
A criança é fraquinha e a avó logo orienta: precisa cozinhar em panela de ferro para melhorar a saúde. Ponto para o conhecimento popular. A orientação faz parte das recomendações de pediatras e ginecologista. O alimento preparado em panelas de ferro absorve mais o nutriente, justamente o que falta em casos de anemia. A prova disso é que as panelas muito usadas ficam com a parte interna “gasta” com o passar do tempo.

Colo de mãe para aliviar a dor
O instinto materno de segurar o filho no colo depois que ele se machuca foi comprovado cientificamente. Pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) atestou o poder do “colo da mãe” para prevenir dor.

O trabalho foi feito com 640 recém-nascidos, pouco antes de tomarem a vacina contra a hepatite B. Uma parte deles recebeu a injeção direto. A outra, antes da picadinha dolorosa, ficou no colo da mãe, pele com pele, por dois minutos. Por meio da intensidade do choro, feições faciais e frequências cardíacas foi possível detectar que as crianças abraçadas expressaram menos dor. Quando o “colo” foi combinado com a água com açúcar a redução foi 25% das manifestações doloridas. A hipótese é que o efeito analgésico é resultante das substâncias formadas por meio do contato e do cheiro entre mãe e filho, que amenizam a resposta do sistema nervoso à dor.

 

Alho é bom para o colesterol
Quem certifica a receita é a própria Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). O chá de alho atua como um expectorante e um antiséptico natual, o que facilita o controle do colesterol. Basta uma colher de café do bulbo e mais 30 ml de água. Receita fácil e barata, para utilizar duas vezes ao dia antes das refeições. A dica só não vale para crianças com menos de 3 anos, pessoas com gastrite e pressão baixa.

 

 

Chá de gengibre é uma boa receita para aliviar enjôos na gravidez

Ameixa preta para prisão de ventre
Sim, a fruta é um laxante natural que pode ser encontrado em qualquer feira ou supermercado. Muitas pessoas não sabem, mas não é só a fruta seca que auxilia no trato intestinal. A fruta in natura também é poderosa, tanto que precisa ser consumida com moderação já que o excesso pode ser prejudicial aos rins. Além de ser boa para prisão de ventre, os médicos recomendam ameixa seca para quem tem hemorróidas.

Gengibre para enjôo de gravidez
Para os quatro primeiros meses de gravidez existe uma receita caseira que é comprovada e recomendada pelas autoridades sanitárias do País: o gengibre é um importante agente contra os enjôos. Faça um chá e tome duas xícaras ao dia. O alimento ameniza os efeitos provocados pela produção de hormônios, que é mais intensa entre o segundo e terceiro mês. Só não vale abusar porque muito gengibre não é bom para quem tem cálculos biliares, problemas de circulação e hipertensão – outra doença perigosa, mas comum em grávidas.

 

medicamentos-caseiros

Às vezes, não é necessário intoxicar-nos com medicamentos químicos. Remédios caseiros podem ser igualmente eficazes, às vezes até mais. Mas não se esqueça: consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento, mesmo os caseiros. Confira algumas soluções do tempo da vovó, mas que funcionam de verdade:

1 – CANJA DE GALINHA

Usada para tratar resfriados comuns Servida há anos para crianças afetadas pelo tempo, a canja de galinha é um remédio bastante comum e eficaz, principalmente nas épocas frias.

2 – ÓLEO DE CRAVO

Indicado para dores de dentes. O óleo de cravo é uma ótima fonte de eugenol, um bactericida natural. Deve ser administrado colocando-se algumas gotas em 1/4 de colher de chá de azeite de oliva. Aplica-se um algodão umedecido com a mistura no local afetado. Mas tenha cuidado: o óleo de cravo puro, não diluído, em contato com a boca pode provocar queimaduras.

3 - BICARBONATO DE SÓDIO

Para incômodos estomacais. Normalmente usado na cozinha, o bicarbonato é o ingrediente principal na maioria dos antiácidos. Funciona através de uma reação com o excesso de suco gástrico, tornando o pH (*) do estômago mais neutro. Uma colher de chá dissolvida em um copo d’água é uma maneira fácil de ajudar a sua digestão. O gosto não muitoagradável, mas dá para suportar.

(*) pH é o símbolo para a medida físico-química que indica a acidez, neutralidade ou alcalinidade de uma solução aquosa.

4 – LEITE INTEGRAL

Recomendado no tratamento de bolhas de herpes. A herpes ainda não tem cura curada conhecida, mas existem maneiras de acelerar a recuperação da pele danificada. Um modo simples é tomar leite integral, que contém monocaprina. Esta substância diminui aatividade do vírus e promove a recuperação das áreas afetadas.

5 – MEL DE ABELHAS

Para garganta inflamada. Consumido sozinho ou como ingrediente de um chá com limão e gengibre, o mel de abelhas já foi comprovado cientificamente como tão eficaz quanto qualquer outro medicamento.

6 – VINAGRE

Recomendado no tratamento das queimaduras de Sol. Aplicar vinagre na pele, puro ou diluído em água, com um borrifador, alivia as dores. Cobrir a área queimada durante a noite com uma toalha umedecida também ajuda.

7 – FITA ISOLANTE

Para remover verrugas Apesar de levar cerca de 28 dias para curar o problema, a fita isolante remove as verrugas em cerca de 85% dos casos. Mas cuidado: antes de adotar este procedimento, consulte um médico.

8 – BASE PARA UNHAS

Usada nas mordidas de insetos, para formar uma camada protetora em volta da área picada. A base para unhas previne a irritação, permitindo que o corpo cure a ferida sem que seja preciso coçar frequentemente.

9 – TALCO

Usado em cabelos oleosos. Na correria da vida moderna, às vezes não dá tempo nem para um banho. Nesses casos, o talco pode ser usado para esconder o cabelo oleoso. Uma colher de chá espalhada pelo cabelo, com um pente ou as mãos, é o suficiente.

10 – AZEITE DE OLIVA

Para dores de ouvido. Morno, o azeite de oliva é usado em crianças pequenas para combater o desconforto das dores de ouvido. Acredita-se que o azeite morno alivia a inflamação, diminuindo as dores causadas pelo muco, que bloqueia o sistema usado para equalizar a pressão interna do ouvido. Use um conta-gotas e pingue 4 gotas no ouvido dolorido.

 

Propriedades curativas da erva de Santa Maria

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As propriedades curativas da erva de Santa Maria, também conhecida como mastruz, ou mentruz, estende-se a uma série de condições, inclusive crônicas. Nativa do México, mas facilmente encontrada no território brasileiro, essa erva é mais conhecida para o uso medicinal no Brasil. Todavia, na sua nação de origem, é utilizada na culinária há séculos. Os aztecas, que a chamam de “yerba santa”, consideram-na um alimento medicinal, que pode ser combinado com quase tudo que incorpore o cardápio.

Santos Benefícios!

Tanto o caule quanto as folhas desta planta estão recheados de benefícios medicinais. É uma erva literalmente carregada de vitaminas do Complexo B, e das A e C. Contém cálcio, ferro, fósforo, zinco, potássio, cobre e muita fibra dietética.

Se encher meia xícara de chá com as partes desta erva, e bater em 1 copo de água, poderá tratar problemas com a indigestão. Beber essa mistura em jejum elimina vermes e parasitas do corpo. Também trata amenorreia, e acelera a cura da malária. Essa mesma receita pode ser usada para curar cólicas estomacais, ou a flatulência.

 

Fumantes de longa data, ou quem sofre com problemas respiratórios – como asma, bronquite, ou congestão nasal -, tem nesta erva um remédio caseiro de ação efetiva. Limpa mesmo, tanto o muco e o catarro.

Quem nunca ouviu falar da banda de música “Mastruz com Leite”? Se os integrantes escolheram este nome para passar a ideia de fortaleza, acertaram. Essa mistura é excelente para deixar o corpo imune. É uma receita muito boa para ser dada a crianças, e em jejum. Muitas avós, sabiamente, costumam ministrar esse remédio caseiro para seus netos. Mesmo que não haja indícios de doenças, é simplesmente para deixar o corpo capacitado para defender-se de infecções. Basta esmagar um punhado de folhas frescas, retirar o sumo, e misturar num copo de leite.

Para tratar doenças crônicas, pode ser usada nos casos de anemia e de osteoporose. Também é eficaz para prevenir a Doença de Alzheimer.

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Tanto pelo cheiro, quanto pelo sabor extremamente fortes, fica difícil imaginar uma salada com folhas de Santa Maria. Porém, este é um ingrediente comum na culinária mexicana. Naquele país é colocada para cozinhar junto com o feijão, em sopas, nos pratos típicos mexicanos enchiladas e quesadillas, e sim, também nas saladas. Há quem polvilhe as folhas secas sobre a pizza. Para fugir um pouco ao sabor intenso, são usadas as folhas mais novas. Se quiser provar, pode ser uma nova descoberta para o seu paladar, com benefícios centenários para a saúde.

 

Arruda como erva medicinal

 

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Se até hoje você só olhou a arruda como espanta espírito mau ou protetor contra olho gordo e companhia, reveja seus conceitos. Suas folhas contém inúmeras propriedades e curam tosse,cólicas, flatulência, náuseas, dor de cabeça, palpitações, espasmos, e mais.

Não é só o cheiro que é potente

Arruda é a tradução palavra grega “reuo”, que significa libertar. Essa planta é tão eficaz no processo de cura, que era uma das ervas preferidas de Hipócrates, o Pai da Medicina, e que, segundo contaa história, não economizava elogios para ela.

Um fato muito interessante sobre essa erva é que esteve presente em vários períodos ao longo da história da humanidade. Shakespeare chegou a citá-la no livro Ricardo III, alem de que os gregos a consideravam uma erva anti magia, surgindo então a crença milenar de que este é um santo remédio para combater bruxarias e feitiços. Essa crença era tão forte que, na Idade Média, durante a Inquisição (por volta do Século 13), a arruda era considerada uma defesa poderosa contra as bruxas.

Três séculos mais tarde, essa planta era usada por Piperno, famoso médico napolitano, para tratar aepilepsia e vertigem, onde curiosamente, parte do tratamento incluía o uso de folhas suspensas no pescoço do doente.

 

Acredita-se que é eficaz para tratar problemas oculares, principalmente se a capacidade da visão estiver comprometida pelo esforço excessivo, a popular "vista cansada". Era a erva de grandes pintores, que “devoravam” quantidades substanciais de folhas para ter uma visão nítida e clara.

Uso caseiro

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Se não quer saber de tanta história, mas sim como usar a arruda como remédio caseiro, a primeirainformação que você deve saber é que as folhas com as propriedades mais concentradas são as mais novas, aquelas que estão na ponta do ramo. Há herbalistas que preferem usar somente os brotos.

Para fazer un remédio caseiro, pegue algumas folhas e ferva em numa xícara de águ, fazebdo um chá de folha de arruda. Você deverá bebê-lo enquanto estiver morno e, tenha o corpo e o espírito preparados para o sabor extremamente amargo.

Para deixar o corpo prevenido contra picadas de escorpiões, de cobra, abelhas, marimbondos,aranhas ou contra cogumelos venenosos, você poderá beber o suco da arruda. Para dor de cabeça, espasmos nervosos, palpitações ou tonturas, basta mastigar algumas folhas frescas. Dores na ciática, ou nas articulações podem ser curadas com a aplicação de folhas esmagadas sobre a área ou também se pode usar o óleo essencial, aplicando entre 3 e 5 gotas.

Cuidado apenas para não ficar exposto ao sol quando aplicar arruda na pele, pois corre risco de queimaduras ou manchas. Essa erva aliás, deve ser manuseada com muito cuidado quando usada como remédio natural, pois, além de abortiva, se consumida em grandes quantidades, pode provocar danos hepáticos ou alterações no sono. Na dúvida, fale com um herbalista sobre qual a melhor quantidade para cuidar da sua condição. Mais vale prevenir... 

 
 

Receita caseira de creme de confrei

 

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receita caseira de creme de confrei vai auxiliar aqueles que buscam tratar ferimentos, entorses, dores no peito, ou musculares, doenças de pele, como a psoríase, ou curar a dor provocada pela artrite ou artrose. Muitos chegam a ficar perplexos com os excelentes resultados desta receita.

O confrei chegou a ser conhecida na antiguidade como a erva do osso, dado o quanto acelera a recuperação do organismo humano quando de uma fratura óssea. E além de tratar todas as condições descritas acima, e especialmente indicada para a epicondilite lateral, mais conhecida como cotovelo de tenista. Porém, se usada em doses exageradas, ou por muito tempo, esta erva pode causar danos ao fígado. Assim, o mais seguro é optar pela aplicação tópica.

Receita Caseira

Ingredientes

 
  • 500 ml de nata aquosa
  • 5 folhas grandes de confrei
  • 1 colher de chá de Vitamina E
  • 1 colher de chá de óleo essencial de eucalipto
  • 1 colher de chá de óleo essencial de cânfora
  • 1 colher de chá de óleo essencial de arnica

Modo de Preparo

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Num recipiente com capacidade para 2 litros, que possa ser levado ao fogo, coloque o conteúdo da embalagem de natas. Usando uma faca, ou uma tesoura, pique as folhas de confrei em pedaços realmente minúsculos (o menor que conseguir cortar). Passe as folhas para o recipiente onde está a nata, e como uma colher de pau, mexa vigorosamente por alguns segundos. Leve para ferver, e deixe no fogo por 20 minutos. Ainda quente, passe por uma peneira. Se for necessário, use um copo, pressionando o fundo, para que todo o conteúdo passe através da peneira. Em seguida, adicione todos os óleos essenciais. Torne a mexer muito bem, e passe para um frasco que possa ser bem fechado, e que, claro, esteja limpo e seco.

Passe a aplicar este creme 3 vezes ao dia na área a ser tratada. Use o equivalente a 1 colher de chá em cada aplicação. Deve-se massagear a pele por 5 minutos. Se guardado em ambiente ventilado, este creme por durar por até 1 ano. 

 

Curar a febre comum com remédios caseiros

 

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Há um número vasto de receitas para curar a febre comum com remédios caseiros. Procuramos selecionar as consideradas de ação mais efetiva. Esta elevação da temperatura do corpo ocorre quando o organismo está tentando eliminar vírus ou bactérias prejudiciais. Pode-se dizer que a febre é a arma mais poderosa que o corpo humano tem na luta contra infecções, ou doenças. Quando eleva a temperatura, o organismo força o Sistema Imunológico a produzir mais anticorpos.

Efeitos da febre e riscos no organismo

Se igual, ou acima de 40 graus, a febre, todavia, pode representar um risco sério para pessoas comproblemas cardíacos. Neste patamar, os batimentos cardíacos são acelerados, causandoarritmias, fortes dores no peito, e no pior dos casos, um ataque. Apesar de ser uma condição considerada comum, deve ser tratada com extremo cuidado. Caso a febre alcance 41 graus, e o estado febril se prolongue por um longo período, há possibilidade de danos cerebrais, ou dedesidratação grave.

Ao primeiro sintoma de febre, deve-se beber água o quanto possível, para substituir a perda de líquidos. Há também que repousar e evitar mudanças bruscas de temperatura. Deve-se evitar alimentos ricos em ferro, já que este elemento tende a aumentar a tensão do corpo, quando este luta contra uma infecção.

Para curar a febre, o remédio natural com maior poder de ação é feito com manjericão. Pegue cerca de 12 gramas de folhas, leve para ferver em meio litro de água, e beba no decorrer do dia.

 

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Poderá tratar a febre com açafrão. Coloque meia colher de chá em 30 miligramas de água fervente. Deixe em ebulição por 3 minutos. Assim que esfriar, passe a beber 1 colher de chá a cada hora.

Providencie um pilão, 25 uvas passas e meia xícara de água. Esmague as passas, mescle-as bem com a água, coe, e acrescente meia colher de chá de suco de limão. Divida o líquido em 2 partes, bebendo 1 vez de manhã, e outra no fim da tarde.

Mas a mistura mais potente é esta: misture 1 colher de chá de gengibre em pó, 1 colher de chá de açafrão em pó, ½ cebola crua picada em pedaços minúsculos, 1 colher de chá de pimenta pretamoída, 6 folhas de manjericão e 1 xícara de chá de capim cidreira, bem forte. Faça o mix, divida em 3 partes, consumindo em 3 vezes no decorrer do dia.

Beba o suco, ou faça a ingestão de 1 laranja a cada 3 horas.

Com qualquer destas receitas, o corpo terá um reforço extra para eliminar as toxinas, curando a febre. 

 

Tratamento caseiro para dormência nas mãos

 

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tratamento caseiro para dormência nas mãos tende a curar essa perda da sensibilidade. Essa condição é caracterizada pela sensação de formigamento, ou queimação, fraqueza nos dedos e dores agudas. Decorre de uma pressão, em geral, sobre os nervos, ou vasos sanguíneos que estão na região do braço, punho e dedos.

Muitas vezes é relacionada com a Síndrome do Túnel do Carpo (maiores informações sobre esta condição AQUI). Acredita-se que em decorrência desta síndrome há excesso de pressão sobre o nervo que vai do braço ao punho. E se for este o caso, deve-se providenciar a imobilização do movimento do punho com a colocação de uma tala.

Mas também pode estar associada com derrames, esclerose múltipla, diabetes, ou com a má circulação. É de suma importância conhecer a causa, pois só assim poderá aplicar o tratamento correto.

 

Para prevenir que agrave, ou para buscar uma potencial cura, pode-se optar pelo tratamento natural. A primeira preocupação deve ser diminuir a pressão nos nervos, possível com a ingestão de anti inflamatórios. O melhor anti inflamatório natural, ou o mais eficaz, é o gengibre. Beba um chá pela manhã, e outra vez à noite.

Há que tratar, ainda, da saúde dos nervos. Pondere beber um suplemento de Sulfato de Magnésio, que equilibra o Sistema Nervoso. Enquanto isso, terá que consumir pelo menos 1 colher de chá de açafrão diariamente. Pode ser adicionado como tempero, ou misturado em meio copo de água. Há também as cápsulas. Em alternativa, poderá beber chá de alecrim, pela manhã e à noite.

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Providencie gelo para fazer compressas diárias, 2 vezes por dia. Nos intervalos entre as aplicações, alongue o braço, e faça exercícios com os dedos. Uma bola de borracha, proporcional ao tamanho da sua mão, é uma excelente alternativa para exercitar os dedos, e pode ser facilmente transportada, de casa para o trabalho, por exemplo.

Para fortalecer o Sistema Imunológico a fim de que o corpo possa combater essa condição, aumente a ingestão de Zinco, encontrado nas sementes de abóbora, queijo e amendoins.

 

Poder nutritivo e medicinal do manjericão

 

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O poder nutritivo e medicinal do manjericão é notável, dada sua quantidade de vitaminas, minerais, e fito nutrientes. É conhecida desde os tempos antigos, quando era usada pelos gregos como símbolo de paz, harmonia e felicidade. Primo do funcho, do cominho e da erva-doce, contém químicos naturais, como o sabineno eugenol, cimeno, linalol, acetato de linalilo, e terpineol, compostos conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas.

O manjericão possui níveis impressionantes de Vitamina C (ácido ascórbico). Por cada 100 gramas, fornece 51,4 mcg ou 86% da DDR, a Dieta Diária Recomendada. O Ácido Ascórbico é um dos melhores antioxidantes naturais para o combate aos radicais livres, também reforça o SistemaImune, é anti viral e acelera a cicatrização de feridas.

Esta erva também impressiona a Comunidade Científica por sua quantidade excepcionalmente alta deVitamina A, luteína, betacaroteno, criptoxantina e de xanthins. Estes 3 últimos, quando juntos, formam um dos trios mais potentes contra o envelhecimento da pele, e contra doenças que possam atacar a pele.

Conhecida como antioxidante, e Vitamina A também é necessária para a manutenção de uma visão saudável, sendo ainda essencial para manter a saúde das membranas mucosas. Vegetais que conjugam Vitamina A e betacaroteno, como o manjericão, são conhecidos pela proteção que dão ao pulmão e à cavidade oral contra o câncer.

 

Esta erva é uma das melhores fontes de Vitamina K, que por sua vez é dedicada à construção da massa óssea e à manutenção da saúde da pele. Estudos científicos estabeleceram que limita os danos neuronais no cérebro, fazendo com que a Vitamina K seja relevante no tratamento da Doença de Alzheimer.

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O manjericão com seu sabor levemente adocicado e picante, também nutre o corpo humano comomanganês, zinco, ferro, cálcio, potássio, cobre, fibras, folatos, riboflavina, e tiamina. Para beneficiar-se de tantas propriedades pode-se usar esta erva diariamente como tempero. O detalhe é que deve ser adicionada no último instante de preparo, já que a cozedura destrói a maioria de suas propriedades naturais.

Para tratar dores musculares ou provocadas pela artrite, e também a flatulência, recomenda-se um chá morno de manjericão. Para a artrite reumatoide ou artrose, em especial, pode-se massagear a área a ser tratada com o seu óleo essencial.

Este óleo também pode ser usado no tratamento de infecções intestinais, para reduzir dores provocadas pelo período menstrual, ou para aliviar náuseas

 

O efeito benéfico do coentro para o corpo

 

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O efeito benéfico do coentro para o corpo humano deriva de sua quantidade de vitaminas, ácidos, flavonóides e quercetina.

É tido como um protetor natural das células, principalmente contra a o efeito oxidativo, ou degenerativo.

Pelos registros históricos, uma de suas primeiras utilizaçãoes enquanto erva medicinal, ocorreu no século 16, quando era aplicado de forma tópica para curar a micose.

Com a evolução da tecnologia, as análises desta planta demonstraram que é fonte das vitaminas A, K e C, e de beta-caroteno, luteína e zeaxantina, sendo estas últimas, substâncias potentes no combate à degeneração da visão.

Tendo chegado às américas pelas mãos de colonizadores, rapidamente se popularizou como um ingrediente para o tempero da comida, todavia, o coentro guarda potencialidades que podem ajudar o organimo a combater vários males, principalmente quando consumido em forma de extrato.

Pesquisas americanas descobriram, até, que o extrato de coentro é um dos melhores remédios para a desintoxicação do organismo em tratamentos de quelação. Ou seja, o coentro combate os efeitos do chumbo, do mercúrio e do alumínio no organismo.

 

Para quem pensa que está é uma situação bem longe de sua realidade, fica a dica de que todos que possuem obturações dentárias estão expostos à intoxicação por mercúrio pelo simples fato de comer. Quando mastiga-se, o atrito do alimento contra a obturação libera vapores de mercúrio. Se houver debilidade do organismo, ou a pessoa seja vulnerável, ou se estiver vulnerável fisicamente, pode ocorrer a contaminação por mercúrio.

E o envenenamento por este metal pode ser o grande responsável pelas chamadas doenças auto-imunes, pela dor nas articulações, e até pela instabilidade emocional, além da diminuição de clareza mental.

Mas o coentro surge como um salvador, e se consumido regularmente, pode resolver a situação.

Extrato de coentro, em conjunto com o extrato de alho, limpa toxinas do sangue. E é um anti inflamatório eficaz. Ajuda a prevenir náuseas, auxilia na digestão e alivia gases intestinais.

Esta erva também é fonte de fibras, e ajuda a diminuir o colesterol ruim, e a elevar o colesterol bom. É fonte de ferro e de magnésio.

Uma grande qualidade do coentro é que não perde suas propriedades medicinais mesmo quando cozido, podendo também ser consumido fresco, seco, ou por extrato.

 

Alimentos com Vitamina B3 são essenciais

 

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Os alimentos com Vitamina B3 são essenciais para o corpo devido à proteção que proporcionam à uma série de condições degenerativas, indo da saúde da pele, à saúde dos olhos.

Também conhecida como niacina, a vitamina B3 é uma das principais no grupo compõe o complexo B.

Tem sido exaustivamente estudada, desde sua descoberta no século 19. Trata-se de um cristal branco e inodoro, solúvel na água, sendo considerada uma das vitaminas mais estáveis, resistente à altas temperaturas e à oxidação.

A niacina é vital para que se tenha uma circulação sanguínea adequada. Diminue os triglicérides e o colesterol ruim no sangue, ajuda no processo de perda de peso, aumenta a energia, limpa as toxinas, e previne, tanto enxaquecas, quanto problemas de ordem cardiovascular.

Cumpre papel importante na manutenção do bom estado das articulações, e pelo seu poder anti inflamatório, reduz os sintomas da artrite.

Previne a Doença de Alzheimer, a pelagra, doenças, ou inflamações no intestino, esclerose múltipla, problemas com o ciclo menstrual, a Gota, a catarata e, ainda, a diabetes.

 

Outra função é o auxílio na quantidade necessário de hormônios, melhora o metabolismo do corpo, e ajuda a manter o tônus muscular.

É absorvida pelo estômago e pelos intestinos, onde o organismo armazena uma grande quantidade desta vitamina nos tecidos.

Essa armazenagem vem da necessidade frequente que o corpo tem da B3. O organismo também trabalha para manter-se suprido com B3 sintetizando uma substância chamada triptofano, um aminoácido, que é convertido em niacina.

Ainda assim, há chances de termos deficiência. Quando há deficiência de niacina, os sinais emitidos pelo corpo são indigestão, falta de apetite, diarreia, e até problemas mentais.

Existe uma lista abundante de fontes de vitamina B3, também fontes de proteína em sua maioria. São os peixes, carnes vermelhas, aves, amêndoas, massas, espinafres, batata, couve, azeitonas, couve de bruxelas, sementes de girassol, pimentão, tomate, e kiwi, entre muitos outros.

A necessidade diária de B3 para uma criança é de 7 miligramas, para os adolescentes de cerca de 11, para as mulheres, entre 13 e 15, e os homens precisam de cerca de 19 miligramas em sua dietaalimentar.

 

Castanha de cajú, um escudo contra doenças

 

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Considera-se a castanha de cajú como um escudo contra doenças por conta de sua riqueza de nutrientes, como a niacina, o beta caroteno, riboflavina, tiamina, ácido pantotênico, ácido fólico, vitaminas B12, E e K, além de uma grande variedade de aminoácidos

São castanhas saborosas, e se acrescentadas ao arroz depois de torradas, deixam o arroz delicioso.Natural do Brasil foi levada para a África do Sul em tempos de colonização, e atualmente pode ser encontrada em mais de 30 países.

São revestidas por uma concha, onde encontra-se um líquido venenoso, mas depois de processadas para o consumo humano, tornam-se um alimento indispensável para a manutenção da saúde.

valor nutricional de uma castanha de cajú pode ser definido como incomparável. 100 gramas equivale a 18 g de proteínas, 30 g de carboidratos, 23 g de amido, 6 gramas de açúcares, 5 g de água, 600 mg de fósforo, 660 mg de potássio, 300 mg de magnésio, 37 mg de cálcio, 19 mg de selênio, 12 mg de sódio, 7 mg de ferro, 6 mg de zinco, 2 miligramas de cobre e 1 miligrama e meio de de manganês.

Apesar de bastante calórico, já que 100 gramas equivale a mais de 550 calorias, é o fruto seco com menor teor de gordura.

 

A recomendação é de que seja feito o consumo frequente e em grandes quantidades. Assim como as nozes, é um excelente remédio natural para prevenir e controlar situações cardíacas. É considerado um alimento cardio-protetor por especialista britânicos.

Rico em antioxidantes e em cobre, ajuda na produção de energia para o organismo, e previne condições como a osteoporose, artrite, e, ainda, fortalece os vasos sanguíneos.

Pelo conjunto de cálcio e magnésio, diminui os riscos de enxaquecas, problemas relacionados com a pressão arterial e promove a manutenção de níveis adequados de colesterol bom

Pelas pesquisas científicas realizadas com a castanha de cajú, foi confirmado que tem um grande número de propriedades curativas, podendo agir no organismo como anti bacteriano, antiséptico e tônico.

Essa castanha é considerada um dos alimentos mais benéficos para a saúde, de que se tem notícia, sendo assim, fundamental mantê-la na dieta diária. 

 

O valor nutricional do pimentão

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O valor nutricional do pimentão vem de sua abundância em ácidos naturais e vitaminas. O pimentão ocupa lugar de destaque entre os vegetais mais nutritivos, sendo fundamental para aqueles que queiram manter a boa saúde e a longevidade.

Grande fonte de antioxidantes, contém as vitaminas A, C, B1, B6, e E. É rico em triptofano, ácido fólico, molibdênio, cobre, manganês e potássio, entre outros microelementos fundamentais para o corpo. E os vermelhos são mais nutritivos que aqueles de outras cores.

Este vegetal nativo da América do Sul, pode ser encontrado em várias cores. Além do vermelho, possui as matizes laranja, amarelo, arroxeada, e verde.

Pelos princípios da botânica, é considerado uma fruta, mas o comum é chamá-lo de vegetal, e há séculos que é utilizado pelas sua propriedades medicinais.

Reduz os risco de doenças cardiovasculares, e do câncer, pela alta de concentração de lipoceno, de fitonutrientes e de beta caroteno.

 

Comer pimentões com frequência se traduz na redução dos níveis de colesterol ruim, e na diminuição da formação de coágulos no sangue.

Muito concentrado em vitamina A, é comprovado cientificamente como redutor dos riscos de doenças nos pulmões, como inflamações e o enfisema.

Pelas doses altas de vitamina C, é um grande aliado para os idosos contra a osteoartrite, e contra a artrite reumatóide. Retarda a degeneração muscular e problemas na visão.

Para escolher um pimentão relamente nutritivo, opte por aqueles que tenham textura firme, que esteja com a pele intacta e que tenha cores brilhantes e vivas.

É importante ter cuidado com a preparação também. Um estudo realizado na Turquia mostrou que os fitonutrientes do pimentão são muito delicados, os flavonóides, em especial. Quando cozidos, ou assados por mais de 8 minutos, ocorre a destruição de 40% desta substância, que no organismo, age como anti inflamatório.

 

Técnicas e Remédios naturais para palpitações

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As técnicas e remédios naturais para palpitações serão extremamente úteis se o seu coração estiver fora do ritmo, pois podem corrigir a condição. As estatísticas mostram que, em média, seu coração bate 36 milhões de vezes por ano, e por vezes é normal que siga uma batida diferente. Ou não.

Enquanto as palpitações geram irritação em algumas pessoas, podem ser alvo de grande preocupação para outros. Mas com os remédios naturais há formas de impedir que continuem, assim que comecem.

Ou se preferir poderá mesmo impedir que comecem. Neste caso, aplicam-se técnicas de redução de estresse, com o suporte de uma dieta saudável, composta por alimentos que previnem as palpitações.

 

Técnicas

  1. Assim que começar um batimento cardíaco fora do normal, sente-se e sustente seus pés no ar.Respire de forma profunda e lenta, e a cada inalação, deixe sua barriga expandir-se. Concentre-se na sua respiração, no quanto é lenta e constante. Isso fará com que o ritmo volte ao normal quase que de imediato.
  2. Caso persista: aperte o nariz, feche a boca e tente exalar o ar. Como não pode, porque o nariz e boca estão cerrados, empurre com toda força para baixo, como se tivesse forçando a evacuação. Isso deverá redefinir a pressão arterial. Depois disso, tussa com toda a força que conseguir. Esta é a Técnica de Valsalva, iniciada no século XVII pelo anatomista italiano, Antonio Maria Valsalva. E funciona.
  3. Tome pequenos goles de água fria. Não está provado sobre como é que isso ajuda, mas o efeito é imediato em algumas pessoas. Uma teoria, é de que a água faz com que o esôfago fique pressionado contra o seu coração, que retoma o ritmo normal.

Alimentos

  1. Coma muito peixe. Salmão e sardinha, em especial, que possuem altos níveis de ácidos graxos Ômega 3.
  2. Evite comer muito ao mesmo tempo. Isso força o corpo a digerir uma quantia enorme de comida, fazendo com que o organismo desvie sangue para o aparelho digestivo, empobrecendo o fluxo para o seu coração.
  3. Beba menos bebidas que tenham cafeína. Para algumas pessoas, cafeína é sinônimo de palpitações.

Descanso mental

  1. As palpitações podem ser um alerta do corpo para o nível de estresse, que assim estará fora do nível de segurança. Meditar pode ajudar a aliviar a carga. Basta meia hora por dia para descontrair a mente.
  2. Recorra à aromaterapia. Pingue gotas de óleo de lavanda num lenço e inale. Ou esfregue duas gotas de óleo de laranja amarga no peito. Ambos servirão como calmantes naturais.
  3. Se as palpitações tornarem-se recorrentes, deverá dormir pelo menos 7 horas a cada noite. Esse descanso deverá proporcionar o alívio que seu corpo exige.

O suco de beterraba pode diminuir a hipertensão

 

 saúde cardiovascular

 

Os benefícios da beterraba já foram destacados em muitas ocasiões, graças à sua efetividade para tratar diferentes problemas de saúde.

Em uma pesquisa publicada na revista Hypertension da American Heart Association, e prova hoje quebeber suco de beterraba permite diminuir a pressão sanguínea de forma rápida e efetiva, e além disso, ajuda de forma natural a prevenir problemas cardiovasculares.

 

Pesquisadores da Universidade Queen Mary, da Grã Bretanha, provaram que a beterraba diminui a pressão sanguínea em apenas 24 horas. O pesquisador Amrita Ahluwalia foi o encarregado de prová-lo, e segundo ele, é o nitrato concentrado no suco de beterraba que permite diminuir a pressão arterial de forma rápida.

O seu experimento consistiu em dar suco de beterraba a voluntários saudáveis e estudar sua pressão sanguínea na medida em que as mudanças bioquímicas avançavam na sua circulação. Com consumir250 ml de suco basta para isto, e quanto maior seja a pressão arterial do paciente, maior será o efeito do suco de beterraba.

A pesquisa é uma boa notícia para aquelas pessoas que sofrem de hipertensão, porque elas podem encontrar no suco de beterraba uma alternativa saudável com a qual complementar os tratamentos convencionais.

 

Canela para prevenir o Alzheimer

 

Canela para prevenir o Alzheimer

 

Alzheimer, infelizmente, é uma das principais causas de morte entre os idosos, e graças aos esforços de algumas instituições e profissionais que buscam a cura para esta doença triste.

Um deles é o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, onde o Dr. Richard Anderson, um especialista em diabetes, vem trabalhando com um elemento que poderia impedir Alzheimer naturalmente. É canela, e então nós dizemos a vocês os detalhes da investigação.

 

Anderson estudou o efeito de canela em células no laboratório, observando que este condimento ajuda a reduzir o efeito da doença, impedindo a formação de determinadas vertentes que podem contribuir para o desenvolvimento da doença ou se eles já estão formados podem reverter o efeito da da doença no paciente.

Mas quanto a canela devem ser consumidos para prevenir a doença de Alzheimer? De acordo com Anderson, consumidas, bem como extrato ou canela em alimentos, 1000 mg de canela por dia é suficiente para prevenir a doença.

Canela é um exclusivo dos recursos naturais medicinais, e integrando com sua sobremesas (e mesmo as suas refeições), você pode melhorar sua saúde, e adicionar um sabor rico a suas refeições.

 

Uma solução natural para a AIDS?

 

medicina natural

 

O problema da AIDS é realmente um dos mais sérios problemas de saúde que enfrenta o mundo, justamente porque provoca a morte de milhões de pessoas no mundo. Além disso, o seu poder de expansão é muito alto, fazendo com que esta doença seja ainda mais perigosa.

 

Pesquisando sobre a AIDS, expertos da Universidade de Michigan publicaram um trabalho noJornal of Biological Chemestry, onde destacaram o potencial de uma proteína para prevenir a transmissão do vírus, e esta proteína pode encontrar-se, por exemplo, nas bananas.

Trata-se da proteína conhecida como BanLec, que está presente no grupo das leticinas. As leticinias são conhecidas pela sua capacidade para identificar açúcares externos no corpo e aderir-se a eles, incluindo os açúcares que recobrem a parte exterior da superfície do vírus. Isto permite bloquear a ação da AIDS, impedindo assim sua transmissão.

É verdade que a AIDS pode mutar até ficar imune às leticinas; mais isso irá requerir de muito esforço e mutações para se desfazer das leticinas aderidas, pelo que e possível controlá-lo de uma forma mais efetiva. O importante disto é que as laticinias permitem diminuir a ação do vírus.


Curando o câncer com... folhas?

 

câncer de reto

 

A clorofila é a sustância natural encarregada de prover a cor verde que têm as folhas. A sustância tem sido analisada em diversas ocasiões, e suas propriedades são conhecidas; mas nesta ocasião falaremos justamente de uma delas: seu potencial para combater o câncer de reto.

Um recente estudo tem pesquisado a clorofilina, um composto presente na clorofila, o qual tem sido  associado a uma ação negativa sobre as células cancerígenas. Ela permitiria reduzir o potencial de dano destas células, assim como também a propagação da doença.

 

 

Concretamente em relação ao câncer de reto, os pesquisadores têm descoberto que a clorofilina atua sobre a fase de duplicação do DNA das células infetadas pela doença, duplicando o tempo que elas levam para se reproduzirem e permitindo reduzir o potencial de propagação do câncer de reto.

Além disso, a clorofilina atua reduzindo os níveis de ribonucleico redutase, uma enzima associada aocrescimento das células. Acredita-se que o potencial da clorofilina para prevenir a propagação do câncer de reto seria dez vezes mais efetiva do que as drogas normalmente aplicadas para tratar a doença.

A clorofilina não pode consumir-se diretamente, pois você não iria mastigar folhas, mas pode perfeitamente consumi-la no trigo, que é bastante rico nela.

 

Soja para curar o câncer de reto

 

câncer de reto

 

Esta não é a primeira vez que comentamos os benefícios da soja em OutraMedicina, e sempre sabemos que podemos obter bons resultados com o seu consumo. No caso particular de hoje, falaremos de como a soja pode ser boa no tratamento contra o câncer de reto.

Uma equipe de pesquisadores do Hospital Infantil e o Centro de Pesquisas de Oakland nos Estados Unidos foi quem descobriu esta interessante caraterística da soja, a qual volta a ser um alimento interessante e um bom recurso para tratar este tipo de câncer.

 

Na verdade a estrela da noticia não é a soja em si mesma, e sim as SDs (conhecidas em inglês como sphingadienes), moléculas lípidas naturais cujos altos níveis estão associados à redução dos efeitos do câncer de reto.

Para poder comprová-lo os expertos experimentaram com moscas da fruta, aumentando nelas as SDs para conhecer assim a resposta do organismo em relação a elas. Após isso as moléculas começaram a matar as células mutantes do organismo das moscas, evitando com isso a dispersão do câncer.

Surge assim um novo agente natural para prevenir o câncer de reto, e uma possível aplicação em relação ao tratamento da doença.

 

O Ômega-3 previne o câncer de intestino

 

combate ao câncer,

 

Os ácidos gordurosos ômega-3 foram destacados em inúmeras ocasiões em relação aos seus benefícios à saúde. Seu uso é recomendado para pessoas de todas as idades, e suas propriedades são ampliadas na medida em que as pesquisas científicas vão avançando.

 

Uma virtude desses ácidos gordurosos está associada com a redução do câncer de intestino para as pessoas que são geneticamente predispostas a desenvolver esta doença. Isto foi destaque numa pesquisa conduzida por cientistas no Instituto de Leeds da Medicina Molecular, do Hospital Universitário de St. James.

Os pesquisadores trabalharam com 55 pacientes que tinham herdado a mutação genética que no longo prazo causa o câncer de intestino. Vinte e oito delas foram subministradas com ômega-3, enquanto os restantes 27 receberam um placebo, para depois comparar a evolução dos dois grupos.

Após um período de seis meses, os pesquisadores descobriram que o número de pólipos diminuiu em 12% no grupo consumindo ômega-3, enquanto que os pólipos tinham aumentado 10%entre aqueles que consumiram o placebo.

 

Sementes de linho e chá verde contra o câncer

 

combate ao câncer

 

Duas boas noticias respeito à prevenção do câncer na medicina natural, todas envolvendoalimentos naturais e compostos de medicina erval já conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes, que hoje são divulgadas com provas científicas para seu uso contra o câncer.

 

A primeira noticia fala a respeito do consumo de sementes de linho para prevenir o câncer de ovários. E a segunda noticia fala sobre o consumo de chá verde para prevenir o câncer de pulmão.

Para o câncer de ovários, os cientistas afirmam que um consumo diário de sementes de linho diminui este tipo de câncer. A pesquisa foi realizada com animais, e comprovaram que além de diminuir o câncer, o índice de supervivência aumentava em relação à quantidade de sementes consumidas (a mais sementes, maior supervivência).

Na Universidade Médica de Shan em Taiwan comprovaram que o consumo de chá verde diminui as chances de sofrer de câncer de pulmão, tanto em fumantes como em não fumantes, e na pesquisa avaliaram 500 pessoas.

 

Alho para prevenir o câncer

 

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Mais popular como um dos principais temperos nas cozinhas, o alho também é um vegetal com substâncias bioativas que previne vários tipos de câncer.

O estudo realizado pela multinacional European Prospective Investigation em Câncer e Nutricion(EPIC), determina que uma maior ingestão de cebola e alho diminui o risco de que se desenvolva o câncer intestinal.

O alho, conforme uma avaliação americana feita junto à mulheres de meia idade, reduz as possibilidades de se contrair o câncer do cólon do útero.

Através de pesquisas realizadas na China, constatou-se que comer alho todos os dias, e também a cebola e a cebolinha, reduz o risco do câncer de próstata, do câncer no estômago e no esôfago. A lista também inclui o de câncer de pâncreas.

Já os pesquisadores franceses descobriram que o consumo regular do alho reduz o risco de câncer de mama.

 

Baseada em todos os estudos validados, a OMS, a Organização Mundial da Saúde, definiu o consumo de alho como vegetal anti câncer nas seguintes doses:

  • 2-5 gramas de um dente crú
  • 2-5 mg na forma de óleo
  • 300-1000 mg do extrato
  • 0,4-1,2 gramas em pó

Mas como o alho pode previne o câncer? O câncer ataca quando a estrutura defeituosa no DNA não é reparada. O que acontece é que estrutura danificada gera células novas com defeitos iguais ou similares, quando dá-se a divisão celular.

Neste processo todo, as instruções genéticas atrapalham o funcionamento normal das células saudáveis. Seguindo seu curso normal, as células envelhecem e morrem, estão genéticamente programadas para isso, num processo que se chama apoptose.

Entretanto, as células com estrutura danificada não conseguem seguir esse processo, e tornam-se “imortais”. E são essas que formam os tumores.

Conforme o tipo de proteína disponível nas células que formam um tumor, ele torna-se benigno, ou maligno, que são os cancerosos.

Voltando ao alho, que é conhecido por suas propriedades anti bacterianas, ele age como bloqueador na ativação dos carcinógenos, as substâncias que causam o câncer. Basicamente, o alho reduz o crescimento das células danificadas, causando sua morte, e passando assim, a ser um dis melhores alimentos anti câncer na atualidade.

 

Brócolis para limpar pulmões danificados

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Além de todas as suas potencialidades como vegetal de grande valia para a saúde, foi descoberto que o brocólis pode ajudar na limpeza dos pulmões danificados.

Isso faz com que torne-se um super alimento, pois também possui poderosas propriedades anti câncer. Muito rico em vitamina C, ajuda a prevenir problemas no aparelho circulatório, capacita ainda mais o sistema imunológico para a defesa o corpo, e ajuda no processo de absorção do ferro.

Consumido regularmente, auxilia no controle do colesterol e da pressão arterial, e impede o desenvolvimento da osteoporose.

Com a última comprovação cientifíca, foi constatado que promove a limpeza de bactérias que são nocivas ao pulmão. Ao respirar, pode-se levar para os pulmões alguns detritos, partículas e bactérias que podem permanecer nos pulmões, causando uma série de infecções.

Por conta disso, o organismo possui um sistema de limpeza especial, que é ativado através dos macrófagos, que são células que atuam em defesa do organismo contra infecções. Que, todavia, tem a ação restringida naqueles que são fumantes, ou que sofrem com problemas nas vias respiratórias.

 

E é junto as células que o brócolis, e também a couve flor, agem, restaurando-as, para que estejam funcionais, diminuindo de forma considerável aos efeitos do tabagismo.

Pode ajudar a diminuir os impactos do enfisema, a condição que reduz a quantidade de oxigênio que é levada para o sangue, bloqueando a respiração.

No caso da bronquite, o brócolis é eficaz, mesmo quando em estágio crônico, quando as vias aéreas já estão inflamadas.

Para aproveitar os nutrientes do brócolis, ao prepará-lo, não se deve deixar que cozinhe por mais de 3, ou 5 minutos. Recomenda-se comer cerca de 1 xícara e meia, 4 vezes por semana. Se estiver a enfrentar uma situação mesmo grave, poderá optar pelo consumo durante cinco dias na semana, aumentando a dose para 2 xícaras.

O estudo foi realizado por especialistas da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, Maryland, Estados Unidos, onde a avaliação foi realizada em mais de 40 pessoas.

Vale ressaltar que a medicina caseira oferece uma série de opções para a limpeza pulmonar. para conhecer mais opções, além do consumo de brócolis.  

 

Morangos para rejuvenecer e aliviar o estresse

 

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Os morangos para rejuvenecer e aliviar o estresse é uma das última descobertas de pesquisadores italianos e espanhóis, que analisaram sua concentração de polifenóis, uma substância antioxidante que combate eficazmente a degeneração das células.

Os oxidantes tem sido o assunto do momento quando o tema é o desequilíbrio das células. O dano na célula, ou sua oxidação, é responsável pelo envelhecimento dos tecidos e da pele, e pela ocorrência de doenças perigosas, como o câncer, ou doenças cardíacas.

Com isso, o mais indicado é aumentar o consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como o chocolate, o mitillo, chá verde, amoras, couve, brócolis, entre tantos outros. Todavia, o morango pode ser uma das frutas que apresenta maiores resultados, conforme o estudo.

As propriedades do morango agem como bloqueadores dos radicais livres, melhorando as defesas do organismo, principalmente no que diz respeito ao envelhecimento prematuro.

O morango funciona, também, como defensor contra diabetes, considerando que possui alta concentração de vitamina C, é baixo em açúcar e é fonte de potássio, vitaminas do complexo B e em fibras.

 

E no que diz respeito ao câncer, é especialmente eficaz no combate ao câncer do esôfago, do cólon, da boca e da próstata. Comer morangos todos os dias aumenta o número de glóbulos vermelhos no sangue.

Alívia o estresse porque melhora a comunicação das células cerebrais.

Diminui a possibilidade de ocorrência de inflamações no organismo, e melhora a circulação sanguínea. Estudos americanos indicam que o morango funciona como anti-coagulante, o que torna-o eficaz, ainda, contra a trombose.

Para conseguir resultados efetivos através da ingestão desta fruta, deve-se comer cerca de meio quilo de morangos por semana, no mínimo.

E a boa notícia é que especialistas recomendam o consumo de morango com creme de leite. Essa combinação saborosa dá tempo ao corpo para processar devidamente os antioxidantes presentes nesta fruta. 

 

A comida está causando inflamações no seu corpo?

 

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Se estiver a sofrer com inchaço, dores nos músculos, nas articulações e até com certa perda de mobilidade, há que que verificar se é a comida que está causando inflamações no seu corpo.

A necessidade de verificar essa situação baseia-se numa recente pesquisa americana que aponta a alimentação como origem, ou manutenção de vários males que afligem o corpo humano.

O cenário pode complicar-se se não houver mudança na dieta, considerando que determinadas inflamações, quando elevadas ao estágio crônico, podem resultar em diabetes, câncer,doenças cardíacas, ou doença de Alzheimer.

A dieta pode ser um fator cumulativo, de acordo com a pesquisa, a médio e longo prazo. Há que ter atenção mesmo que esteja a sofrer com inflamações que não são consideradas graves.

Para constatar a questão, aconselha-se a realização de um teste médico para verificar qual está sendo a reação do corpo aos níveis de proteína, e se há deficiência de Vitamina C. É vital fazer uma análise de sangue, e até uma consulta com um nutricionista para saber qual o plano de ação no que diz respeito à sua dieta alimentar.

Mas em vez de seguir somente o caminho da medicina tradicional para livrar-se de inflamações no corpo, outra via poderá ser uma alteração imediata na alimentação, já que o resultado da pesquisa americana deixa bem claro que a comida é peça fundamental no controle das doenças. Deve-se por exemplo, fazer o consumo mínimo de 35 gramas diárias de fibra de alimentos naturais.

 

Excesso de açúcar, gorduras, carne vermelha, e uma quantidade exagerada de alimentos processados, ou industrializados, podem ser o gatilho que dispara e agrava a inflamação.

Para aqueles que queiram adotar uma nova dieta, foi criada uma lista de alimentos anti-inflamatórios:

Salmão do Atlântico (o selvagem)
Frutas, Legumes
Chá verde
Água
Azeite de Oliva
Carne de aves
Nozes, leguminosas e sementes
Vegetais folhosos verde escuro
Aveia
Gengibre

Por outro lado, está a lista dos alimentos mais prejudiciais se consumidos quando se está a sofrer com alguma inflamação:

Açúcar
Enlatados
Batatas fritas
Sanduiches, ou os gêneros fast food
Pão branco
Macarrão
Sorvete
Queijo Cheddar
Salgadinhos
Óleos vegetais
Refrigerantes, cafeína e álcool

Para manter o organismo funcionando bem, a recomendação também engloba:

Dormir entre 7 e 9 horas (ajuda a controlar a inflamação sistêmica), controlar os níveis de estresse, fazer regulamente exercícios de respiração (clique aqui para aprender técnicas de respiração), e fazer exercícios físicos pelo menos 20 minutos por dia, 3 vezes por semana. 

 

Prevenir a depressão comendo iorgute

 

É possível prevenir a depressão comendo iorgute graças aos benefícios que este alimento fermentado proporciona à mente. Já com a publicidade garantida e comprovada como um dos melhores alimentos saudáveis, o iorgute passou por mais uma avaliação de cientistas. Foi então constatado que a presença de bactérias probióticas em sua composição são excelentes para evitar a depressão.

As bactérias boas, ou os probióticos, conforme os resultados do estudo, tem potencial suficiente paraalterar a química do cérebro, auxiliando no tratamento da ansiedade, e consequentemente, da depressão.

Através da pesquisa feita com camundongos, cientistas irlandeses puderam verificar que ao alimentá-los com o probiótico Lactobacillus rhamnosus, os animais ficaram mais resistentes aos transtornos de conduta causados pelo estresse, depresão, ou ansiedade.

Foi constatado, ainda, que o hormônio responsável pela ocorrência do estresse, chamado decorticosterona, diminuiu de forma significativa. A explicação é de que as bactérias interagem com um nervo do cérebro, denominado nervo vago.

 

Logo, comer iorgute influencia diretamente no comportamento de uma pessoa.

O responsável pela pesquisa, John Cryan, da Universidade de Cork, vai além. O professor defende que com este resultado, poderá haver a reestruturação dos estudos direcionados às terapias de comportamento. Onde os estudos para o tratamento de transtornos psiquiátricos poderão, assim, ser concentrados no intestino.

E enquanto isso, quem necessita tomar antidepressivos, ou simplesmente quer prevenir o estresse diário e os sintomas da depressão, pode apenas beber um iorgute por dia, que tenha o probiótico descrito acima.

Apesar desta informação, é importante frisar que a ingestão de iorgute não cura a depressão. E a eficácia desta espécie de probiótico como elemento preventor, depende da mutação genética natural que este tipo de microorganismo pode sofrer depois do processo de industrialização.

 

Tratamento natural para a raiva

 

tratamento natural para controlar a raiva visa amenizar, ou eliminar ataques de grande impacto, desta emoção, que mais que reação física, pode ser também um estado de espírito. Com a finalidade de reduzir ataques de raiva, primeiro, é necessário conquistar a própria mente. Pode-se seguir um método permanente, recorrendo a exercícios, ou buscar ajuda em tratamentos alternativos. Yoga e Reiki são exemplos que podem ser explorados, e que proporcionam grandes benefícios.

Para exercitar-se, praticando uma espécie de auto ajuda, é necessário dedicar-se pelo menos meia hora todos os dias. Neste tempo, basta praticar o exercício de Yoga chamado de Pranayam. Essa prática vai liberar endorfinas no cérebro, substâncias conhecidas como hormônios da felicidade. Ao sentir-se melhor com você mesmo, gradativamente irá excluir a raiva do seu interior. Estas endorfinas entram rapidamente na corrente sanguínea, e de maneira instantânea, provocam obom humor.

Para fazer o exercício, sente-se na posição Lótus, inspire profundamente, segure a respiração por 5 ou 10 segundos, e expire de maneira profunda.

No decorrer do dia, recuse pensamentos que irão provocar irritação. No começo é difícil, mas a prática vai amenizar qualquer obstáculo que o impede de ser uma pessoa mais calma.

 

E evite alimentos pesados, que são difíceis de digerir.

frustração é um dos principais motivadores da raiva, e de acordo com a Organização Mundial de Saúde, desde o ano de 1971, a raiva passou a ser um problema social, tendo um crescimento de 70% na população em todo o mundo. Pode tornar-se um problema crônico, resultando emviolência doméstica, ou atos violentos, num exemplo.

Para ajudar a evitar explosões de irritação, ou a controlar, se esta condição passou a ser comum no seu dia-a-dia, é aconselhável buscar apoio entre familiares e amigos. O suporte emocional é de grande importância para libertar-se deste comportamento nocivo para conhecer técnicas que o levarão a manter um estilo de vida mais saudável em termos emocionais.

Todas as noites, antes de dormir, beba um chá de flor de maracujá, ou beba 2 cápsulas de erva de São João.


Encontre a felicidade nas sementes de girassol

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Comer sementes de girassol para a felicidade e contentamento é uma das mais novas descobertas científicas. Essa flor é a representação serena do sol, e possue tanta afinidade com a luz solar, que torce o caule para aproveitar o máximo daenergia, buscando estar sempre posicionada na direção do sol. Nesse processo, acaba armazenando os chamados fotóns do sol, que são passados para o corpo humano quando se come sua semente.

Logo, comer semente de girassol é criar um fluxo de energia positiva e uma sensação de bem estar, fazendo deste, um alimento para o corpo e para a mente.

Somos o resultado daquilo que comemos. A saúde dos nervos depende daquilo que ingerimos, e a semente de girassol contém substâncias que atuam diretamente no sistema nervoso, produzindo bom humor. Também é rica em cálcio e em magnésio, necessários ao desempenho saudável da função nervosa.

Mas o nutriente mais importante para a produção de bem estar é o triptofano, um aminoácido que aumenta a produção de serotonina no cérebro, e a serotonina é conhecida como o“hormônio da felicidade” (é o mesmo produzido quando do orgasmo sexual).

 

Para entender melhor o efeito destes nutrientes: O cérebro possui neuro transmissores, que são substâncias químicas que funcionam como mensageiros entre as células nervosas. São eles que determinam nosso humor global e a sensações benéficas produzidas pela ação cerebral. E aserotonina é um dos neuro transmissores de maior impacto. Quando liberada, leva o corpo a sentir um grande relaxamento, aliviando o estresse e a tensão. O efeito é o mesmo do Prozac, um dos antidepressivos mais fortes da indústria farmacêutica.

Mas o triptofano, que libera a serotonina, precisa de hidrato de carbono para conseguir fazer seu trabalho. E a semente de girassol possui a combinação dos dois, tornando-se assim, um verdadeiroremédio natural contra a depressão.

Também fonte de vitamina B-6, vitamina E, de potássio, de selênio, e de manganês, todos fundamentais para a saúde das células.

Para manter a sensação de felicidade, e aproveitar o demais benefícios, coma pelo menos 3 vezes por semana o equivalente a 1 xícara de chá se sementes.

 

 

Cebolinha: um dos melhores antibióticos naturais

 

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O alto poder nutritivo da cebolinha a torna um dos melhores antibióticos naturais. Rica em flavonóides, também é anti inflamatória, tendo sido usada pelos romanos como um dos remédios mais populares para tratar dor de garganta. Cura a acne e a artrite reumatóide, e recentemente ganhou status de alimento anti câncer, em especial os de próstata e do estômago.

Este vegetal tem um alto teor de propriedades medicinais. Mais utilizada para dar “um toque final” nos alimentos, principalmente por sua cor, a cebolinha, inclusive, combate a salmonela, bactéria presente em alguns alimentos (ainda mais nos preparados com pouca higiene), que provoca infecção gastrointestinal e até febre tifóide.

Comer cebolinha todos os dias regula a pressão arterial e combate o estresse.

Possui propriedades anti bacterianas e anti fúngicas, podendo ser usada como repelente de insetos quando em forma de suco. Se foi picado por algum inseto, o suco também pode ser aplicado na pele, para tratar a ferida.

É fonte de beta caroteno, assim, uma máscara facial, aliada ao consumo regular, curam a acne, e deixam a pele mais radiante. Essa substância também faz com que a cebolinha seja um remédio natural para melhorar a visão.

 

Contém alta concentração das Vitaminas E e C. Logo, aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos e a absorção de ferro. Melhora o sistema imunológico de um forma geral, protegendo o organismo contra doenças degenerativas, ou cardíacas.

É rica em magnésio, zinco, manganês e cobre, minerais que ativam o metabolismo, e consequentemente, a digestão.

Pode ser comida como fonte de fibra para melhorar o desempenho do intestino e do cólon,prevenindo hemorróidas, por exemplo.

Também é fonte de fósforo, ferro e cálcio. Em resumo, como é da família da cebola, possui praticamente os mesmos benefícios terapêuticos.

O recomendado é consumir pelo menos 3 hastes todos os dias. Cuidado apenas, se quer manter o peso, pois é estimulante do apetite.

 

Chás: as receitas mais fáceis e mais eficazes

 

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ara curar dor de cabeça, misture um ramo de alecrim com algumas flores de lavanda. Deixe eminfusão por 5, ou 10 minutos. Beba morno.

Para a insônia faça um mix de camomila, tília, funcho, e sabugueiro. Espere que estejam em infusão por alguns minutos, e beba morno.

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O melhor chá para livrar-se de uma constipação ou febre é feito com folhas de hortelã, gengibre e mel. Deixe em infusão por 10 minutos, e depois acrescente o mel. Se as condições forem acompanhadas de tosse, acrescente sálvia anis. Deve ser bebido o mais quente possível.

Melhorar a digestão, ou acalmar dores no estômago, pode ser conseguido rapidamente depois de beber um chá de camomila. Se for uma dor muito forte, incorpore algumas folhas de hortelã.

Para dormir como um anjo, fica uma receita especial: 3 colheres de sopa de folhas de hortelã secas, 1 colher de sopa de flores de verbena secas, 1 colher de sopa de erva de gato seca, 1 colher de sopa de pétalas de rosas frescas. Misture tudo e coloque num copo de água fervente. Beba morno. O efeito é rápido, e muito eficaz.

 

Diminuir a dor com ervas medicinais

 

Mesmo sendo um mecanismo de defensa natural do corpo humano, a inflamação é uma reação que pode ser causar sérias complicações. Uma delas é a dor crônica, em geral causada por condições como a artrite, a dor no pescoço, nas costas ou a tendinite.

 

Se você sofre de alguma destas afeições, que normalmente produzem inflamações, o mais recomendado é que você tente controlá-la. Algumas ervas medicinais podem lhe ajudar nesta tarefa, pois elas, combinadas com a atividade física e a prática de técnicas de relaxamento, podem diminuir a inflamação e a dor associada a ela.

Uma planta medicinal muito conhecida e consumida como uma especiaria é o gengibre. Muitas pesquisas já destacaram o gengibre como uma planta medicinal com diversos benefícios, mas uma das suas capacidades mais importantes é o controle da inflamação. A dor da artrite, por exemplo, pode ser reduzida com o gengibre, inclusive com maior intensidade do que usando medicamentos convencionais.

O açafrão-da-terra é outra das plantas medicinais recomendadas para diminuir a dor. Normalmente ela é usada na ayurveda, concretamente, o açafrão-da-terra é útil para diminuir a dor associada à tendinite e a problemas auto-imunes.

 

 




 
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